મસાજ કરવાના ફાયદા

શું તમે અજાણ્યામાં મસાજ થેરેપિસ્ટના રૂમમાં પ્રવેશવાનું અને સાહસથી ડરતા હો? જો તમારી પાસે પહેલાં ક્યારેય કોઈ વ્યાવસાયિક મસાજ ન હતો, તે કંઈક એવું હોઈ શકે છે જેનું તમે સ્વપ્ન છો પણ ખરેખર ખાતરી નથી કે તમને તેની જરૂર છે. મસાજ કેમ ફાયદાકારક છે તેના કારણોની સૂચિ અમે એક સાથે મૂકી છે, અને આશા છે કે અમે તમને તેનો પ્રયાસ કરવા માટે જરૂરી વિશ્વાસ આપીશું જો તે કંઈક સમય માટે તમે વિચારી રહ્યાં છો.

તે તમને આરામ કરવાનો સમય આપે છે

મસાજ દરમિયાન તમે ખરેખર ખસેડી શકતા નથી. તમે સંભવત. મસાજ પથારી પર તમારા પેટ પર સૂઈ રહ્યા છો. ચિંતા કરશો નહીં, તમારી ગરદન સીધી છે અને તમે આરામદાયક છો તેની ખાતરી કરવા માટે પથારીમાં તમારા ચહેરા પર એક છિદ્ર છે. મસાજની મજા માણવા માટે તમારે જે કરવાનું છે તેવું ત્યાં જ છે, તેથી તમે સંભવત relax આરામ કરો અને સંભવત asleep સૂઈ જશો.

તે તમારા પરિભ્રમણ માટે સારું છે

મસાજ સ્નાયુઓ અને ત્વચામાં લોહીના પ્રવાહને ઉત્તેજિત કરે છે અને તે જ સમયે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. સેલ્યુલાઇટને આધિન વિસ્તારોમાં મસાજની અસર ફાયદાકારક હોઈ શકે છે ત્વચા નરમ કરવા માટે. માલિશ કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

શરીરના જુદા જુદા ભાગો માટે રચાયેલ તમામ પ્રકારના મસાજ છે, તેથી જો તમને એક કરતા વધારે પ્રકારનો મસાજ કરવાનો પ્રયાસ થતો હોય, તો સ્પા ડીલ્સ માટે જુઓ જેમાં સામાન્ય રીતે 2 અથવા 3 સારવાર શામેલ છે.

તમારી આત્મસન્માન વધારશો

મસાજ તમને એવી અનુભૂતિ આપે છે કે તમે તમારા માટે કંઈક સારું કર્યું છે અને તમારી સંભાળ રાખવામાં આવી છે. જો તમારી નિમણૂકની અવધિ માટે કોઈ અન્ય તમારો સમય અને ધ્યાન 99% સમર્પિત કરે તો પણ તે મદદરૂપ થઈ શકે છે. એવું ઘણી વાર થતું નથી કે આપણને આ પ્રકારની સંભાળ મળે છે. તમને એ પણ મળશે કે ચિકિત્સકો સંપૂર્ણ નિર્ણય લેતા નથી.

તેથી જ્યારે તમે સંભવત કમરથી નગ્ન છો, તમારે આ વિશે ધ્યાન રાખવાની જરૂર નથી. આ અનુભૂતિનો અનુભવ કરો પ્રથમ વખત તમને ભવિષ્યમાં તમારા દેખાવ વિશે ઓછું આલોચના કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

તણાવ દૂર કરે છે

ગા deep મસાજ ગાંઠ અને સ્નાયુઓના તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. કોઈ ચોક્કસ ક્ષેત્રમાં સખત અને ઠંડી મહેનત કરીને, ઉદાહરણ તરીકે, ટ્રેપેઝોઇડલ સ્નાયુઓ ચિકિત્સકને તણાવને હલ કરવાની મંજૂરી આપશે અને પછીથી તમારે વધુ સારું લાગવું જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમને અગવડતા અને દુ experiencedખનો અનુભવ થયો હોય.

તે વિષયાસક્ત છે

બીજી વ્યક્તિના સ્પર્શનો અનુભવ કરવો એ ખૂબ જ વિષયાસક્ત અનુભવ છે. સૂતેલા સમયે, તમારી દૃષ્ટિની ઇન્દ્રિયો હળવા થશે અને તમે probablyીલું મૂકી દેવાથી સંગીત સાંભળી શકશો. તમે તમારા મસાજને આરામ કરો છો અને આનંદ કરો છો તે રીતે તમારી સ્પર્શની ભાવના વધુ સારી હોવી જોઈએ.

જો તમે સંબંધમાં છો, તો આત્મીયતા બનાવવા માટે તમારા જીવનસાથી સાથે મસાજ કરો. જો તમે હાલમાં સિંગલ છો, ઇન્ટરનેટ પર હંમેશા દૈનિક offersફર હોય છે ડિસ્કાઉન્ટ હોવાને કારણે, તમને ખર્ચની ચિંતા કર્યા વિના, મસાજની પણ મજા માણવા દે છે.

હતાશા અને અસ્વસ્થતામાં રાહત મળી શકે છે

મસાજ મગજમાં તણાવ હોર્મોન કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કોર્ટિસોલ એ ફ્લાઇટ અથવા ફાઇટ હોર્મોન છે, જે બ્લડ પ્રેશર અને ટેન્શનને વધારે છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે મસાજ દર્દીઓએ સેરોટોનિન અને ડોપામાઇનના એલિવેટેડ સ્તરનો અનુભવ કર્યો છે, મસાજ પછી તરત જ મૂડ-સ્થિરતા હોર્મોન્સ.

તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વેગ આપો

મસાજ લોહીના પ્રવાહમાં શ્વેત રક્તકણો, રોગપ્રતિકારક કોષોનું પ્રમાણ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે તમને ફિટ અને સ્વસ્થ રાખવામાં અને રોગ સામે લડવામાં મદદ કરશે.

મસાજ કરવા માટેના ઘણા વધુ ફાયદા છે જે મને આશા છે કે તમે તમારા માટે શોધી શકશો. કેટલાક કિસ્સાઓ છે કે તમારે પ્રથમ વખત મસાજ કરવાનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારા ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ નિષ્ણાતની મુલાકાત લેવી જોઈએ દરેક કિસ્સામાં તેના માટે કયા પ્રકારનું મસાજ શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરતા પહેલા.