Akwai matsaloli da yawa wadanda zasu iya sanyawa a cikin dangantaka ta ƙare. Dangane da bayanan ƙididdiga, manyan dalilan yawanci yaudara, cin amana da kishi. Amma gaskiyar ita ce a ƙarƙashin waɗannan matakan a koyaushe akwai karancin sadarwa, damuwa da kuma rashin kauna da ke iya faruwa yayin da ba mu sarrafa bambance-bambancenmu da kyau ba. Kula da ƙaddamarwarmu koyaushe yana buƙatar ƙoƙarin yau da kullun, mun san shi, amma wani lokacin farashin wannan na iya zama da yawa.
Akwai mutane da yawa waɗanda, alal misali, suna sadaukar da babbar sadaukarwa da tausayawa don kiyaye abokin tarayya tare da su. Waɗannan su ne yanayin da za mu fara bayarwa fiye da yadda ake buƙata, a cikin abin da muke adana kalmomi da buƙatun kanmu don kar mu rasa ɗayan ... duk wannan zai gajiyar da mu kawai. darajar kanmu da daidaitawar mu. Duk saboda tsoron rasa ƙaunataccen. Don ganin mu kadai. Amma ka tuna, ba abu ne da ya dace a yi ba. Yana da kyau koyaushe a san yadda za'a gane waɗancan alamomin waɗanda za mu yi gargaɗin da su cewa dangantaka ba ta ci gaba ba. Cewa kowane ƙoƙari ba zai kawo mana komai ba sai wahala da damuwa. Muna bayyana muku shi.
Ta yaya zan san cewa dangantakata tana cikin haɗari?
Babu shakka ba kwa buƙatar ma'ana ta shida don kawai san hakan yanzu mun daina murna. Ko kuma cewa ba mu karɓi duk abin da muke buƙata ba wanda ke da mahimmanci a cikin dangantaka: soyayya, kulawa, girmamawa ... Amma akwai wasu gwanaye na asali waɗanda dole ne mu kula da su saboda dalilai biyu. Na farko, don gane cewa wani abu yana gazawa kuma menene yakamata muyi ƙoƙarin ingantawa. Na biyu, don tantance ko an ba da waɗannan yanayi, yana da daraja ko a'a don ci gaba da riƙe dangantakarmu.
Duk wannan zaka sami darajar kanka. Amma da farko dai dole ne zama mai hankali kuma ba tsawaita yanayin da zai haifar muku da tsada mai tsada, wahala mai girma. Yi la'akari:
1. Rashin sha'awar ayyukan gaba
Ma'aurata masu kwanciyar hankali da farin ciki, sun ƙaddamar da sadaukar da kansu ga aiki na gama gari. A cikin tsare-tsaren gaba, duka a matsakaici da kuma dogon lokaci. Ba muna magana ne kawai game da ra'ayin aikin iyali ba: gida, yara ... Ba wai kawai game da wannan ba. Hakanan ayyukan gaba suna cikin waɗannan tsare-tsaren yau da kullun: shirya tafiya, fita waje, kowane irin aiki a ƙarshen mako ... Anan ne zaku yi rajista mafarki ne don aiwatar da abubuwa tare. Don kasancewa ma'aurata da kuma tsara abubuwan gama gari.
Idan wani lokaci ya zo da za ku daina shirin, lokacin da kuka ji cewa mafarki ba ya nan, tambayi kanku dalilin da ya sa yake faruwa. Wasu lokuta ba wai saboda rashin sha'awa bane, amma ga rashin lokaci da kuma rashin iya saita abubuwan fifiko. Abu ne da dole ne a tattauna shi baki ɗaya kuma inda akwai canje-canje. Amma idan babu so sai kawai ka samu uzuri ... ka sanya daya haƙiƙa kima akan ko yana da daraja kiyaye wannan dangantakar.
2 Sadarwa
Yaya hanyar sadarwar ku kwanan nan? A cikin kyakkyawar dangantaka, sadarwa ginshiƙi ne mai mahimmanci. Muna da sha'awar sanin ɗayan, yi musu hidima da sauraron su. Muna kallon idanu, tare da empathy da budewa ... Idan kun lura cewa abokin tarayyarku ba ya saurarar maganarku, ko kuma kawai, sadarwa tana dogara ne akan tattaunawa fiye da tattaunawa mai amfani, to kuna da wata alama da zaku halarta.
Wani lokaci idan muka sami matsala tare da wanda muke ƙauna, sadarwa ta zama da wuya. Motsi jiki ya nutsar da mu: tsoron rasa shi, fushi, rikicewa ... Dole ne muyi ƙoƙarin kwantar da hankali ba kai hari ba. Sanin yadda ake saurara da kuma nuna ƙarfin halin bayyana tunaninmu da bukatunmu.
Amma idan kun lura cewa tare da wannan rashin sadarwa, akwai rashin fahimta da kuma ƙarancin nufin fuskantar yanayin, lokaci yayi da za'a cimma matsaya.
3. Rashin hadin baki
Licwarewa babban yanki ne inda aka rubuta yanayi da yawa. Rikitarwa shine kawance tsakanin mutane biyu, can inda ake ba da alamun soyayya da kauna. Hakanan sadaukarwa ne ga ɗayan, koyaushe yana yi masa mafi kyau kuma yana sanya shi a gaban abubuwa da yawa.
Licwarewa kuma ana nunawa cikin wannan ilimin da muke da shi na ɗayan: mun san abin da ke ba shi dariya, abin da yake so, abin da ke sa shi baƙin ciki. Zamu iya karanta yawancin tunaninku da burinku akan fuskarku. Shin yarjejeniya tsakanin mutane biyu kuma cewa ma'aurata suna ginawa kowace rana. Idan wadannan bangarorin suka daina faruwa, tabbas za mu fara jin bakin ciki da yanke kauna. Saboda ba za mu sake ganin wadancan abubuwan na nuna soyayya da tausayawa ba. Kuma wannan shine abu na farko da zamu fara lura dashi yayin da dangantaka bata tafiya daidai.
Idan muka lura cewa ɗayan ya daina sha'awar wasu abubuwa, dole ne mu nemi dalilin. Wataƙila akwai matsala don magana. Wasu girma don warwarewa. Idan, bayan da muka gama shi, bayan saka hannun jari, lokaci da motsin rai, ba za mu karɓi komai ba sai tazara da keɓewa, dole ne mu ma mu amsa.
Mun san ba sauki. Fahimtar cewa dangantakar mu bata kan hanya madaidaiciya ba wani abu ne da muke hangowa nan da nan cikin lafiyar mu. Shakka, tsoro, damuwa sun bayyana ... Duk wani yunƙuri na sasantawa da kiyaye dangantakar tasu yana da ƙima. matukar dai dukkan bangarorin sun himmatu gare shi. Amma idan sadaukarwa da sadaukarwa sun fito ne kawai daga wani bangare ba wani ba, dole ne mu zama masu manufa. Wani lokaci zai zama mafi kyau ga kawai "bari." Barin mutumin da ke haifar mana da wahala fiye da farin ciki. Lafiyar ku da lafiyarku ta fara zuwa.