Littlean bayanai kaɗan waɗanda ke hana ku samun rayuwa mai ƙoshin lafiya

Lafiya rayuwa

Wasu lokuta kananan abubuwa suna da babban sakamako kuma hujja akan hakan ita ce ta cakuda kananan alamu na yau da kullun zamu iya samun rayuwar da ba irin rayuwar da muke son yi ba. Ananan bayanai na rayuwar yau da kullun sun tsere mana amma na iya yanke hukunci idan ya zo ga jagorancin rayuwa ƙaddara ko canza shi gaba ɗaya. Yana da mahimmanci don jaddada ba kawai manyan alamun ba amma har da ƙananan.

Un karamin daki-daki da ake maimaitawa kowace rana ya zama wani abu da ya shafe mu da yawa. Wannan yana zuwa komai kuma yana iya zama abu mai kyau saboda tare da ƙananan canje-canje zamu iya cimma manyan buri. Don haka bari mu bincika menene waɗancan ƙananan bayanan waɗanda a yau ba zasu ba ku damar rayuwa mai ƙoshin lafiya ba.

Ba ku shirya abincinku ba

Lafiya rayuwa

Wannan na iya zama baƙon abu amma idan ba mu shirya abincinmu ba zai fi sauƙi a gare mu mu faɗa cikin jarabar cin wani abu mara ƙoshin lafiya wanda ake sarrafa shi sosai ko kuma yake da mai da sukari. Wannan shine dalilin da yasa kyakkyawan tsari zai iya taimaka muku sosai idan aka fara rayuwa mai ƙoshin lafiya. Zamu iya ba da kanmu amma dole ne su kasance masu kiyaye lokaci, kawai a ranaku na musamman. Sauran lokaci dole ne mu tsaya ga ɗaya abincin da ya dace da lafiya guji ƙara abubuwan ciye-ciye ko abubuwan da zasu iya sa abincin mu ya daina zama mai ƙoshin lafiya.

Ka yarda wa kanka abubuwa da yawa

Gaskiya ne cewa koyaushe muna da wasu ranakun da muke sha'awar wani abu mai daɗi ko yana da wuya mu ci ko sha giya yayin liyafa. Amma ire-iren wadannan abubuwa sune suka sanya a karshe muka kasa tafiyar da rayuwa irin ta lafiya kamar yadda muke so kusan ba tare da mun sani ba, saboda wadannan kananan rangwamen za su dauke mu. Don haka yana da mahimmanci koyaushe mu kula da ranakun da zamu iya biyan wani abu, ba tare da wuce gona da iri ba. Ba wai kawai lafiyarmu da layinmu za su gode mana ba, har ma da lafiyar ciki. Za ku lura da yadda narkewar abinci ba ta da nauyi da kuma yadda kuke jin daɗi da kyau.

Kuna mai da hankali kan rage nauyi

Lafiya rayuwa

Wannan ba shine maganin rayuwa mai kyau ba, tunda akwai mutanen da wataƙila suna da nauyi sosai amma kuma suna da ƙoshin lafiya da kuma wasu waɗanda suka fi siririya. Don haka kuyi tunanin cewa ba batun rasa nauyi bane don ya fi kyau, yana nufin kula da jikin ku ne don jin sauki. Alokacinda zamu kula da kanmu muna inganta darajar kanmu amma har ma da lafiyarmu, tsarin garkuwar jiki kuma saboda haka muna inganta dukkan jikinmu a cikin gajere da kuma dogon lokaci. Hangen nesa ne game da lafiya nesa da waccan manufar ta salon wacce ta mai da hankali ne kawai akan sikelin.

Kuna yin wasanni wanda ba ku so

Yi wasanni

Wannan kuskure ne, saboda a cikin lokaci mai tsawo zaka daina barin wasanni. Kowane mutum na iya samun aikin da ya dace da su hanyar rayuwa da dandanonku. Wannan yana da mahimmanci don ta daɗe. Wannan shine dalilin da ya sa bai kamata kawai ku bambanta ayyukan ku ba kuma ku gwada yadda mutane da yawa za su ja hankalin ku, amma ya kamata ku nemi waɗanda kuke so don su zama ɓangare na rayuwar ku.

Bada kanka don jin canjin

Sauye-sauye ba sa faruwa dare ɗaya kuma wannan shine dalilin da ya sa wani lokaci muna wahala lokacin aiwatar da su. Yana da mahimmanci saurari jikinmu lokacin da muke canzawa a cikin rayuwarmu, domin zai gaya mana cewa muna aiki sosai. Wannan baya faruwa dare daya, amma lafiyar jiki da tunani tana zuwa tare da rayuwa mai ƙoshin lafiya kuma wannan shine dalilin da ya sa zamu gane shi lokacin da muke ji.


Abubuwan da ke cikin labarin suna bin ka'idodinmu na ka'idojin edita. Don yin rahoton kuskure danna a nan.

Kasance na farko don yin sharhi

Bar tsokaci

Your email address ba za a buga. Bukata filayen suna alama da *

*

*

  1. Mai alhakin bayanan: Miguel Ángel Gatón
  2. Dalilin bayanan: Gudanar da SPAM, gudanar da sharhi.
  3. Halacci: Yarda da yarda
  4. Sadarwar bayanan: Ba za a sanar da wasu bayanan ga wasu kamfanoni ba sai ta hanyar wajibcin doka.
  5. Ajiye bayanai: Bayanin yanar gizo wanda Occentus Networks (EU) suka dauki nauyi
  6. Hakkoki: A kowane lokaci zaka iyakance, dawo da share bayanan ka.