Dukanmu mun san cewa sauna ya zama sananne a cikin 'yan shekarun nan. Wani abu da ya zama ruwan dare domin za mu iya samun su a cikin kyawawan wurare da wuraren shakatawa a matsayin abin da ya dace don shakatawa na jiki da tunani. Amma yana da ƙarin fa'idodi a gare mu wanda ya kamata mu sani da wuri don haka ne a yau za mu nuna muku su. Shin kun san amfanin sauna?
To, za mu gaya muku cewa tana da da yawa, ko da yake gaskiya ne cewa mu ma za mu iya samu daban-daban saunas kamar tururi, itace ko ma infrared. Ko da yake a duk za mu iya cewa ribar da za mu ambata za ta kai daidai. Lokaci ya yi da za a gano su.
Rage danniya
Ire-iren waxannan wurare, waxanda kamar yadda muka ambata a baya, waxanda suka cika su da cibiyoyin kyan gani, su ma zai rage damuwa. Kawai ta hanyar shigar da shi, jiki yana inganta wurare dabam dabam, wanda yayi daidai da ba da jin dadi. Don haka, za mu ƙara samun annashuwa don haka, za mu guje wa kafa kwangila. Hasali ma radadin da ke damunsu ma za a samu sauki. Hanya ce mai kyau don cire haɗin gwiwa kuma saboda haka za a bar tashin hankali a cikin sauna.
Amfanin sauna: inganta lafiyar zuciya da jijiyoyin jini
Karatun yana kan tebur kuma a, ga alama godiya ga fa'idar sauna. Za mu sami ƙananan haɗarin shan wahala daga wasu cututtukan zuciya. Amma gaskiya ne cewa a daya bangaren, dole ne mu yi taka tsantsan. Fiye da komai domin a lokacin da muke fama da matsalolin zuciya ko hauhawar jini, abin da sauna zai yi shi ne sanya zuciya ta yi aiki kadan fiye da yadda aka saba kuma wannan ba a koyaushe yana da kyau idan muna da wasu cututtuka. Don haka, yana da kyau koyaushe ka tambayi likitan da kake da tabbacin.
Yana kawar da tsoka amma kuma ciwon haɗin gwiwa
Raɗaɗin na iya shafar rayuwarmu ta yau da kullun, saboda an shigar da su a sassa daban-daban na jiki. Saboda haka, duka haɗin gwiwa da ciwon tsoka na iya samun aboki na kai tsaye wanda shine sauna. Wannan godiya ce ta hanyar haɓaka wurare dabam dabam zafi zai ragu. Har ila yau, a wasu lokuta, ga masu tsoka, wannan jin dadi da annashuwa shi ma ya fi tasiri. Ko ta yaya, ga alama wani fa'idar sauna ce da bai kamata mu yi watsi da ita ba.
Yana kawar da gubobi kuma yana inganta fata
Sau nawa muka yi magana game da magunguna don kawar da guba? To yanzu muna da su duka a daya. Daga cikin sanannun fa'idodin sauna shine kawar da gubobi. Bugu da ƙari, yana da tasirin tsarkakewa akan fata, yana kuma da tasirin farfadowa. Tunda ya bude kofofin yana bankwana da duk wata kazantar da ke cikin su. Dole ne a ce idan muka ambaci inganta fata, saboda godiya ga wannan zafin da muke ji a cikin sauna. zai inganta samar da collagen. Don haka ku san cewa za ku sami fata mai ƙarfi kuma wannan koyaushe albishir ne, musamman yayin da shekaru ke wucewa.
Babban magani ga rashin barci
Lokacin da rashin barci ya sa mu kwana ba barci, kullum mukan yi amfani da magungunan gida marasa iyaka. Wasu lokuta, dole ne mu je wurin likita kuma watakila shan magani ba abin da ke faranta mana rai ba ne. Don haka, idan rashin barcin ku yana haifar da damuwa da kuma tarin tashin hankali, babu kamar sauna. Idan ba ku da matsalolin likita da ke hana shi, gwada shi. Kamar yadda muka fada a baya cewa yana kawar da damuwa daga jiki, hakan zai sa ka sami kwanciyar hankali ko annashuwa, don haka barcin barci ba zai zama mai rikitarwa kamar yadda yake a da ba. Kun riga kun gwada shi?