Su ne da yawa waɗanda muka ambata da danniya a matsayin hanyar nuni ga yanayin da ke damun mu ko ya sa mu firgita. Duk da haka, damuwa wani abu ne mai tsanani fiye da duka kuma alamunsa suna shafar mu ta hanyoyi daban-daban, kuma yana iya haifar da wasu cututtuka. Kuma wadanne cututtuka na iya haifar da damuwa?
Damuwa tana shafar mu duka ta jiki da ta hankali, kuma tana iya ba da gudummawa ga bayyanar ko tabarbarewar ta matsalolin lafiya da yawa. Ciwon zuciya, kiba, ciwon suga ko asma wasu daga cikinsu ne. Gano su duka a ƙasa!
Lokacin da mutum ya damu, jiki yana amsa abin da ya ɗauka a matsayin barazana tare da amsa wanda zai iya haifar da lahani ga jikinmu, amma kuma ya rikitar da tunaninmu kuma ya canza halinmu. Don haka ba abin mamaki ba ne cewa wasu cututtuka kamar haka. bayyana ko kara muni tare da damuwa.
Matsalolin tsoka
Yanayin damuwa da tsokoki na jikin mu yana jin tsoro don kare kanka daga yiwuwar rauni. Kuma menene zai faru idan muna shan wahala daga irin waɗannan yanayi ci gaba? Ciwon kai da sauran ciwon tsoka a wuya da kafadu sun fara bayyana. Kuma waɗannan suna kara tsanantawa ta hanyar damuwa na yau da kullum wanda ke yadawa zuwa baya, yana iya iyakance motsi na wuyansa da kafadu da kuma kara yawan ciwon da aka sha.
Matsalar gastrointestinal
damuwa iya tsananta matsalolin narkewar abinci, musamman a cikin waɗancan mutanen da ke da matsalolin gastrointestinal na yau da kullun, irin su cututtukan gastroesophageal reflux ko ciwon hanji mai ban tsoro. Kuma an nuna cewa baya ga abubuwan da ke tattare da ilimin halitta, masu tunani suma suna taimakawa ga wadannan cututtuka.
Ina tsammanin wanene ya fi ƙasa, duk mun sha wahala takamaiman matsalolin narkewa a cikin yanayi mai juyayi. Don haka ba shi da wahala a yi tunanin sakamakon dogon lokaci a cikin damuwa.
Ciwon zuciya
Lokacin fama da matsananciyar damuwa ba sabon abu bane ga duka biyun bugun zuciya yayin da jini ya karu. Wasu sakamakon da bi da bi na iya haifar da babban matakan cholesterol da triglycerides a cikin jini, abubuwan haɗari ga cututtukan zuciya.
Amma akwai wasu dalilan da yasa haɗarin cututtukan zuciya na iya ƙaruwa da damuwa. Kuma mutane da yawa ne lokacin da suke fama da damuwa Ku ci da yawa, wanda tare da siket ɗin motsa jiki saboda rashin ƙarfafawa, ya zama wani abu mai haɗari.
Asma
Yawancin karatu sun gwada dangantaka tsakanin damuwa da asma. Kuma shi ne cewa na farko zai iya zama abin tayar da hankali a cikin alamun cutar asma - kumburin numfashi - kuma yana haifar da mummunan cutar.
Rashin tsarin rigakafi
Damuwa yana sanya jikinmu a faɗake kuma lokacin da hakan ya faru, gabaɗaya yana aiki don kare kansa daga cututtuka. Amma wannan yana faruwa ne kawai idan yanayin damuwa ya kasance akan lokaci. Lokacin da, akasin haka, ya zama yanayi mai ci gaba ko na yau da kullun, tsarin rigakafi yana yin rauni a cikin dogon lokaci. Kuma a sakamakon haka mun zama mafi m ga hare-haren waje kamar cututtuka.
cutar da ciwon sukari
Mun ambata shi a baya, mutanen da ke fama da damuwa dole ne watsi da halaye masu lafiya Suna cin abinci mara kyau, suna ƙara yawan sukari, suna ƙara yawan shan taba da barasa, kuma suna barin ayyukan motsa jiki.
Wadannan sauye-sauyen halaye ba wai kawai suna sa mutane su kamu da ciwon sukari ba, saboda tarihin iyali ko salon rayuwa, suna iya kamuwa da cutar, amma har ma. matakan glucose Mutanen da ke da nau'in ciwon sukari na 2 sun tashi sama.
Yana da matukar mahimmanci ga masu ciwon sukari amma ba kawai waɗannan ba kula da lafiyar kwakwalwarka. Ƙoƙarin ɗaukar ɗan gajeren hutu daga abin da ya haifar da damuwa ba shakka zai zama ma'auni mai kyau da inganci, amma ba koyaushe zai yiwu ba. Kuma fuskantar wannan rashin yiwuwar, mafi kyawun kayan aiki shine neman goyon bayan abokai, dangi da ƙwararrun kiwon lafiya don koyon yadda ake da kyau sarrafa lamarin da kuma guje wa cututtukan da damuwa ke iya haifarwa.