Kalmomi kamar "ka yi hauka", "koyaushe kana kan tsaro" ko "ka yi karin gishiri" sun zama ruwan dare a yawancin ma'aurata a yau. Wani abu da zai iya zama kamar al'ada kuma na al'ada, yana ɓoye wani nau'i na cin zarafi wanda zai iya haifar da mummunan sakamako na tunani ga mutumin da ke fama da shi.
Wannan hanyar da wayo na sarrafa ma'aurata Ana kiransa haska gas ko haskawa.
Hasken gas ko hanyar sarrafa ma'aurata
Wannan al'amari ya fi kowa fiye da yadda mutane za su yi imani da farko kuma ba kome ba ne illa wani nau'i na zagi na tunani wanda ke ƙoƙarin canza gaskiyar mutumin da ke fama da shi. Abin da ake nema shi ne a sa ma'aurata su yarda cewa suna rayuwa a cikin duniyar tunani kuma duk abin da ya dace da tunaninsu. Duk wannan yana da mummunar tasiri a cikin tunanin mutum da tunani.
sarrafa abokin tarayya
Tare da sabon abu na hasken gas mai zagin yana neman ya mallake abokin zamansa ya hana shi tunanin kansa. Yin magudi gabaɗaya na magana ne, ta yin amfani da jerin kalamai waɗanda ke taimakawa shuka shakku game da tunani daban-daban. Sarrafa sarrafawa yawanci yana haifar da jerin sakamako a cikin wanda aka zalunta:
- Karancin girman kai da rashin amincewa.
- Keɓe kai.
- Rashin tsaro.
- Damuwa
Muhimmancin dawo da girman kai
Idan aka fuskanci irin wannan magudin, dole ne mutum ya san cewa abokin tarayya yana cin zarafin su. Jiyya yana da mahimmanci yayin da ake magance wannan matsala da kuma cewa wanda aka zalunta zai iya dawo da girman kai da ya ɓace. Wannan ba abu ne mai sauƙi ba ko kaɗan tun da mai fama da abin da ake kira gaslighting gaba ɗaya ya keɓe daga dangi da abokai kuma ba shi da taimakon kowa.
Baya ga wannan, mutumin da aka yi amfani da shi ya nutse sosai akan matakin tunani da tunani. Shi ya sa yana da mahimmanci a tafi zuwa fahimi hali therapy, ta yadda mutum zai iya dawo da imani da tunanin da ya bata.
Ƙare dangantakar mai guba
Masana a kan batun suna ba da shawara, da farko, don kawo ƙarshen dangantaka mai guba kafin sakamakon ya fi girma. Kamar yadda muka riga muka ambata a sama, ba abu ne mai sauƙi ko sauƙi don kawo ƙarshen wannan dangantakar ba, tunda wanda aka zalunta ya samu kansa a soke shi a matsayin mutum kuma ya kebe gaba daya a matakin zamantakewa. Babu wani yanayi da za a iya barin mace ta kasance a cikin kuɗin abokin zamanta kuma ba za ta iya yanke shawara da kanta ba.
A takaice dai, hasken gas wani lamari ne da ke faruwa akai-akai fiye da na al'ada a yawancin ma'auratan yau. Yin magudi ya kasance irin wanda aka zalunta ya yi tunani cewa komai shine 'ya'yan tunanin ku da kuma wanda ake zargi akai-akai. Babu shakka cewa cin zarafi ne na tunani tare da duk wasiƙun da bai kamata a yarda da su a kowace dangantaka ba.