La fata mara laushi yana ba mu gajiya da bayyana kuma alama ce cewa wani abu da muke aikatawa ba dai dai bane, a tsarin rayuwar mu ko kuma ayyukan mu na yau da kullun. Haske mai laushi da santsi yana da ƙoshin lafiya da ƙarami, don haka shine burinmu, kamar yadda fata mara laushi tana gaya mana cewa akwai matsala kuma ya kamata mu canza.
hay dalilai daban-daban da yawa wadanda zasu iya haifar da fata mara laushi, daga rashin cin abinci mara kyau zuwa yawan gurbatawa, gajiya, damuwa ko rashin ruwa a jiki. Don sanin dalilin fata mara laushi, dole ne ku sake nazarin abin da muke yi da kuma yiwuwar matsaloli don sanin hanyoyin magance su.
Me yasa kuke da fata mara laushi
Abubuwan da suke sanya fata ta zama mara haske suna da yawa. A yau muna fuskantar su da yawa akan ci gaba. Gurbatar muhalli na daya daga cikinsu, tunda muhallin suna cike da a gurbatar yanayi wanda ke kara kazanta a cikin fatar. Hakanan damuwa, wanda alama wani ɓangare ne na rayuwar mutane da yawa saboda yawan rayuwar da muke gudanarwa, na iya ɗaukar nauyin fata tare da wrinkles da wuri, sautin mara daɗi da ƙazanta. A gefe guda, yin amfani da allo koyaushe, tare da haskensu, yana sanya fata wahala. Duk waɗannan abubuwan suna sanya fatar jikinka ta dushe a ƙarshe, koda kuwa ka kula da ita.
Yaki da gurbatar yanayi
Tsabta mahimmin sashe ne na cimma fata wacce ke kaucewa matsalolin da gurbatawa ke haifarwa. Daga karin tsufa zuwa fata mara laushi da kyau. Mataki na farko da ya kamata mu dauka shine sadaukar da kanmu don tsabtace fatar a hankali. Dole ne mu tsaftace shi safe da dare ta hanyar addini, amma kuma yana da muhimmanci idan mun ji fata mai datti sai mu yi ta da rana tsaka ko lokacin da muka ga ya zama dole. Wannan hanyar zamu sami fata mafi tsafta kuma zaiyi kyau ayi amfani da mayuka.
La sassaucin bayyanar fuska shine wani muhimmin bangareyayin da yake cire matattun fatun. Ya kamata ku sayi ɗan goge fuska mai sauƙi kuma ku yi amfani da shi sau ɗaya a mako, kodayake ya dogara da fata. Za ku ga cewa bayyanar fata za ta fi haske da haske sosai, tunda kun cire matacciyar fatar.
Yi yaƙi da damuwa
Damuwa wani abu ne da zai iya shafar fatar jikinka sosai. Ci gaba da damuwa na yau da kullun ba kawai yana shafar fata ba har ma har ma yana iya shafar lafiyarmu kai tsaye. Amma fata na buƙatar daidaito don kasancewa cikin cikakkiyar yanayi, idan tsarin garkuwar ku ba ya aiki da kyau to fata na iya wahala. Mun san cewa ba abu mai sauƙi ba ne don magance damuwa amma a lokutan da kuke da babban damuwa yana da mahimmanci kuyi karatun lokacinku don shakatawa. Yi sauƙin tausa fuska lokacin da ka dawo gida ka huta kafin ka yi bacci kuma za ka ɗan rage damuwa.
Yi rajista don motsa jiki na yau da kullun
Wataƙila kun lura cewa bayan yin wasanni fatar ku tana da launi mai kyau ƙwarai da haske na awanni. Wannan na faruwa ne saboda yin wasanni muna inganta yanayin mu kuma wannan yana bayyana a cikin fata. Fata wacce ke da mummunan zagayawa na da launi mara kyau kuma ba ta karɓar abubuwan da ake buƙata don haske, saboda haka ya kamata ku yi rabin sa'a na motsa jiki kowace rana don kunna ta.
ciyarwa
Wannan wani mahimmin mahimmanci ne don samun kyakkyawar bayyanar, tunda abinci yana da mahimmanci ga fata. Ya kamata ku guji sarrafa abinci da farin sukari ban da kitse mai hakan na iya sa ka kasance da datti. Abincin ƙasa wanda ke cike da furotin, bitamin da ruwa cikakke ne, kamar 'ya'yan itace da kayan marmari.