Ko da yake a wasu lokuta suna tafiya hannu da hannu, jerin bambance-bambance tsakanin damuwa da tsoro. Domin su biyun ba daya ba ne kuma lokaci ya yi da za a fara fahimtar lokacin da ya kamata a raba su. Amma suna iya haifar da rudani mai girma gwargwadon abin da ya shafi motsin rai. Kun san yadda ake bambanta su?
Idan muka yi tunani game da shi, yana da rikitarwa, a. Domin a dukkan lokuta biyu cewa jin bacin rai na iya kasancewa cikin tsoro da damuwa. Amma ba za mu ɗauke su a matsayin martani ɗaya ba, domin akwai bayanai da yawa da ke raba su. Don haka, gano a ƙasa tare da duk abin da muke da shi a gare ku.
Abubuwan da ke haifar da damuwa da tsoro sun bambanta
Wato idan muka ji damuwa za mu yi haka ne saboda yanayin da ba shi da alaka da tsoro. Don haka suna faruwa a wurare daban-daban. Don samun ƙarin haske tun daga farko, dole ne a faɗi haka tsoro yana bayyana a zamaninmu zuwa yau sa'ad da akwai haɗarin da rayuwarmu za ta kasance cikin haɗari mai tsanani. Idan ka ga damisa yana gudu zuwa gare ka, za ka ji tsoro ko firgita amma ba damuwa ba. Tun da muna jin shi a matsayin barazana, a matsayin wani abu da zai iya faruwa amma bai faru ba tukuna, amma ya ce barazanar ba ta haifar da kowane irin hatsari ga rayuwa. Ko da yake a wasu lokuta yana iya zama kamar haka, domin gaskiya ne cewa kasancewa da damuwa yana kawo mana jerin alamun da ke da haɗari a gare mu amma suna kare mu da gaske.
Ayyukan
Yanzu mun san cewa asalin duka biyun ba ɗaya ba ne, don haka martanin jin su ma ba haka ba ne.. Domin lokacin da muke jin tsoro, aikin farko na motsa jiki shine gudu, kururuwa, wani lokaci ya kasance cikin damuwa, da dai sauransu. Amma tare da damuwa, ba shi da amfani mu gudu idan tunaninmu ya gaskata cewa akwai matsala mai tsanani. Don haka, dole ne mu nemo matsalar da ke haifar da munanan tunani kuma ta zama injin rayuwarmu. Don haka, halayen sun bambanta.
Maganar da ke cikin kowannensu
Akwai mutane da yawa waɗanda ba za su iya guje wa yanayin fuskarsu ba lokacin da wani abu ya dame su ko kuma lokacin da suke so. Wato ta hanyar ishara za su lura idan sun ji dadi ko a'a. Don haka, idan wani ya ji tsoro, mun bayyana a fili cewa zai nuna a fuskarsu. Domin furcin yana da asali kuma kamar haka, sananne ne. An ce duniya ce domin a duk faɗin duniya kowa zai nuna wannan furci ba tare da togiya ba. Amma a lokacin da akwai damuwa, babu magana da ke da alaƙa da shi.
Lokacin bayyanarsa
Lokacin da muke jin tsoro shi ne saboda game da wannan saurin amsawa ga barazanar da muke da ita a gabanmu. Amma damuwa ba ya bayyana kwatsam saboda muna fuskantar barazana. Bugu da ƙari, an ce damuwa yawanci yana zuwa bayan lokacin tara matsaloli ko ji. Ko da yake zai bayyana lokacin da muka ƙara damuwa game da gaba da kuma abubuwan da ba su faru ba tukuna. Don haka, kamar yadda muke iya gani, lokacin da wani ji zai iya bayyana kuma wani ya riga ya bambanta.
yadda ake yi da su
Maganin damuwa da tsoro shima ya bambanta. Domin a cikin yanayin tsoro, ana iya kawo shi ga magani idan muka yi magana game da phobias da ke hana rayuwarmu ta al'ada. Duk da yake lokacin da muka ambaci damuwa, a matsayinka na gaba ɗaya dole ne ku sami likitan tabin hankali da magani na hankali, inda Za a samar da jerin fasahohin da za a yi amfani da su a aikace da kuma ƙoƙarin sarrafa abubuwan jin daɗi da waɗannan tunanin wanda ke sa rayuwar ku ta yi kusan yiwuwa.