ભાવનાત્મક બ્રેકઅપ પર કાબુ મેળવવો કોઈપણ માટે સરળ નથી અને ઘણા કિસ્સાઓમાં તમે પ્રેમ માટે હતાશાનો ભોગ બની શકો છો. તે એક ડિસઓર્ડર છે જે પ્રેમમાં નિરાશાના પરિણામે ઉદભવે છે, જે તેનાથી પીડિત વ્યક્તિમાં તીવ્ર નિરાશાનું કારણ બને છે. ભવિષ્ય માટે ઘણી અપેક્ષાઓ અને યોજનાઓ છે જે પૂરી થતી નથી અને તે કાયમ માટે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
નીચેના લેખમાં અમે તમારી સાથે વધુ વિગતવાર વાત કરીશું પ્રેમ માટે હતાશા અને આ માનસિક વિકારના સૌથી મહત્વપૂર્ણ લક્ષણો.
પ્રેમ માટે હતાશા
તે ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર છે જે ભાવનાત્મક બ્રેકઅપને કારણે થાય છે. આ ડિસઓર્ડરના લક્ષણોમાં ભૂખનો અભાવ, ઉદાસીનતા, ઉદાસી અને સૌથી આત્યંતિક કિસ્સાઓમાં આત્મહત્યાના વિચારો છે.
આ ડિપ્રેસિવ એપિસોડનું મુખ્ય કારણ પ્રેમની અછત છે જે વ્યક્તિએ તેમના જીવનસાથીથી પીડાય છે. આનું ઉદાહરણ બેવફાઈનું હોઈ શકે છે. પ્રેમ માટે હતાશાનું બીજું કારણ હોઈ શકે છે લાગણીશીલ વિશ્વ દ્વારા સહન કરાયેલ નાદારી માટે જે તેણે તેના પાર્ટનર સાથે હતી.
બીજી તરફ, એ પણ નોંધવું જોઈએ કે પ્રેમને કારણે ડિપ્રેશન ઝેરી ગણાતા સંબંધોમાં આવી શકે છે. ભાવનાત્મક અવલંબન છે જે સંબંધના અંત સાથે વધે છે.
પ્રેમ માટે હતાશાના લક્ષણો
પ્રેમ માટે હતાશાથી પીડાતા લક્ષણોની શ્રેણીથી પીડાઈ શકે છે:
- લક્ષણો કે જે વ્યક્તિના ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પર હુમલો કરે છે જેમ કે દુ:ખ, ઉદાસી અથવા ચિંતાનો કેસ છે. આ પ્રકારના લક્ષણો કપલ સાથે બ્રેકઅપની શરૂઆતમાં દેખાય છે.
- વ્યક્તિના વર્તનથી સંબંધિત લક્ષણો કારણ કે તે ઉદાસીનતા અથવા પ્રેરણાના અભાવ સાથે થાય છે.
- જ્ઞાનાત્મક લક્ષણો કે જે વ્યક્તિની યાદશક્તિ અથવા એકાગ્રતા પર નકારાત્મક અસર કરે છે. આ સિવાય પોતાના પ્રત્યે અલગ અલગ નકારાત્મક વિચારો ઉત્પન્ન થાય છે જેમ કે અપરાધની લાગણીનો કેસ છે.
- શારીરિક લક્ષણો જેમ કે થાક, થાક અથવા ભૂખ ન લાગવી. આ બધામાં ઊંઘ સંબંધિત વિકૃતિઓ ઉમેરવામાં આવે છે.
પ્રેમ ડિપ્રેશન સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો
આ પ્રકારના ડિપ્રેશનથી પીડિત એ એકદમ ગંભીર ડિસઓર્ડર છે જેનો શક્ય તેટલો ઝડપથી ઈલાજ થવો જોઈએ. પ્રોફેશનલની મદદ લેવી સલાહભર્યું છે કોણ જાણે છે કે સમસ્યાનો સૌથી અસરકારક રીતે કેવી રીતે સામનો કરવો. તે સિવાય, માર્ગદર્શિકા અથવા સલાહની શ્રેણીનું પાલન કરવું સારું છે:
- તમારે તંદુરસ્ત રીતે તમારી સંભાળ લેવી પડશે. તેથી જ શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી કલાકો સારી રીતે ખાવું અને સૂવું સારું છે.
- વિરામ પહેલાં અને પૃષ્ઠ ફેરવવાનો સમય મહત્વપૂર્ણ છે વિવિધ લાગણીઓને મુક્તપણે વ્યક્ત કરવામાં સક્ષમ. વ્યક્તિ કેવું અનુભવે છે તે વ્યક્ત કરવાથી જીવનસાથીની ખોટનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળે છે. આ કિસ્સાઓમાં ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કેવી રીતે કરવું તે જાણવું સારું છે.
- તમારે તમારા મનને બને તેટલું વ્યસ્ત રાખવું પડશે. તમારા જીવનસાથી સાથેના સારા સમયને યાદ રાખવા યોગ્ય નથી કારણ કે તે ડિપ્રેશનથી પીડિત વ્યક્તિ માટે ખૂબ જ દુઃખનું કારણ બને છે. તમને ગમે તેવી પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં અચકાશો નહીં અને જે તમને અન્ય બાબતો વિશે વિચારવામાં મદદ કરે છે.
- પીડા અને ઉદાસી વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે કબજે કરવાથી અટકાવવા માટે વિવિધ લાગણીઓ અને લાગણીઓને વહેવા દેવાનું સારું છે. તમારી જાતને અનુભવવી મહત્વપૂર્ણ છે જ્યારે તે ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર દ્વારા દૂર ન થવાની વાત આવે છે.
ટૂંકમાં, જીવનસાથી સાથે સંબંધ તોડવો અને તેનો અંત લાવવો એ કોઈ પણ માટે સરળ પરિસ્થિતિ નથી. તમારે ધ્યાન રાખવું પડશે કે સંબંધ કાયમ માટે તૂટી ગયો છે અને આગળ વધવું મહત્વપૂર્ણ છે. ઘટનામાં કે પીડા ખૂબ મોટી છે, તે એક સારા વ્યાવસાયિક પાસે જવાનું સારું છે જે જાણે છે કે સમસ્યાનો ઉપચાર કેવી રીતે કરવો. કોઈ પણ સંજોગોમાં મહત્વની બાબત એ છે કે ફરીથી ખુશ થવું અને જીવનનો સંપૂર્ણ આનંદ માણવા માટે સક્ષમ થવું.