Kun san amfanin tafiya a bakin teku? Yanzu da bukukuwan za su iya farawa, ko kuma suna kusa sosai, lokaci ya yi da za a tsara wasu kwanaki masu kyau na shakatawa. Saboda wannan dalili, bakin teku yana ɗaya daga cikin wuraren da aka fi so ga mutane da yawa. Bugu da ƙari, yadda yake da kyau don yin iyo da kuma jin daɗin teku gaba ɗaya, tafiya a kan yashi yana da fa'ida.
Don haka, ba tare da sani ba, ƙila kuna ba jikin ku duk abin da yake buƙata. Lokaci yayi don barin kanku tafiya mai kyau tare da bakin teku. Amma da farko, dole ne ka gano dalilin da yasa muke ba da shawarar shi da duk fa'idodin da wannan zai iya haifarwa. Kuna son ganowa?
Yin tafiya a bakin teku yana ƙarfafa tsokoki
Shin kun san cewa tare da tafiya a kan rairayin bakin teku za ku iya ƙarfafa tsokoki? Da alama duka waɗannan da jijiyoyi dole ne su yi aiki tuƙuru saboda yanayin da suke tafiya. Don haka ana iya fassara hakan ta hanyar motsa jiki mai ƙarfi. Don haka, ban da haka kuma, haɗin gwiwa ne ke amfana da ɗaukar matakai akan yashi. Hanya ce ta fara takawa da ƙarfi kuma ba za a taɓa faɗi ba. Haka ne, ƙwararrun sun ce ko kaɗan bai dace a yi tafiya da flops ba, lokacin da muke doguwar tafiya. Domin ƙafar tana son sanya kanta a matsayin da bai dace ba, amma a cikin tilastawa.
Za ku ƙone ƙarin adadin kuzari
Wani abu mai kyau na tafiya a kan rairayin bakin teku shine cewa za mu rasa karin adadin kuzari. Haka ne, ko da yake yana iya zama kamar ba haka ba, dole ne a ce motsa jiki da muke yi ya fi tsanani. Kamar yadda ba mu da gumi, zai zama a gare mu cewa ba mu yin komai, amma akasin haka ne. Shi ya sa ko da yaushe ana bada shawarar farawa a cikin rigar yankin yashi. Ya fi sauƙi kuma za mu ji daɗin tafiya mai sanyi. Tun da busassun yashi, zai iya zama mafi rashin kwanciyar hankali kuma ƙafafunmu na iya shan wahala sosai, wanda yayi daidai da yiwuwar raunin da ya faru idan mun dade ko kuma mu tafi da sauri. Haɗa duka biyun, ta sassa da kuma sanin abin da kowannensu ya kawo mana, koyaushe zai ba mu babban sakamako ga jikinmu.
Ayyukan shakatawa ne
Idan kuna son rairayin bakin teku, kasancewa a kan shi zai zama abin ƙarfafawa ga yanayin mu. Muna buƙatar kawar da damuwa kuma tare da shi, gaba daya shakata jiki. Don haka, muna kuma iya cimma shi da tafiya. Ba batun gaggawa ba ne ko kuma gaggauwa. Tafiya za ta sa mu ji daɗi, ba tare da tashin hankali ba kuma a sakamakon haka, yanayin mu zai inganta.. Don haka, dole ne mu ji daɗin waɗannan kwanakin a bakin tekun da ke kawo mana abubuwa masu kyau da yawa.
bitamin d ga kasusuwa
Vitamin D yana da mahimmanci saboda zai taimaka wa jikinmu ya sha calcium.. Abin da ke da muhimmanci da kuma cewa rana za ta taimaka mana mu cim ma nasara. Hakika, ko da yaushe tare da isasshen kariya da kuma guje wa tsakiyar sa'o'i na yini. Wannan ya ce, bitamin D zai kula da ƙasusuwan mu don ya fi karfi fiye da kowane lokaci. Don haka, ba tare da saninsa ba, shi ma wata fa'ida ce da ya kamata mu yi la'akari da ita.
Yashi zai bar ƙafafunku da laushi
Muna ambaton fa'idodin ciki wanda tafiya a kan rairayin bakin teku ya bar mu. Amma a wata hanya ta waje, ga fatarmu, ita ma tana da su. Tun da akwai tausa mai laushi a tafin ƙafafu, wanda ke haifar da hutun da muka ambata a baya. Ko da yake ba tare da manta cewa zai zama mahimmanci ga fata ba. Tun da zai taimake ka ka ji daɗin laushi mai laushi. Za mu yi bankwana da matattun kwayoyin halitta kuma ba za mu ƙara buƙatar yin exfoliate ƙafafunmu akai-akai ba. Mu tafi!