Idan baku sani ba menene codependency Lokaci ya yi don ƙarin koyo game da shi da kuma yadda zai iya yin kutse a rayuwar ku. Mafi yawan lokuta, idan mutum yana da matsala, ba koyaushe suke gane ta ba. Maimakon haka, su ne waɗanda suke kewaye da shi suna ƙoƙarin buɗe idanunsa ba tare da sakamako mai kyau ba.
Lokacin da muke magana akan matsalolin motsin rai ko rikice-rikice na tunanis komai ya zama mai rikitarwa. Domin a zahiri dole ne a yi musu magani daga mahangar masana, tare da mafi kyawun taimako ta hanyar dabarun da kawai za su iya tabbatar mana. Don haka a yau za mu yi ƙoƙari mu sa bayyanar cututtuka na codependency a bayyane, yadda mutumin da ke da ikon yin aiki da sauransu.
Me ake nufi da zama mai dogaro da kai?
Ta yaya mutumin da ke dogaro da kansa yake aiki?
- Suna biyan bukatun wasu kafin nasu, tun da na karshen ya kasance a baya.
- Suna rayuwa ne kawai don mutumin ko mutanen wanda shine sha'awarsa.
- Suna fita don kulawa da kuma magance matsalolin sauran mutane.
- wadanda abin ya shafa ake yi lokacin da abubuwa ba su tafi yadda ake tsammani ba.
- Baya ga ba da komai ga wannan mutumin, kuma suna iya zarginta saboda dalilai daban-daban, musamman idan sun ga sun yi tafiya.
- Son mutane masu iko sosai da magudi.
- Sun kasance suna da ƙarancin girman kai wanda shine abin da ke motsa su suyi aiki kamar yadda suke yi da gaske.
- Ba su da alaƙar zamantakewa da yawa, shi ya sa idan suka samu daya ba sa son a bar shi.
- Ba sa kuma ba za su ga madaukin da suke shiga ba. A gare su wani abu ne na al'ada.
Menene bambanci tsakanin dogaro da ka'ida?
Ko da yake suna iya kama da kama a wasu wuraren, gaskiya ne cewa dole ne a bambanta su. A gefe guda, dogara shine zama ƙarƙashin inuwar wani saboda kuna jin cewa idan ba tare da wannan ba, mu ba kowa ba ne, ba sa daraja mu ko ba sa son mu. Don haka muna buƙatar koyaushe mu dogara ga wani abu ko wani don mu sami kwanciyar hankali. Amma codependency, kamar yadda muka ambata, yana tafiya mataki daya gaba. Domin yakan yi qoqarin xaukar matsalolin wasu ba tare da la’akari da nasa ba. Yana shiga cikin rayuwar wani sosai, har ya zama kamar ba nasa yake yi ba, sai dai na wani..
Yadda za a iya bi da codependency
Ba tare da shakka ba, dole ne ku nemi taimako na ƙwararru don samun damar magance shi yadda ya kamata. Tunda rashin lafiya ne kuma wani lokacin ma ana haɗa shi cikin jaraba. Kwararrun dole ne ya kimanta matakin damuwa ko damuwa, dangantaka da abokin tarayya ko iyali, da dai sauransu. Domin ta wannan hanyar za ku iya gano duk abubuwan da ke haifar da matsala irin wannan. Manufar kowane zama shine don inganta girman kai, wani abu mai mahimmanci don shawo kan codependency. Hakazalika, wanda ke fama da shi, dole ne ya bayyana ra'ayinsa a fili kuma ya kara bayyanawa. Bugu da ƙari, za a ƙirƙiri sababbin al'amuran yau da kullum ga masu haƙuri, saboda dole ne su sami lokaci don kansu.