Bayan kwana mai tsawo a wurin aiki, lokacin da muka dawo gida sai mu lura da yadda kanmu ke ɗaukar nauyi. Don haka, a yau muna gaya muku yadda za ku iya taimaka ciwon kai tare da abubuwan sha na halitta. Za a iya samun baƙin ciki daban-daban da yawa kuma tabbas, dalilai da yawa da ke haifar da su.
Idan ciwon yana ci gaba ko mai tsananin gaske, babu wani abu kamar zuwa likita nan da nan. Sai kawai za su iya tantance dalilin wannan rashin jin daɗin. Amma idan ba abu bane mai yawaitawa ba, dole ne ka sani cewa gajiya da damuwa duka suna iya haifar da ciwon kai. Don haka, babu wani abu kamar Lafiya kala kala yakar su.
Yadda za'a magance ciwon kai?
Mun bayyana cewa da zaran kanmu ya yi ciwo, magunguna na daga cikin manyan abubuwan taimako da muke da su a hannunmu. Hakanan, masana sun gaya mana cewa tare da wasu matakai masu lafiya zaka iya yaƙi da fiye da rabin waɗannan ciwon kai. Musamman idan muka san cewa ba sa zuwa daga wasu manyan dalilan. Kula da abincinmuTa hanyar wadatar da jiki da abubuwan gina jiki masu amfani da bitamin, da kuma ƙoshin ruwa da yake buƙata, zamu iya rage waɗannan matsalolin damuwa. Yi kyakkyawan karin kumallo, ku guji cin abinci tare da ƙari kuma ku ci sabbin fruita fruitan itace. Hakanan, ɗauki waɗannan abubuwan sha na ƙasa, me yasa ba gwada su ba?
Alayyafo mai laushi akan gajiya
Mun sani sarai cewa amfanin alayyahu sun fi mahimmanci ga jikinmu. A gefe guda, suna da babban adadin folic acid da baƙin ƙarfe. Bitamin ma ba a baya suke ba, kamar yadda suke da arzikin fiber. Don haka, a wannan yanayin, za mu buƙaci kyakkyawan hannu na alayyafo. Muna shayar dasu dasu rabin gilashin madara waken soya, apricot da babban kwaro na alkama guda biyu. Zamu sha abin sha mai kyau don magance ciwon kai.
Ruwan Strawberry don ciwo da rawan haske
Idan ban da ciwon kai kana da 'yar nutsuwa, saboda baku huta ba ko baku ci abinci da kyau ba, to nuna wannan ruwan 'ya'yan itacen. Da farko ki wanke ki sare strawberries rabin dozin da za mu saka a cikin injin na cikin. Zamu hada da goro dan goro, da 'kankana kadan, da dan peach ko mangoro, da karamin cokali na zuma da gilashin ruwa. Mun doke da kyau kuma zamu sami abin sha mai ƙoshin lafiya.
Orange mai laushi
A wannan halin, za ku buƙaci ruwan lemu uku da guntun gwanda. Mun doke su duka da kyau kuma zamu sami sabon ruwan 'ya'yan itace ga lokacin da kawunan mu suka fara ciwo. Za ku ga yadda sauri aka warware shi!
Ruwan gwoza
A wannan yanayin, kuna buƙatar haɗuwa da gwoza, wanda ba shi da girma sosai. A ciki zaku ƙara karas uku da matsakaiciyar kokwamba. Dole ne a sha wannan abin shan kawai lokacin da kuka gama yin shi domin amfani da mafi kyawun bitamin.
Ruwan apple na halitta don damuwa
Idan kunji ranar wahala mai wahala, to kar a rasa wannan babban maganin. Ruwan apple ne, amma baya zuwa shi kadai. Don kyakkyawan sakamako, dole ne ku doke apple, pear, teaspoon na kirfa, wani yisti na giya da gilashin ruwan sanyi. Yana da sauri da kuma sosai m.
Chamomile, tsire-tsire mai magani
Abu mafi kusa da magani, amma na halitta, shine chamomile. Wannan shine dalilin da ya sa dole ma ya kasance a cikin shawarwarinmu don magance ciwon kai. Don wannan, ya fi kyau Samun ruwa guda biyu a rana. Ta wannan hanyar ba za mu ƙara jiran jin zafi ya fara ba. Zaku iya ƙara ruwan lemon tsami kaɗan don jiƙa kyawawan halayensa.