Tabbas kun ji labarin phobias masu yawa. Wasu daga cikinsu za su ji daɗin sanin ku saboda wataƙila kuna fama da su kuma gaskiyar ita ce yawancin mutane suna da wanda suke rayuwa da shi kowace rana. Amma gaskiya ne cewa wani lokacin suna iya tsananta da yawa don su sa rayuwa ta zama mai rikitarwa fiye da yadda muke so. Saboda haka, lokaci ya yi da za a yi magana game da acrophobia.
Lokacin da tsoro ya daidaita a rayuwarmu, komai yana canzawa. Amma yana yin ta a cikin tsattsauran ra'ayi wanda har ma yana mamaye kowane matakin da muke ɗauka. Shi ya sa yana da matukar muhimmanci da zarar mun lura, mu fara jinyarsa, tunda idan muka bar shi, to yana iya makara. Ba ma so mu tsoratar da ku ko kaɗan, duka kaɗai cewa ka san kadan game da menene acrophobia da maganin da zai magance shi.
Menene acrophobia
Acrophobia tsoro ne amma ba kowa ba, amma wanda ke mallake mu da rashin hankali kuma yana sa mu firgita a ko'ina. Don haka wannan zai iya kai mu ga tashin hankali da ake haifar da shi a wasu yanayi lokacin da waɗannan tsayin ke nan. Gaskiyar ita ce, yana daya daga cikin abubuwan da suka fi firgita a tsakanin jama'a. Don haka, dole ne ku san cewa ba ku kadai ba, yana faruwa da kashi 10% kuma akwai takamaiman magani don samun damar magance matsala irin wannan. Tunda saboda shi, kuna iya ƙoƙarin guje wa wasu wurare da niyyar kada ku ji shi.
Menene ke haifar da acrophobia?
Ba za mu iya magana game da dalili guda ɗaya wanda zai iya haifar da acrophobia ba. Amma akwai da yawa da za su iya sa ta mamaye rayuwarmu. Tun da akwai mutanen da suka fi hankali kuma a gare su kasancewa a cikin tudu suna kunna wannan ɓangaren rayuwa, na faɗakarwa. Hakika, kuma Wataƙila ka fuskanci wani lamari mai rikitarwa kuma yana da alaƙa da tsayi ko kuma ka sami vertigo ko jin rashin kwanciyar hankali. haka nan saboda matsalar jijiyoyi ko na mahaifa. Tun da lokacin da mutumin bai ji cikakken aminci ba, za su lura cewa jin tsoro wanda zai iya haifar da wannan phobia da ke damunmu a yau.
Menene alamomin da suka fi yawa akai-akai
Baya ga guje wa manyan wurare, akwai wasu alamun da ke nuna da sauri cewa wani abu ba daidai ba ne kuma ba shi da kyau gaba ɗaya. A gefe guda, muna samun damuwa sosai, jiki yana shirya kansa don wannan faɗakarwa kuma rigidity shine babban jarumi. Watakila ku yi rawar jiki, su zo tare da gumi har ma da matsalolin narkewar abinci. mummunan tunani zai kuma bayyana kamar yadda tsoron wani abu mara kyau ya faru ko ma a mutu. Idan duk waɗannan abubuwan sun faru da ku ko wataƙila wani ɓangare na sa ne kawai, lokaci ya yi da za ku tuntuɓi su.
Yaya za ku iya shawo kan acrophobia?
Lokacin da wannan tsoro ya sa rayuwarku ta bambanta, to muna magana ne game da matsala. Idan ka guji manyan wurare kamar lif, wuraren kallo ko ma tashiZa ku buƙaci taimako kaɗan. Domin idan kun rufe kanku da yawa, wannan zai haifar da damuwa mai zurfi, wanda zai fi wuya a fita. Don haka, kada kuyi tunani sau biyu kuma daga alamar farko, kuna buƙatar far. Kwararren zai nuna dabarun sarrafawa don jikinka da tunaninka, da kuma dabarun numfashi waɗanda ke taimakawa a cikin waɗannan lokuta. Za a haɗu da ilimin halin ɗabi'a da kuma maganin fallasa don dakatar da duk waɗannan alamun kuma fara rayuwa mafi annashuwa ba tare da wannan fargabar rashin fahimta ba wacce ba ta kai mu ko'ina ba amma ba ta mamaye tunaninmu ba.