Sashi mai wahala na jarabawa ga ɗalibai yana kasancewa mai himma. Jarrabawa sun shiga rayuwar yaranku kuma suna iya fara jin gajiya, gajiya, da rashin motsa rai. Wasu na iya ma yin mafarkin hutu tuni. Ee, jarrabawa sun kusa karewa, amma ba tukuna ba. Sashin mai wuya yana ci gaba da motsawa.
Masana ilimin halayyar dan adam sunyi magana game da motsawar waje da motsa jiki. A takaice dai, motsin rai na asali ya hada da iza kanka kuma wannan shine mafi karfin sigar motsawa. Amma ta yaya? Waɗannan ra'ayoyin za su iya taimaka wa yaranku.
Ka tuna da burin ka
Babban mahimmin mahimmanci don mayar da hankali akan shine ainihin dalilin da yasa kuka yanke shawarar yin karatu. Faɗa wa yaranku su yi wa kansu waɗannan tambayoyin:
- Menene burin karshe na?
- Me nake so in cimma da maki na?
- Me nake so in yi sauran rayuwata?
Bayyanan ɗalibai sun sami sauƙi don iza kansu. Yaya game da hoton mafarkin ka kuma sanya shi a kan teburin da kake karatu? Idan ka ga wannan mafarkin a kai a kai, zai kasance da gaske a zuciyar ka, yana motsa ka ka ci gaba da aiki don wannan mafarkin.
Canza yadda ake cin jarrabawar makaranta
Wata mahimmin ƙa'idar da za a tuna shi ne cewa jarabawa ba abokan gaba ba ne. Dole ne ku gaya wa yaranku cewa gwaji abokinsu ne. Wataƙila ba ya jin haka, amma jarabawa babbar dama ce ta nuna wa malamin da kuma duniya gaba ɗaya abin da za ku iya yi.
Labari mai dadi shine babu wanda zai katse muku magana, kamar yadda mutane kanyi yayin hira ko ma a aji. Kuna da duk zaman jarabawar don "faɗi abin da kuke so ku faɗi." Kuma mafi kyawun bangare shi ne cewa dole ne malami ya “saurara”, malamin ba shi da zaɓi sai dai ya gyara aikinsa. Lokacin da kuka ga jarrabawa a matsayin dama maimakon barazanar, shirya jarabawa ya zama mafi sauki da ma'ana.
Wata mahimmin ƙa'idar da za a tuna shi ne cewa jarabawa ba abokan gaba ba ne.
Saka sakamako mai kyau
A matakin aiki sosai, zaku iya bashi ladan karatun sosai. Misali, zaka iya ba da damar yin hutu bayan kammala nasarar wani sashe na aiki cikin nasara, ko je ka yi sandwich mai dadi ko hamburger bayan ka yi nazari na tsawon awa daya.
Ya san kansa: ya san abin da zai iya yi a cikin awa ɗaya, kuma ya san abin da zai so a matsayin lada… Yi magana da ɗanka don koyon yadda za ka yanke shawarar waɗanne irin lada masu lafiya da yake son haɗawa a cikin karatunsa. Faɗa wa ɗanka: "Kyautatawa kanka da kyau, amma ka fara tsanantawa da kanka tukuna."
Karka manta da komai
Tunatar da yaranka su motsa jiki, su fita waje su sha iska. Motsa jiki na iya sa jininka ya gudana kuma kwakwalwarka ta sake aiki. Hakanan ana iya amfani da motsa jiki azaman lada. Kuna buƙatar lokaci don yin wasu ayyukan da kuke jin daɗi. Koyaushe ƙirƙirar daidaito game da lokacin jarrabawa, kodayake zaku buƙaci isasshen lokaci don yin nazarin ranar kafin jarabawa