ઠંડીના આગમન સાથે, ઘણા માતા-પિતા પસંદ કરે છે કે તેમના બાળકો ઘરે રમતા રહે અને શેરીમાં ઘણો ઓછો સમય વિતાવો. જો કે, વિવિધ અભ્યાસો એ વિચારને પ્રકાશિત કરે છે કે શિયાળાના નીચા તાપમાન હોવા છતાં, બાળકોએ તેમના સમયનો મોટો ભાગ શેરીમાં રમવામાં પસાર કરવો જોઈએ. બહાર સમય વિતાવવાથી બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે અને તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્યને શક્ય તેટલું શ્રેષ્ઠ બનાવવામાં મદદ મળે છે.
એવું માનવામાં આવે છે કે અમુક રોગો છે જેને અટકાવી શકાય છે, સરળ હકીકત એ છે કે બાળકો બહાર કેટલીક રમતો કરે છે અને પ્રકૃતિ સાથે ગાઢ સંપર્ક છે.
શ્વાસની તકલીફ
સ્વસ્થ હવા શ્વાસ લેવામાં સક્ષમ બનવું એ યોગ્ય છે જ્યારે તે સારી શ્વસન સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે. બહાર થોડી શારીરિક કસરત કરવી અને શેરીમાં રમવું એ શ્વસન માર્ગ માટે ઘરની અંદર રહેવા કરતાં વધુ સારું છે. જ્યારે તમે બહાર અન્ય બાળકો સાથે રમતા હોવ ત્યારે તેના કરતાં તમને બંધ વિસ્તારમાં વાયરસ પકડવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
મ્યોપિયા
એમાં કોઈ શંકા નથી કે સ્ક્રીનની સામે વધુ સમય વિતાવવો એ આંખો માટે સારું નથી. તાજેતરના વર્ષોમાં, વધુને વધુ બાળકોને મ્યોપિયાનું નિદાન કરવામાં આવી રહ્યું છે. આનું કારણ એ છે કે બાળકોએ વધુ સમય મોબાઈલ કે કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીનની સામે બેસીને બહાર રમવાનો સમય બદલી નાખ્યો છે. એટલા માટે સ્ક્રીનના ઉપયોગને મર્યાદિત કરવાની અને માતાપિતા અથવા મિત્રો સાથે બહાર વધુ સમય પસાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
સ્થૂળતા
સ્થૂળતા એ બાળકોની વસ્તી દ્વારા સામનો કરવામાં આવતી સૌથી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. નબળા આહાર ઉપરાંત, સ્ક્રીનની સામે બેસીને ઈચ્છા કરતાં વધુ સમય વિતાવવો એ બાળકોમાં સ્થૂળતાના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે. આ સમસ્યાનો ઉકેલ સ્પષ્ટ છે: સ્ક્રીનને બાજુ પર છોડી દો અને શેરીમાં વધુ સમય વિતાવો ક્યાં તો રમતા રમતા અથવા કોઈ કસરતની પ્રેક્ટિસ કરો.
માનસિક સમસ્યાઓ
ચાર દિવાલોની નીચે ઘણો સમય વિતાવવો એ માનસિક સ્તર પર પણ અસર કરે છે. ડિપ્રેશન અથવા ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ દેખાવા માટે સામાન્ય છે, જો બાળક ભાગ્યે જ બહારના સંપર્કમાં હોય. આને અવગણવા માટે, માતાપિતાએ હંમેશા બહાર અને પ્રકૃતિ સાથે વધુ સમય પસાર કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જોઈએ.
ટૂંકમાં, બાળકો માટે શક્ય તેટલો સમય બહાર વિતાવવો મહત્વપૂર્ણ છે. ઠંડી અને નીચું તાપમાન આ માટે બહાનું ન હોવું જોઈએ અને બાળક માટે તેમના માતાપિતા અથવા મિત્રો સાથે ગ્રામ્ય વિસ્તારમાં એક દિવસ વિતાવવા કરતાં વધુ સારી કોઈ યોજના નથી. ટેલિવિઝન સ્ક્રીનની સામે કલાકો અને કલાકો ગાળવા કરતાં બહાર રમવાનો આનંદ માણવાની કોઈ સરખામણી નથી. પ્રકૃતિ સાથે થોડો સંપર્ક જાળવી રાખવાથી બાળકોમાં અસ્થમા અથવા માયોપિયા જેવા અમુક સામાન્ય રોગોને રોકવામાં મદદ મળે છે.