Akwai mutane da yawa waɗanda zasu iya samun bushewar fata, wanda zai iya zama babbar matsala idan ya je ƙari. Da rashin ruwa a cikin fata yana haifar da matsaloli kamar eczema, itching, da kuma tsukewar wuri. Akwai hanyoyin da za a shayar da fata don inganta wannan bushewar, amma gaskiyar magana ita ce ku ma ku nemi asalin matsalar.
La bushe fata Ana iya magance ta ta hanyoyi da yawa, farawa da inganta rayuwarmu. Kwanakinmu na yau na iya yin tasiri kai tsaye ga fata, tunda yana ɗaya daga cikin wuraren da ake nuna damuwa da mummunan salon rayuwa. Muna gaya muku wasu ra'ayoyi kan yadda za ku guji bushewar fata.
Yawan shan ruwa yau da kullun
Bushewar fata na iya kasancewa da alaƙa kai tsaye da rashin shan ruwa da muke ba jiki a kullum. Rashin isasshen abinci na iya haifar da bushewar fata, domin a nan ne take bayyana kanta cikin sauri. Yana da mahimmanci mu kula da wadannan gargaɗin akan fatarmu wanda zai iya gaya mana cewa wani abu ba daidai ba ne game da lafiyarmu ko abincinmu. Dole ne ku sha aƙalla lita biyu na ruwa a rana kuma da sauri za mu lura da bambanci a cikin fatarmu. Baya ga ruwa, zaku iya shan infusions, ruwan 'ya'yan itace na halitta kuma akwai abinci mai yawan ruwa, kamar' ya'yan itace.
Mafi kyawun ciyarwa
Hakanan abinci shine mabuɗin fata da danshi. Da gudummawar mai Suna da mahimmanci, amma waɗannan dole ne su zama masu inganci, kamar waɗanda ke ƙunshe da shuɗin kifi. Sunadarai suna taimakawa kiyaye fata a cikin yanayi mai kyau, kamar waɗanda ke ƙunshe cikin kiwo da nama mai laushi. A taƙaice, dole ne ku sami daidaitaccen abinci iri-iri wanda ya dogara da abincin ƙasa, kuna guje wa waɗanda aka sarrafa.
Guji damuwa
Damuwa na iya samun sakamako daban-daban. Daga asarar gashi zuwa saukar da kariya ko busasshiyar fata. Wannan bushewar na iya zama da ita wasu matsalolin damuwa, don haka guje masa yana da mahimmanci. A zahiri, matsalolin fata kamar su eczema galibi ana nuna su ta damuwa. Don kaucewa damuwa dole ne koyaushe muyi tunani mai kyau, ku guji tunanin da ke haifar da damuwa da yin wasanni. Yoga na iya zama kyakkyawan ra'ayi don taimaka mana mu mai da hankali da inganta yanayin damuwar mu.
Man shafawa na fata don fata
Akwai fatun da suka riga sun bushe kuma saboda haka suna buƙatar taimako na gaggawa. Da mai na asali na iya zama da tasiri sosai a cikin wannan ma'anar, tunda suna taimakawa wajen inganta yanayin fatar kuma ba su da wata illa. Wasu suna da kaddarorin kama da na sebum na fata saboda haka zasu iya maye gurbinsa. Yawancin nau'ikan mai suna bada shawarar don bushewar fata. Daya daga cikin mafi amfani shine zaki da almond mai. Tabbatar cewa sun kasance 100% na mai na halitta, yawanci daga matsewar sanyi na farko don kar su rasa kaddarorin. Sauran man masu inganci sune kwakwa ko jojoba. Idan muna da fata mai laushi, zamu iya amfani da man fure, kodayake yawanci farashinsa ya fi haka.
Sabulun Glicerine
Tare da sabulun glycerin mun sami babban aboki don bushewar fata. Da yawa daga cikin sabulai da gels da muke amfani da su Suna taimakawa bushewar fata, don haka bayan wanka sai ya kara karfi. Sabulun Glycerin samfur ne da ke aiki don kiyaye pH na fata kuma baya bushe shi, amma yana kula da danshi na asali. Abin da ya sa aka ba da shawarar don bushe fata da eczema.