ચોક્કસ વયના બાળકો માટે ખૂબ જ ખરાબ સ્વપ્નો આવવાનું સામાન્ય છે. સત્ય એ છે કે આ તે સમય છે જ્યારે નાના બાળકોનો ખરેખર ખરાબ સમય હોય છે અને માતાપિતા પોતે. આનો સામનો કરીને, સવાલ હંમેશા ઉદ્ભવે છે કે શું સ્વપ્નો ટાળી શકાય છે અને તેને રોકવા માટે શું કરી શકાય છે.
નીચેના લેખમાં અમે તમને શ્રેણીબદ્ધ માર્ગદર્શિકા અને ટીપ્સ આપીએ છીએ બાળકોમાં શક્ય તેટલા ખરાબ સપના અટકાવવા.
મારું બાળક શા માટે સ્વપ્નોથી પીડાય છે?
બાળક શા માટે સ્વપ્નોથી પીડાય છે તેના કારણો વિવિધ છે. તે અમુક પ્રકારના એપિસોડને કારણે હોઈ શકે છે જે નાનાએ ભોગવ્યું હોય અને થોડી વેદના પેદા કરી હોય. તે તણાવના સ્તરને કારણે પણ હોઈ શકે છે જે બાળક દરરોજ વહન કરે છે, કાં તો પરીક્ષા અથવા તમારા પરિવારમાં બનેલી કોઈ વસ્તુને કારણે. અહીંથી, આ કારણને શક્ય તેટલું અટકાવવા માટે સારવાર કરી શકાય છે કે નાનું બાળક રાત્રે સ્વપ્નોથી પીડાય છે.
માતાપિતાએ તેમના બાળકોના સ્વપ્નોને રોકવા માટે શું કરવું જોઈએ
સંખ્યાબંધ દિશાનિર્દેશો અથવા ટીપ્સ છે જે બાળકોને સૂવાના સમયે ઓછા સ્વપ્નો જોવા મદદ કરી શકે છે:
- બાળકને સૂતા પહેલા શ્રેણીબદ્ધ દિનચર્યાઓ હોવી જોઈએ. આ દિનચર્યાઓ બાળકને આશ્વાસન આપવા ઉપરાંત તેને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. ચોક્કસ શેડ્યૂલનું પાલન કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જ્યારે સૂતા હોય ત્યારે, ઉનાળામાં કે શિયાળામાં.
- બાળકોને sleepંઘતા પહેલા ટીવી જોવાની કે ટેબ્લેટ સાથે રમવાની મંજૂરી આપી શકાતી નથી. સ્ક્રીનોનો ઉપયોગ તમને asleepંઘી જવાથી ખૂબ જ નર્વસ બનાવશે અને તેઓ આખી રાત વિવિધ સ્વપ્નો તરફ દોરી શકે છે.
- બાળકો શાંતિથી sleepંઘે અને ખરાબ સપના ન આવે તે માટે રાત્રિભોજન પણ ખૂબ મહત્વનું છે. ખૂબ મોટું અને પ્રચુર રાત્રિભોજન પાચનને ભારે બનાવે છે અને asleepંઘવું મુશ્કેલ છે. આ બધાનો અર્થ એ છે કે બાળકને રાત્રી દરમિયાન ચોક્કસ સ્વપ્ન આવી શકે છે.
- બીજું પાસું કે જે માતાપિતાએ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ તે રૂમની અંદર એક વાતાવરણ બનાવવું જે બાળકની .ંઘની તરફેણ કરે. તે મહત્વનું છે કે આ રૂમની અંદરનું તાપમાન પૂરતું હોય અને વધારે અવાજ ન થાય. યોગ્ય વાતાવરણમાં સૂવું, બાળકને ભયાનક દુmaસ્વપ્નોથી શાંતિથી sleepંઘ આપે છે.
છેવટે, તે અનિવાર્ય છે કે બાળકો સમયાંતરે સ્વપ્નોથી પીડાય છે, પરંતુ જો તેઓ સૂતા પહેલા શ્રેણીબદ્ધ માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરે છે, તો તે ખૂબ જ શક્ય છે કે સ્વપ્નો નોંધપાત્ર રીતે ઘટશે. આજે બાળકો સાથે સમસ્યા એ છે કે તેઓ સૂવાના સમયે ભાગ્યે જ દિનચર્યાઓ ધરાવે છે, તેમને ખરાબ રીતે સૂવાની તરફેણ કરે છે અને સામાન્ય કરતાં વધુ ખરાબ સપના ભોગવે છે. જ્યારે સંભવિત સ્વપ્નોને રોકવાની વાત આવે છે અને જ્યારે તેમને સંપૂર્ણ રીતે sleepંઘવાની વાત આવે છે ત્યારે દિનચર્યાઓ મુખ્ય છે.