નિષ્ક્રિય જિમ્નેસ્ટિક્સ, તે ખરેખર અસરકારક છે?

ઘણી વખત આપણે ટેલિવિઝન કમર્શિયલમાં તે ઉપકરણો જોયે છે જે શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં મૂકવામાં આવે છે અને તે અમને ખાતરી આપે છે કે આપણે ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નો કર્યા વિના સારી રીતે વ્યાખ્યાયિત સ્નાયુઓ રાખીશું.

ઘણી સ્ત્રીઓ, જેઓ કસરતને નફરત કરે છે, તેઓ અનુભવે છે કે આ આપણી બધી સમસ્યાઓનું નિરાકરણ હોઈ શકે છે. તે ખૂબ જ આકર્ષક છે, પરંતુ તે ખરેખર કામ કરે છે?

ના કહેવાતા ઉપકરણો "નિષ્ક્રિય જિમ્નેસ્ટિક્સ" દિવસના થોડી મિનિટોના ઉપયોગથી તેઓ ખૂબ સારા પરિણામો આપે છે, પરંતુ જો આપણે ધ્યાનમાં લઈએ કે આ પ્રકારના જિમ્નેસ્ટિક્સ કેટલા સ્વસ્થ છે કે નહીં, તો આપણે કહીએ કે તે એવું નથી.

ક્ષેત્રના નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, તંદુરસ્ત અને કાર્યરત શરીર મેળવવા માટે "જૂની ફેશનમાં" કસરત કરવી જરૂરી છે. તેમના જણાવ્યા મુજબ, કસરતો અને પ્રોગ્રામ અને નિર્દેશિત તાલીમને બદલવા માટે કોઈ સાધન નથી. આ ઉપકરણો વચન આપે છે તે પાતળા શરીર મેળવવા માટે, લાંબી તાલીમ, સંતુલિત આહાર અને ઘણું શિસ્ત આવશ્યક છે.

આ ટીમો કેવી રીતે કાર્ય કરશે?

નિષ્ક્રીય જિમ્નેસ્ટિક્સ સાધનોની ઉત્પત્તિ 1960 ના દાયકામાં સોવિયત અવકાશયાત્રીઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતા ઇલેક્ટ્રોસ્ટીમ્યુલેશન સાધનોમાં છે; ત્યાં, અવકાશયાત્રીઓ શારીરિક નિષ્ક્રિયતાને કારણે સ્નાયુ સમૂહના નુકસાનથી પીડાય છે જ્યારે તેઓ અવકાશમાં ઘણો સમય વિતાવે છે, અને વિદ્યુત ઉત્તેજનાએ આ પ્રક્રિયાને ધીમું કરવામાં મદદ કરી હતી.

જેમ જેમ તેઓ ઇલેક્ટ્રોડથી બનેલા હોય છે, નિષ્ક્રિય કસરત ઉપકરણો સ્નાયુઓને વિદ્યુત ઉત્તેજના આપે છે, પ્રાપ્ત ઉત્તેજનાના જવાબમાં થોડો સંકોચન થાય છે. સિદ્ધાંતમાં, આવી ઉત્તેજના સ્નાયુઓના સ્વરમાં સુધારણાનું કારણ બને છે.

તેમ છતાં, જેમ કે તેઓ શરીરના સ્થાનિક વિસ્તારો પર અને પરંપરાગત કસરતો કરતા ઓછા બળ સાથે કાર્ય કરે છે, આ ઉપકરણો સ્નાયુઓના સ્વર પર નોંધપાત્ર અસર પેદા કરતા નથી.

જ્યારે આપણે કસરતોને ઉત્તેજનાના કૃત્રિમ માધ્યમથી બદલીએ છીએ, ત્યારે આપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિ આરોગ્ય અને જીવનની ગુણવત્તા માટેના લાભોને ગુમાવીએ છીએ. ઉપકરણ સાથે સ્નાયુઓ ઉત્તેજીત થાય છે, પરંતુ વ્યક્તિ હલનચલન કરતો નથી, ચાલતો નથી અને તેના શરીરને એન્ડોર્ફિન અને એડ્રેનાલિનના ડોઝથી વંચિત રાખે છે જે પરંપરાગત જિમ્નેસ્ટિક્સ પેદા કરે છે તે સુખાકારી અને રાહતની લાગણીને આરામ આપે છે અને ઉત્પન્ન કરે છે.