બોડી પમ્પ વર્ગોના ફાયદા

એવી ઘણી શાખાઓ છે કે આપણે આપણી જાતને શોધી શકીએ કે આપણે જાણતા નથી કે કઇ પસંદ કરવી! તેથી, આજે આપણે તેના વિશે વાત કરીશું લાભ કે બોડી પમ્પ વર્ગો. એક સૌથી પ્રિય કારણ કે તે મનોરંજકને એક સંપૂર્ણ તાલીમ સાથે જોડે છે જે તમે તમારા દિવસમાં ચૂકી ન શકો.

એટલા માટે જો તમે હજી સુધી મન બનાવ્યું નથી, તો આજથી તમારી પાસે બધું સ્પષ્ટ અને હશે ચોક્કસ તમે વર્ગનો પ્રયાસ કરશો અને કદાચ, તે તમારી નવી શિસ્ત બની જશે. જો તમે પહેલાથી જ અંદર છો, તો તમારે તેની સાથે તમે શું પ્રાપ્ત કરી રહ્યા છો તે જાણવામાં પણ રુચિ છે. શું આપણે ફાયદા અને તમને જાણવાની જરૂર છે તે વિશે વાત કરવાનું શરૂ કરીશું?

બોડી પમ્પ શું છે

એવું નથી કે તે ખરેખર કંઈક નવું છે, પરંતુ આપેલા ઘણા બધા નામની વચ્ચે, આપણે આ એક સાથે અને જે આપણને પ્રેરણા આપે છે તે બાકી છે. કારણ કે આ શિસ્ત ખરેખર તીવ્ર તાલીમ છે, કારણ કે એરોબિક અને સ્નાયુબદ્ધ કાર્યને જોડે છે, કારણ કે તેમાં કસરતો કરવા માટેના વજન પણ શામેલ છે. કોરિઓગ્રાફી તરીકે કેટલીક કસરતો જે સંગીત પર આધારિત હશે, તે કેવી રીતે ઓછી હોઈ શકે. હા, જીમની પ્રવૃત્તિઓમાં, અમને નિર્દેશિત મળે છે. આ એક મોનિટરની દેખરેખ હેઠળ છે, જે આપણને માર્ગદર્શન આપશે અને દરેક ચળવળ માટે અમને પ્રેરિત કરશે.

તમારા શરીર માટે વધુ પ્રતિકાર

આ શિસ્ત શું છે તે થોડી વધુ શોધ્યા પછી, અમે સંપૂર્ણપણે ફાયદા અથવા ફાયદામાં પ્રવેશ કરીએ છીએ. તેમાંથી એક તે છે તમને તમારા શરીરમાં વધુ પ્રતિકાર મળશે. આ એટલા માટે છે કારણ કે વર્ગ હલનચલનને વૈકલ્પિક કરે છે જેમાં નીચલા શરીર અને શરીરના ઉપલા ભાગ બંને શામેલ હોય છે. શું અમને દરેક વસ્તુને સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરવા માટે બનાવે છે. અંતરાલો બદલાશે અને અલબત્ત, થોડુંક પુન recoverપ્રાપ્ત કરવા માટે નાના વિરામ પણ થશે. સારાંશમાં, રક્તવાહિની અને પલ્મોનરી પ્રતિકાર બંનેને ફાયદો થશે, તેમાંથી પ્રાપ્ત થતા કેટલાક રોગોથી પીડાતા જોખમને ટાળવું.

તમે તે વધારાના કિલોને અલવિદા કહીશું

તે કદાચ આપણી પાસેની એક મહાન પ્રેરણા છે. પરંતુ હા, બધી કસરતમાં કેલરી ખર્ચનો સમાવેશ થાય છે, પરંતુ તે પણ સાચું છે કે વધુ સારા પરિણામો જોવા માટે આપણે તેને સંતુલિત આહાર સાથે જોડવું જોઈએ. વર્ગમાં જ પાછા ફરતાં, આપણે યાદ રાખવું જોઈએ કે પુનરાવર્તનો અને તીવ્રતા માટે આભાર કે આપણે મૂકીએ છીએ, 650 કરતાં વધુ કેલરીઓને અલવિદા કહેવું સરળ છે. શું તે શારીરિક પમ્પ પર પ્રારંભ કરવાનો બીજો મહાન વિચાર નથી.

તમે શરીરને સ્વર કરો

તે કેવી રીતે હોઇ શકે, ટોનિંગ એ બોડી પમ્પના બીજા ફાયદાઓ પણ છે. કારણ કે તમને લાગવા માંડશે વધુ રાહત અને તમે શરીરની મુદ્રામાં પણ સુધારો કરશો. આ આપણી પાછળની કેટલીક સમસ્યાઓ દૂર કરી શકે છે, જ્યારે તે કોઈ લાંબી બિમારી નથી. જ્યારે બીજી બાજુ, વજન ઉતારતી વખતે, સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ પણ તેની પ્રક્રિયામાં પ્રવેશ કરે છે, કારણ કે જો આપણે તેના વિશે વિચાર કરીએ તો, ઘણા સ્નાયુઓ શામેલ છે.

સંકલન અને સંતુલન સુધારે છે

જોકે શરૂઆતમાં કસરતો, પગલાં અને વજનને સારી રીતે પકડવાની શક્તિનું સંકલન કરવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, ચોક્કસ તમે જલ્દીથી તમારા લક્ષ્યો હાંસલ કરશો. તો આ બધું સંકલન કરીને અને વિચાર્યા વિના, સંતુલન એ આપણા જીવનમાં પ્રવેશવાનું આગળનું પગલું હશે. ભૂલ્યા વિના કે આપણે આવી કસરત દ્વારા આપણા હાડકાંની રક્ષા અને સંભાળ પણ લઈએ છીએ.

તાણને વિદાય આપો!

રમતો કરતી વખતે, પરસેવો પાડતાં અને થાકેલા થાકી જતા બધાં શાખાઓ, તાણને બાજુએ રાખવામાં મદદ કરે છે. એન્ડોર્ફિન્સ પ્રકાશિત થાય છે અને તે સુખાકારી અને સારા રમૂજની લાગણી તમને લેશે, જે અંશત the સંગીતને કારણે પણ છે. તેથી, જો તમે આજે કરી શકો છો, તો તેને કાલ સુધી બંધ ન કરો કારણ કે મોડું થશે.