ધીરજ નિરાશાજનક અથવા મુશ્કેલ સંજોગોને સહન કરવાની સ્થિતિ છે અને ઘણીવાર તે વ્યક્તિત્વના લક્ષણ તરીકે માનવામાં આવે છે. આની ગુણવત્તા લોકોને વારંવાર હતાશા અથવા મુશ્કેલીઓ સહન કરવા માટે સક્ષમ કરે છે. જેમ જેમ કહેવત છે: "ધૈર્ય એ વિજ્ ofાનની માતા છે."
ધૈર્ય એટલે શું?
સ્વયં સહાયતા સાહિત્ય, ધર્મ અને નવા જમાનાનાં પુસ્તકોમાં ધૈર્ય એક સામાન્ય થીમ છે, પરંતુ તેનો અર્થ જુદા જુદા લોકો માટે ઘણી અલગ વસ્તુઓ હોઈ શકે છે. તેનો સામાન્ય રીતે અર્થ થાય છે કે લાંબા સમય સુધી કોઈ અપ્રિય વસ્તુને સહન કરવી.
ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિ ગુસ્સે થયા વિના મોડા પડેલા મિત્રની રાહ જુએ છે તે દર્દી છે. જે બાળક બેચેન અથવા અસ્વસ્થ થયા વિના ક્રિસમસની રાહ જોશે તે પણ ધીરજ બતાવે છે.
ધીરજ ફક્ત સમયની રાહ જોતા જ મર્યાદિત નથી, તે કોઈ બીજાની વર્તણૂક અથવા પડકારજનક સંજોગોમાં પણ થઈ શકે છે. જે વ્યક્તિ આલ્કોહોલિક છે અને ઉપાડના તાણને સહન કરે છે તેની પાસે આ ગુણવત્તા છે, અને જે માતાપિતા ગુસ્સે, ખરાબ વર્તન કરતા બાળક સાથે પોતાનો ગુસ્સો ગુમાવતા નથી તેટલું જ દર્દી હોય છે.
ધૈર્ય અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય
દર્દી નિરાશાથી મુક્ત નથી; તેના બદલે, તેઓ ભારે નકારાત્મક લાગણીઓને અનુભૂતિ કર્યા વિના અથવા હતાશાના સામાન્ય ચિહ્નો દર્શાવ્યા વિના હતાશા સહન કરવા સક્ષમ છે.
ઘણા લોકો વધુ દર્દી બનવા માટે મદદ લે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેમનું જીવન અત્યંત તણાવપૂર્ણ હોય અથવા ઝડપી હોય. એવા કેટલાક પુરાવા છે કે મોટાભાગના કાર્યસ્થળોની વિક્ષેપ-પ્રકૃતિ, દર્દી બનવું વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. વધુ પડતી માંગણીઓ ધૈર્યને પણ મુશ્કેલ બનાવે છે.
ચિકિત્સકો તેમના ગ્રાહકોને વધુ દર્દી બનાવવામાં મદદ કરવા પ્રયાસ કરી રહ્યા છે, તે ઘણી વ્યૂહરચનાઓ અજમાવી શકે છે. ધ્યાન, માઇન્ડફુલનેસ અને નિરાશાજનક વિચારોને નવીકરણ મદદ કરી શકે છે. અસ્વસ્થતાવાળા લોકો હંમેશા ધૈર્ય સાથે સંઘર્ષ કરે છે કારણ કે પ્રતીક્ષા કરવાથી તેઓ વધુ ચિંતિત થઈ શકે છે. જ્યારે બીજી માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા, મનોરોગ ચિકિત્સા અને સાથે ધીરજની મુશ્કેલીઓ હોય છે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, દવા મદદ કરી શકે છે.
લોકો શા માટે દર્દી છે?
ઉત્ક્રાંતિવાદી મનોવૈજ્ologistsાનિકો ધૈર્યમાં વધુને વધુ રસ લેતા હોય છે, અને તેઓ ઘણીવાર તેને નિર્ણય લેવાના સ્વરૂપ તરીકે ફ્રેમ કરે છે. દર્દીઓ અને અમાનવીય પ્રાણીઓ મોટા માટેના નાના વળતરને વિલંબિત કરી શકે છે, અને આ પુરસ્કારની પ્રસન્નતામાં અમુક અંશે ગણતરી શામેલ હોય તેવું લાગે છે. કેટલાક ચાકૂરોમાં ઈનામ પ્રસન્નતા દ્વારા ધીરજ બતાવવામાં આવી છે.
સંબંધોમાં ધીરજ
લોકો વચ્ચેના કોઈપણ સંબંધો માટે ધૈર્ય જરૂરી છે. તેનો અર્થ એ છે કે સહનશીલતા રાખવી અને સૌથી ઉપર, ગુણવત્તાયુક્ત આંતરવ્યક્તિત્વ સંબંધો માણવામાં સમર્થ થવું. પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે જ્યારે અન્ય લોકોની બધી બાબતોનો સહારો લેવો પડતો નથી, જ્યારે બાબતોમાં એવા સંબંધો બને છે જે બરાબર નથી અથવા તમને ખરાબ લાગે છે, શ્રેષ્ઠ બાબત એ છે કે માન-સન્માનનો સંબંધ રાખવા માટે તે સંબંધથી પોતાને અલગ કરો.
યાદ રાખો કે જો કોઈ સંબંધ તમને સારો અનુભવ કરાવતો નથી, તો તમારે પોતાને વધુ સારું બનાવવા માટે શું કરવું જોઈએ તે વિશે વિચારવું પડશે, પછી ભલે તે તે વ્યક્તિથી દૂર હોય. પરંતુ તમારી ધૈર્ય ગુમાવો, તે વધુ સારું વિકલ્પ નથી.