માસિક સ્રાવ સિન્ડ્રોમ માસિક સ્રાવ સાથે સંબંધિત મોટી સંખ્યામાં લક્ષણોનો ઉલ્લેખ કરે છે. લક્ષણો અને સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ જે ઘણી સ્ત્રીઓને અસર કરે છે, જોકે બધા માટે નહીં, અથવા તે જ રીતે. જોકે આ સિન્ડ્રોમનું કારણ હજુ સુધી ચોક્કસપણે જાણી શકાયું નથી, તે ચક્ર દરમિયાન થતા હોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંબંધિત હોવાનું માનવામાં આવે છે.
પીએમએસના સામાન્ય લક્ષણો શું છે તે જાણવું ખરેખર મહત્વનું છે, કારણ કે કોઈપણ સમયે તમે તમારી અગવડતાને ઓળખી શકો છો અને તેને તેના કારણ સાથે જોડી શકો છો. તેથી, અમે depthંડાણપૂર્વક વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે.
પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ
તેને પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે કારણ કે તે લક્ષણોની શ્રેણીનો ઉલ્લેખ કરે છે જે માસિક સમયગાળા દરમિયાન કેટલાક કિસ્સાઓમાં થાય છે. આ સામાન્ય રીતે ચક્રના બીજા ભાગમાં શરૂ થાય છે, છેલ્લા માસિક સ્રાવના પહેલા દિવસના લગભગ 14 થી 15 દિવસ પછી. પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરતી વખતે જ નહીં, ઘણા પ્રશ્નોમાં ધ્યાનમાં લેવાની એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ હકીકત.
તમારા પીરિયડ્સ શરૂ થયાના લગભગ બે દિવસ પછી પીરિયડના લક્ષણો સામાન્ય રીતે જતા રહે છે. આ લક્ષણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર છે અને ઘણી સ્ત્રીઓ દર મહિને તેમનાથી પીડાય છે માસિક સ્રાવના કુદરતી ચક્રનું પરિણામ, પરંતુ તે એક ધોરણ નથી. અન્ય ઘણી સ્ત્રીઓ ભાગ્યે જ લક્ષણો જોતી હોય અથવા જો તેઓ કરે તો, તેઓ ખૂબ હળવા અને ભાગ્યે જ ધ્યાનપાત્ર હોઈ શકે છે.
પીએમએસના સામાન્ય લક્ષણો
દરેક સ્ત્રી માટે પ્રિમેસ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ તે અલગ છે, ભલે સૌથી સામાન્ય ફરિયાદો વહેંચવામાં આવે. કેટલીક સ્ત્રીઓને ખૂબ જ અસ્વસ્થતાપૂર્ણ સમયગાળો હોય છે, જેમાં મજબૂત લક્ષણો હોય છે જેને તીવ્ર પીડાનો સામનો કરવા માટે દવાઓની જરૂર હોય છે. આંકડા અનુસાર, પ્રિમેન્સ્ટ્રુઅલ સિન્ડ્રોમ 40 થી XNUMX ના દાયકામાં મહિલાઓને સૌથી વધુ અસર કરે છે.
ઉપરાંત, મેનોપોઝની નિકટતા અગવડતા વધારે છે અને તેઓ 30 અથવા 40 ના દાયકાના અંતમાં વધુ તીવ્ર બની શકે છે, જે સામાન્ય રીતે માસિક ચક્રના અંતની શરૂઆત હોય ત્યારે સામાન્ય રીતે વય હોય છે. ત્યાં અન્ય પરિબળો છે જે આ ડિસઓર્ડરથી પીડિત થવાની શક્યતાઓને વધારી શકે છે, જેમ કે ડિપ્રેશનનો ઇતિહાસ, જે સ્ત્રીઓને ઓછામાં ઓછું એક બાળક હોય, તેમજ સાંસ્કૃતિક, જૈવિક અને સામાજિક પરિબળો.
પીએમએસના સામાન્ય લક્ષણો છે:
- પ્રવાહી રીટેન્શન
- સ્તનની માયા
- ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી
- માથાનો દુખાવો
- અવાજ માટે ઓછી સહનશીલતા અથવા મોટા અવાજો
- ચીડિયાપણું
- મૂડ સ્વિંગ
- પેટની વિકૃતિઓ, ઝાડા અથવા કબજિયાત
- પેટની સોજો, આંતરડાનો ગેસ
- થોડું વજન વધવું
બાળજન્મની ઉંમરની મોટાભાગની સ્ત્રીઓ માસિક ચક્ર દરમિયાન આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણોનો ભોગ બને છે, જોકે ઘણા કિસ્સાઓમાં તેઓ નાની અગવડતા છે જે દૈનિક જીવનને અસર કરતી નથી. તેના બદલે અન્ય મહિલાઓ, વધારે તીવ્રતા સાથે આ અગવડતા ભોગવવા ઉપરાંત, તેઓ આ અન્ય લક્ષણો પણ જોઈ શકે છે.
- Sleepંઘની દિનચર્યામાં ફેરફાર, અથવા પીએમએસના દિવસો દરમિયાન sleepંઘ અને જાગવાની મુશ્કેલી અથવા સતત અનિદ્રાની મોટી જરૂરિયાત.
- નકારાત્મક લાગણીઓ, ઉદાસી, નિરાશા, ડિપ્રેસિવ, ચિંતા, ઘણી ચેતા અને સતત તણાવ.
- આક્રમકતા અને ચીડિયાપણું, ઘણી સ્ત્રીઓ ચક્ર દરમિયાન મૂડ સ્વિંગ અનુભવે છે. તેઓ પોતાની જાત અને બીજાઓ પ્રત્યે ક્રોધ અને ગુસ્સાનો પ્રકોપ પણ અનુભવી શકે છે.
- જાતીય ઇચ્છાની ગેરહાજરી.
- નીચું આત્મસન્માન, ઘણી સ્ત્રીઓ માસિક ચક્ર દરમિયાન સ્વ-મૂલ્યના એપિસોડનો અનુભવ કરે છે. પીએમએસ પછી હોર્મોનનું સ્તર નિયંત્રિત થતાં આત્મસન્માનના અચાનક ધસારા દ્વારા વારંવાર સામનો કરવામાં આવતા એપિસોડ.
આ તમામ ફેરફારો અને લક્ષણો સ્ત્રીઓમાં તેમના સમગ્ર ફળદ્રુપ જીવન દરમિયાન સામાન્ય છે અને તેમને સામાન્ય માની લેવું જરૂરી છે. બંને સ્ત્રીઓ માટે, અને બાકીના સમાજ માટે. પીરિયડ હોવું એ બીમાર થવું નથી, તેનાથી વિપરીત, તે સ્વાસ્થ્યનું લક્ષણ છે. તેથી, કોઈએ તેમાં પોતાને બહાનું આપવું જોઈએ નહીં તો લોકો માટે ઓછા સરસ બનવાના સાધન તરીકે, અથવા સ્ત્રીને તેના હોર્મોનલ ફેરફારો માટે નીચા કરવાના માર્ગ તરીકે. તમારા શરીરને જાણવાનું શીખવું તમને શક્તિશાળી બનાવે છેતમારા શરીરના દરેક કોષોને માણતા શીખો કારણ કે આ સૌથી શક્તિશાળી મશીન છે જે અસ્તિત્વમાં છે.