કેટલીકવાર માતા દરરોજ કરેલા બધાં કામકાજમાંથી ખૂબ જ નિરાશા અનુભવે છે. દુર્ભાગ્યવશ, તેમાંના ઘણાને તેમની કરવાની સૂચિની ટોચ પર મૂકવામાં આવ્યાં નથી, જે કંઈક તેમને લાંબા ગાળે ઉદાસી અને અત્યંત થાકેલું લાગશે. તે યાદ રાખવું જરૂરી છે કે નાખુશ માતા તેના બાળકોને ખુશ કરી શકતી નથી, કારણ કે તે સારી લાગણીઓને સંક્રમિત કરવામાં સંપૂર્ણ રીતે સક્ષમ રહેશે નહીં.
બધી માતાઓએ તેમના જીવનમાં સમય કા ,વો, પોતાને માટે સમયનો આનંદ માણવો જરૂરી છે. તેમ છતાં તે કંઈક અંશે મામૂલી લાગે છે, હકીકતમાં તે લાગે તે કરતાં વધુ મુશ્કેલ છે અને તમે વિચારો છો તેના કરતા વધારે જરૂરી છે. માતાઓએ રમત રમવાની જરૂર છે, તેમની રુચિઓ માટે સમય હોવો જોઈએ, આખો સમય રડ્યા વગર એકલા ચાલવા જવું, અન્ય પુખ્ત વયના લોકો સાથે વાત કરવી અથવા સાથે સમયનો આનંદ માણવો. તેઓ કેટલાકને સામાન્ય વસ્તુઓ જેવું લાગે છે, પરંતુ પૂર્ણ-સમયની મમ્મી માટે, તેઓ સહેલાઇથી પહોંચવાની લક્ઝરી જેવી લાગે છે.
હકીકતમાં, જે વસ્તુઓ તમે કરી શકતા નથી તેને ના કહેતા શીખવાની સાથે, તમારી જાતને એવા લોકોથી ઘેરી લેશો કે જેઓ તમને બાદબાકી કરવાને બદલે તમને આરામ આપે છે, આરામ અને તંદુરસ્ત આહાર જાળવે છે ... તે પણ સમય સમય પર જરૂરી રહેશે , તમે તમારા બાળકોથી વિરામ લો. આનો અર્થ એ નથી કે તમે તેમને ઓછા પ્રેમ કરો છો, તે વધુ ગુમ થશે! કે તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે આ માટે તેમની ઉપેક્ષા કરવી જોઈએ ... તેનો સરળ અર્થ એ છે કે સમય સમય પર ફક્ત તમારા માટે સમય જ તે તમારા માટે સારું કરશે અને તે પછીથી, તે તમારા બાળકો માટે પણ સારું રહેશે.
બાળકોનો વિરામ
હા, તમે આ કરી શકો છો, તમે તમારા બાળકોથી વિરામ લઈ શકો છો. તમે એવી પ્રવૃત્તિઓ શોધી શકો છો જે તમારા રોજિંદા કામકાજ સાથે બંધબેસતી હોય અને બાળકોની સાથે સપ્તાહમાં થોડા કલાકો સુધી બેબીસ્ટર અથવા કુટુંબનો સભ્ય રહે. કારણ કે તે તમારી ક્ષણ હશે.
યાદ રાખો કે આ વિરામનો ઉપયોગ ઘરના કામ કરવા અથવા કંપનીમાં જવા માટે થવો જોઈએ નહીં ... આ વિરામનો ઉપયોગ તમારા માટે, તમારા મિત્રો સાથે આનંદ માણવા, તમારા જીવનસાથી સાથે જવા માટે અથવા તમને રસપ્રદ અથવા સુખદ લાગે તેવી કોઈ પણ પ્રવૃત્તિ કરવા માટે થવો જોઈએ.
તાણના સંકેતો માટે જુઓ
પેરેંટિંગની ચાલુ માંગણીઓ સરળતાથી તણાવ તરફ દોરી શકે છે. તાણ ઝડપથી કોઈપણ માતા માટે બર્નઆઉટ પરિણમી શકે છે. જો તમે વિરામ લેશો નહીં, સૂઈ જાઓ અને બીજાને મદદ માટે પૂછો, થોડાને નામ આપો, તો તમારો તણાવ સતત વધતો જાય છે. તમારી પાસે ક્યારેય રિચાર્જ કરવાનો સમય નથી અને તમે શોધી શકશો કે બધું જ એવું લાગે છે કે તે તમારા પર ilingભું થઈ રહ્યું છે.
તમારામાં તાણના સંકેતો જુઓ, ઓળખો કે જો આ લક્ષણો તમને દરરોજ ખૂબ ઉદાસી અનુભવવાનું કારણ બની રહ્યા છે, તો એવું કંઈક સૂચવી શકે છે કે તમે હતાશા અનુભવવાનું શરૂ કરી રહ્યા છો. તણાવપૂર્ણ માતા બનીને હતાશ માતા બનવું સરળ છે. મદદ લેવાનું ડરશો નહીં, જો તમને તે જ જોઈએ તો તમારે તે કરવું જોઈએ.
તમે તમારા બાળકોને જેટલું પ્રેમ કરો છો, પેરેંટિંગ તમને નુકસાન પહોંચાડે છે જો તમે તમારી સંભાળ નહીં રાખો અથવા તેને સારી રીતે સંચાલન ન કરો તો. જો તમને તે જરૂરી દેખાય છે, તો તમારા ડ doctorક્ટર સાથે શક્ય તેટલી નિષ્ઠાપૂર્વક વાત કરો કે જેથી તમે ફરી એકવાર ખુશ અને સ્વસ્થ માતા બની શકો, તમારા માટે, તમારા પરિવાર માટે, તમારા જીવનસાથી માટે અને તેનાથી ઉપર, તમારા બાળકો માટે.