A lokacin rani yawanci muna da ƙarancin ci kuma muna buƙatar cin ƙarancin kuzari amma mafi inganci don cimma ƙarfin da ake buƙata. Idan muka kara da cewa yara, gaba daya, suna da wahalar ci. lokacin rani na iya zama yaƙin yau da kullun don ƙananan yara su ci da kyau. Shi ya sa yana da matukar muhimmanci a bambanta abinci, ta nau’in abinci da yadda ake dafa shi.
Ya kamata a ajiye stew mai zafi sosai ko abinci mai yawa har zuwa lokacin sanyi, lokacin da jiki ke buƙatar ƙarin kuzari don yin dumi. Amma ba lallai ba ne don ba da abinci na hunturu na yau da kullun, kawai ya zama dole don nemo madadin sabo da haske. Say mai, baya ga taimaka wa yara su ci abinci mai kyau a lokacin rani, dukan iyalin za su iya cin abinci mafi kyau.
Yadda ake samun yara su ci abinci mai kyau a lokacin hutun bazara?
Rashin abubuwan yau da kullun, canje-canje a cikin jadawalin da zafi kanta sune abubuwan da ke tasiri ga ciyar da yara. Dukansu ga waɗanda suka saba cin abinci da kyau, da kuma waɗanda ke sanya ƙarin matsaloli tare da abinci, a lokacin rani kowa yakan ci abinci mafi muni. Idan 'ya'yanku suka ci duk abin da za ku yi a hanya mai kyau, amma za ku iya samun su koyaushe ku ci da kyau a lokacin rani idan kun kiyaye waɗannan shawarwari a hankali.
Kayayyakin yanayi
Zaɓin abinci na yanayi shine ko da yaushe nasara, ko da wane irin yanayi na shekara kuke ciki. Cewa samfurin yanayi ne yana nufin haka yana kan mafi kyawun lokacin maturation, cewa yanayin shine abin da yake buƙatar girma kuma ana iya samun shi a yankunan da ke kusa. Wato baya fitowa daga wani yanki na duniya kuma baya buƙatar matakai don kiyaye shi sabo ne.
Tare da abin da abinci ya isa teburin a mafi kyawun lokacinsa, lokacin da ya fi wadata da kuma lokacin da za a iya jin dadin abubuwan gina jiki. Bugu da ƙari, yana da rahusa, ƙarin muhalli kuma, sama da duka, mafi koshin lafiya ga dukan abincin iyali. Wannan babban kayan aiki ne idan ana batun samun yara su ci abinci mai kyau, saboda abinci yana da dandano mai yawa kuma ta haka zai iya ɗaukar abubuwa daban-daban fiye da sauran shekara.
Haske, sabo da abinci mai lafiya
A lokacin rani ba ka jin daɗin cin abinci mai ɗanɗano mai zafi sosai, amma yara za su ji daɗin salati tare da legumes da kayan lambu. Hanya ce a gare su don ɗaukar abubuwan gina jiki masu mahimmanci ba tare da buƙatar ƙoƙari mai yawa ba. Hakanan zaka iya shirya burgers tare da kayan lambu, legumes da furotin mai inganci. Domin duk yara suna son hamburgers kuma suna da lafiya ita ce hanya mafi kyau don taimaka musu su ci da kyau a lokacin bazara.
wasu darussan dafa abinci
Koyon girki yana da mahimmanci kuma da zarar kun fara, zai fi kyau. Shirya abinci wani bangare ne na rayuwar manya, wajibi ne a ci abinci da kyau kuma ku kasance da cikakken 'yanci dole ne yara su koyi girki. Lokacin rani shine lokacin da ya dace da shi, saboda suna da ƙarin lokacin kyauta da ƙarin sha'awar yin abubuwa don nishaɗi kansu.
Kuna iya farawa da darussa masu sauƙi kamar abinci na taliya, wanda kuma za su ci tare da jin dadi saboda taliya yana narkewa sosai idan an zaɓi kayan da suka dace. Kuna iya kuma shirya salads tare da kowane irin sinadaran da yara za su iya zabar. Abu mai mahimmanci shine ku bar su su shiga cikin tsarin shirya abinci, don haka za su gano sihirin abinci da kuma yadda ake jin daɗin dafa abinci kuma sama da duka, ku ci.
Ka ɗauke su zuwa kasuwa
Yara suna cin abinci da idanunsu da farko, sanannen magana ne tare da kyawawan dalilai. Idan abin da suke gani a farantin bai dauki hankalinsu ba, zai yi wuya su ci. Sau da yawa sakamakon ƙarshe ba shine abin sha'awa kamar yadda mutum zai so ba, wanda ba yana nufin cewa tasa ba ta da dadi. Wataƙila, idan yaron ya gano yadda abinci yake a yanayinsa, menene siffarsa, launi ko dandanonsa, za ku sami ƙarancin ƙima yayin cin abinci. Yi amfani da lokacin rani don ɗaukar su siyayya, don haka rayuwa sabon kwarewa da wadatar da zasu taimaka musu a cikin tsarin ci gaban su.