Lokacin bazara yana zuwa kuma tare da shi, aiki bikini. Jiyya, abinci mai sauri da motsa jiki mai yawa abubuwa ne na yau da kullun ga mutane da yawa a wannan lokacin na shekara. Amma wani lokacin, akwai bayanai da yawa don aiwatar da hakan ba za mu iya gano kuskuren bayanai ba.
A yau mun kawo muku wani tari na ƙarya camfin don haka ku san abin da za ku yi don rasa nauyi ba tare da rasa lafiyarku ba!
Tsallake abinci na taimaka muku rage nauyi
KARYA. Wannan yana haifar da needarin buƙatar ci a abinci mai zuwa, wanda ke haifar da sakamako Boomerang. Dabara? Gabatar lokacin cin abincin dare don samun damar yin azumin karin awanni a jere ba tare da cutar da jiki ba.
Bai kamata ku sha ruwa tare da abinci ba
KARYA. Ruwa kuma baya ƙara adadin kuzari kuma yana haifar da jin daɗin ƙoshi. Baya ga kasancewa mai fa'ida sosai ga lafiyar, ba a hana ta kowace irin abinci da nufin rage kiba.
Saukaka aikin bikini ta hanyar cire kayan alkama daga abincin
KARYA. Wannan da alama yanada kyau sosai kwanan nan yana cutar da lafiyar mu sosai. Da Abincin da ba shi da alkama ya dace da mutanen da ke fama da cutar celiac ko kuma rashin haƙuri da shi. Idan kayi ba tare da hakan ba tare da yin hakan ba, zaka iya yin rashin lafiya saboda ƙarancin kayan abinci na yau da kullun, da kuma samun nauyi.
Ruwan ruwan detox yana taimaka mana ciyar da mu da abinci koyaushe
KARYA. Ya kamata a cinye kayayyakin detox azaman ƙarin, amma ba a maye gurbin cikakken menu ba. Godiya ga tasirin sa na diuretic, kuna rasa ruwa amma ba mai ƙiba ba. Sabili da haka, ba daidai ba ne a yi tunanin cewa kawai tare da rage cin abinci mai narkewa ne za ku sami asarar nauyi da kuke so.
Dukan abinci ba su ba da adadin kuzari
KARYA. Ee suna yi. Har yanzu suna carbohydrates, don haka tabbas suna da ƙiba. Gaskiya ne cewa suna taimakawa wajen kiyaye daidaitaccen ƙoshin lafiya amma akwai cin abincin kalori.