Abin da aka sani da ilimin halin kirki wani reshe ne na ilimin halin dan Adam wanda ke taimakawa mutane ta yadda za su iya gane halayensu da karfinsu. Cimma wannan shine mabuɗin idan ana maganar samun jin daɗin da aka daɗe ana jira da kuma samun damar magance matsaloli daban-daban.
A labarin na gaba za mu tattauna da ku a cikin ƙarin cikakken hanyar ingantaccen ilimin halin ɗan adam da kuma yadda zai canza rayuwar mutane.
Me ake nufi da ingantaccen tunani
Martin Seligman Ya kasance daya daga cikin wadanda suka kirkiro ilimin halin kirki. Ga Seligman, jaddada kyawawan halaye da ƙwarewa shine mabuɗin kuma mahimmanci don haɓaka ingancin rayuwar mutane da samun farin cikin da ake jira.
Sabanin mafi yawan igiyoyin ilimin halin dan Adam na al'ada, waɗanda ke mayar da hankali kan magance cututtuka da cututtuka na ɗan adam, ingantaccen ilimin halin ɗan adam yana nema a kowane lokaci don haɓaka hakan. wanda ke sa mutane farin ciki. Ma’ana, mayar da hankali kan abin da ke faruwa daidai maimakon gyara abin da ya riga ya karye.
Muhimmancin godiya
A cikin ingantaccen ilimin halin ɗan adam, sanin yadda ake yin godiya shine maɓalli da mahimmanci. Mutane kaɗan ne suka tsaya suka tsaya don yin godiya ga ƙananan abubuwa waɗanda suke da amfani a rayuwarsu ta yau da kullun. Ayyukan godiya mai sauƙi, zai iya taimaka maka ganin rayuwa tare da wata hanya ko hangen nesa da kuma godiya ga tabbatacce. Godiya ta ci gaba wani abu ne da zai taimaka jawo abubuwa masu kyau a rayuwar yau da kullun.
Nace akan ƙarfi da iyawar mutum
Ko shakka babu dukkan ’yan Adam suna da hazaka da iyawa na musamman. Kyakkyawan ilimin halin ɗan adam zai ƙarfafa ganewa da haɓakawa waɗancan ƙarfi da ƙarfi na sirri. Gano su yana taimaka muku samun kwanciyar hankali da kwanciyar hankali a rayuwa.
Rayuwa a halin yanzu da na yanzu
Rayuwa a halin yanzu abu ne da mutane da yawa ba sa saba yi. Ilimin tunani mai kyau yana dogara ne akan gaskiyar cewa dole ne ɗan adam ya rayu cikakke a yanzu da yanzu. Wannan yana taimakawa ragewa matakin damuwa tun da mutum zai iya haɗuwa a kan matakin tunani da kansa.
Muhimmancin dangantaka mai kyau
Ilimin halin kirki ya fito fili, a tsakanin sauran abubuwa, don mahimmancin gini kyakkyawar dangantaka da ke amfanar bangarorin. Shi ya sa yana da kyau ka kewaye kanka da mutanen da ke ba da gudummawar samun farin ciki da jin daɗin rayuwa.
Kyakkyawan fata
Ilimin halin kirki yana kare kyakkyawan fata. Wannan kyakkyawan fata ya kunshi sanin yadda ake gane matsalolin da rayuwa ke haifarwa da kuma imanin samun damar shawo kan su. Wannan kyakkyawan fata yana ba mu damar fuskantar matsaloli da cikas tare da juriya mai girma.
m abinci mai gina jiki
Ilimin halin kirki ba kawai ya iyakance ga fagen tunani ba, har ma ya kai ga hanya yadda ake kula da jiki. Cin abinci mai kyau ya ƙunshi sanin cikakken abin da kuke ci kowace rana. Abinci mai kyau shine mabuɗin idan yazo da ingantaccen abinci mai gina jiki da hankali.
Yadda ake saka ilimin halin dan Adam mai kyau a aikace
Lokacin sanya ingantaccen ilimin halin ɗan adam a aikace, ba lallai ba ne a yi tsattsauran sauye-sauye ko manyan canje-canje. Tare da ƙananan gyare-gyare a cikin rayuwar yau da kullum za ku iya aiwatar da ilimin halin kirki mai kyau. Ya isa sanin yadda ake gane kyawawan halaye ko ƙarfi, ba da mahimmanci ga halin yanzu kuma ku nuna godiya koyaushe.
A takaice, ingantaccen ilimin halin dan Adam yana nufin samun cikakkiyar rayuwa da farin ciki ta kowace fuska. Sanin yadda ake godiya da kulla kyakkyawar dangantaka da wasu abu ne da ke ba mutane damar sanya irin wannan nau'in ilimin halin dan Adam a aikace. Duk wannan zai ba ka damar samun jin daɗin da aka daɗe ana jira da farin ciki a rayuwa.