વર્તમાનમાં જીવો અને તમારા ભૂતપૂર્વને એકવાર ભૂલી જાઓ

તમે ખુશ થવા લાયક છો. તમે તમારા ભૂતપૂર્વને ભૂલી જવા અને તમારા જીવનને ફરીથી જીવવાનું પાત્ર છો. રિલેશનશિપ કેવી રીતે સમાપ્ત થયું, પછી જો પાછા નહીં આવે તો સમય આગળ વધવા લાગ્યો છે. તમારે પાછળ જોવું બંધ કરવું પડશે અને પોતાને વધુ પ્રેમ કરવાનું શરૂ કરવું પડશે અને વિચારવું જોઈએ કે તમારા ભૂતપૂર્વ વિનાનું તમારું ભવિષ્ય પણ અદભુત હોઈ શકે છે. અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ જણાવીશું જેથી તમે ભૂતકાળમાં એક સાથે ભૂતપૂર્વ છોડીને તમારા હાજર રહેવાનું શરૂ કરી શકો. તમારા ભૂતપૂર્વ ભૂલી જાઓ!

વિક્ષેપ શોધો

તમને ગમે તેવું ખલેલ શોધો અને તે તમારા મગજમાં વ્યસ્ત રહે છે. જીમ હિટ કરો અને પશુની જેમ વર્કઆઉટ કરો. જો તમને તમારા પરસેવા નીકળવાનું મન ન થાય, તો બીજું કંઈક કરો જે તમને કરવામાં આનંદ થાય છે. તે યોગ અથવા પેઇન્ટિંગ હોઈ શકે છે. તે સ્કાયડાઇવિંગ અથવા વેકબોર્ડિંગ જેવા કંઈક આત્યંતિક પણ હોઈ શકે છે. જે હોય તે કરો, કરો. તમારી જાતને તમારા રૂમમાં બંધ કરશો નહીં. ઘરની બહાર નીકળો અને એવું કંઈ પણ કરો કે જેનાથી તમારું મન તેના સિવાયની દરેક બાબતમાં કેન્દ્રિત થઈ શકે. નવી સ્મૃતિઓ બનાવીને તે જૂની યાદોને બદલો. તમે તે કરી શકો!

જાતે સારવાર કરો

જ્યારે તમે સિંગલ હો ત્યારે કરતાં તમને જે જોઈએ છે તે માણવાનો સારો સમય નથી. તેથી જો તમે જૂતાની નવી જોડી ખરીદવા માંગતા હો અથવા તે ફેન્સી બેગ કે જેને તમે મહિનાઓથી નિહાળી રહ્યા છો, તો કંઈપણ અથવા કોઈ તમને રોકવા ન દો. વેકેશન લો જેથી તમે વધુ સમય પસાર કરી શકશો અને સંભવત નવા લોકોને મળશો જે તમને તેના વિશે ભૂલી જવા માટે મદદ કરી શકે.

જાતે પુનર્જીવન!

ટીવી સામે એકલા ન બેસો. શાવર લો, સરસ દેખાવા માટે વસ્ત્ર પહેરો અને સલૂન પર જાઓ. નવું હેરકટ મેળવો અને શેરીઓમાં ફટકો જાણે કે તમે એકદમ અલગ વ્યક્તિ હો, કોઈકનું હૃદય ક્યારેય તૂટી ગયું ન હોય. તમે જે બનવા માંગો છો તેમાં તમે તમારી જાતને પરિવર્તિત કરી શકો છો.

તમારો આનંદ માણો

જ્યારે તમને લાગે છે કે તમારું મન અટકી ગયું છે અથવા કબૂલ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે એક શ્વાસ લો અને તમારી જાતને તમારા વિચારો અને તમારા હૃદયને કેવું લાગે છે તે વિશે વાત કરવાની મંજૂરી આપો. કોઈ વિશ્વસનીય મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને ક Callલ કરો અને કહો કે તમને શું થઈ રહ્યું છે. તેમના કરતા વધુ કોઈ તમને જાણતું નથી.

માફ કરે છે

આ સખત ભાગ છે. ક્ષમા કરવી સહેલી નથી અને તે પસાર થવાની પીડાદાયક પ્રક્રિયા છે. પણ તમે જાણો છો? તેના વિશે વિચારવાનું બંધ કરવાની આ એક ઝડપી રીત છે.. જ્યારે તમે તેને ખરેખર માફ કરશો, ભલે તમને તે ન લાગે, પણ તમે તમારી અને તેની વચ્ચે જે પણ નકારાત્મક ઘટનાઓ બની છે તેનાથી તમે મુક્ત થશો. અને જ્યારે તમે કરો છો, ત્યારે તમારું હૃદય અને દિમાગ પણ તેનાથી સંબંધિત કોઈપણ વિચારોથી મુક્ત રહેશે.

વર્તમાનમાં જીવો

ચાલો તેનો સામનો કરીએ: વિરામ પછી તમે તેને તમારા મગજમાંથી બહાર કા can'tી શકતા નથી કારણ કે તમારું મન હજી ભૂતકાળમાં જીવે છે. જ્યારે તમે ભૂતકાળમાં જે બન્યું તેનાથી ભ્રમિત છો, ત્યારે તમારા વર્તમાન પર નિયંત્રણ રાખો. તમારું વર્તમાન તમારા ભૂતકાળના દુ painfulખદાયક ફળ સિવાય બીજું કશું બનતું નથી, જેની બાબતો પર હવે તમારું નિયંત્રણ નથી અને તમે હવે બદલી શકતા નથી.. આ દુષ્ટ તબક્કામાંથી કેવી રીતે બહાર નીકળવું?

પ્રથમ, તમારે સમજવું જ જોઇએ કે તમે ક્ષણમાં નથી જીવી રહ્યા. જ્યારે તે ડૂબી ગયું છે, ત્યારે આ હકીકતને સ્વીકારો કે ભૂતકાળ પસાર થઈ ગયો છે અને તમારે પ્રક્રિયામાં જે ખોવાઈ ગયું છે તે પાછું મેળવવા માટે તમારે વર્તમાનમાં પાછા ફરવાની જરૂર છે: તમારું કિંમતી અને બદલી ન શકાય તેવું સ્વ.