શું કોઈએ તમને ક્યારેય કહ્યું છે કે તમારા બાળકો અને તમારા ઘરની સંભાળ રાખવા માટે ઘરે રહેવા માટે તમારે આભારી હોવું જોઈએ? બધા પરિવારો એક પગાર પર જીવી શકે તેમ નથી (જો ત્યાં ફક્ત તમારા ભાગીદારની આવક હોય તો), આ સાચું છે, પરંતુ હકીકતમાં તમે પણ કામ કરી રહ્યા છો, જો કે તેના માટે કોઈ તમને એક યુરો આપતું નથી. એવા લોકો છે કે જેઓ આ નિર્ણયને સમજી શકતા નથી અને અન્ય લોકો જે તેને બિરદાવે છે.
તમે તણાવ અનુભવો છો
સ્ટે-એ-હોમ માતાઓ પણ વિવિધ સ્તરોનો તાણ અનુભવે છે. તેમ છતાં તે સાચું છે કે કાર્યસ્થળમાં તણાવ દૂર થઈ શકે છે, જીવન હંમેશાં તમને તણાવના અમુક સ્તર લાવશે. તમે વાલીપણાના તમામ પાસાઓને પ્રેમ કરી શકો છો, દરરોજ તમારા બાળકો સાથે 24 કલાક જીવી શકો છો ... પણ જો ઘરની બહાર કામ કરતી વખતે તમારે તમારા પરિવારને ઉછેરવો હોય તો તમારું તણાવનું સ્તર ઘણું ઓછું હશે, કારણ કે તમે થોડા સમય માટે 'ડિસ્કનેક્ટ' કરી શકો છો.
બાળકો ખૂબ શોષી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેમની પાસે ઝઘડો, લડત અથવા દુષ્કર્મ હોય. આ તમને વધારાના તાણનું કારણ બની શકે છે જે તમારા તાણને વધારશે, ભલે તમારે તમારી officeફિસમાં બોસ સાથે રાખવું ન પડે. હવે તમારી પાસે અન્ય બોસ છે: તમારા બાળકો.
જ્યારે તમે તણાવ અનુભવો છો, ત્યારે તમારે તાણ વ્યવસ્થાપન પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જેમ કે શ્વાસ લેવાની કવાયત, શાંત સમય અથવા ધ્યાન. તમે આ તમારા બાળકોને પણ શીખવી શકો છો જેથી તેઓ તેમના તાણનું સંચાલન કરવાનું શીખી શકે.
જીવનની દ્રષ્ટિ બદલાય છે
તણાવની લાગણી ઉપરાંત, તમારું જીવન બદલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે વિકસિત થશો અને સંતાન મેળવશો ત્યારે તમારા સામાજિક જીવનમાં એક મહાન પરિવર્તન આવશે. તમે ઘણા મિત્રોને મળી શકો છો જેઓ તેમના બાળકો સાથે ઘરે પણ રહે છે અને તમે તેઓને અને બાળકોને મળીને તમને વિરામ આપવા અને ઘર છોડવા માટે મળી શકો છો. અનુભવો શેર કરવા અને માતૃત્વના તાણને ઓછું કરવા માટે તમે તેમની સાથે એકલા પણ રહી શકો છો.
જ્યારે તમે કામ કરતા હો ત્યારે તમે જે પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લીધો હતો તેમાં પણ ઘટાડો નોંધાઇ શકે છે. તમે activitiesફિસ પાર્ટીઓ, વ્યવસાયિક મીટિંગ્સ અને કોર્પોરેટ આઉટિંગ્સ જેવી સામાજિક પ્રવૃત્તિઓ ગુમાવી શકો છો જે પારિવારિક જીવનને બદલે ખરીદી વિશે વાત કરે છે. તમારું સામાજિક વર્તુળ તે અન્ય માતાને ઘટાડી શકાય છે અને બસ.
આદર્શરીતે, તમારે અન્ય માતાપિતા સાથે અને અન્ય લોકો સાથે પણ તંદુરસ્ત જોડાણ જાળવવું જોઈએ કે જેઓ તમારા વ્યક્તિગત અને વ્યાવસાયિક શોખને શેર કરે છે, ભલે તે બાળકો હોય કે ન હોય!
દિનચર્યાઓ સાથે તમને ઓછો તણાવ રહેશે
જો તમારી પાસે રુટીન સાથેનો સ્ટ્રક્ચર્ડ દિવસ હોય, તો તમે ઓછા તાણ અનુભવતા હોવ કેમ કે દરેકને દરેક સમયે શું કરવું તે જાણશે. તમે ઘરે શું થાય છે તેના પર તમે વધુ નિયંત્રણ રાખી શકશો અને તમારે બપોરે મીટિંગમાં દોડી જવું પડે તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર રહેશે નહીં. અઠવાડિયાથી અઠવાડિયામાં તમારી રૂટીન સમાન રહેશે અને આ તમને શાંત અનુભવી શકે છે.
પરંતુ જો તમે નોંધ્યું કે રૂટીન કંટાળાને ફેરવાઈ ગયું છે, તો પછી તમે કેટલીક વિવિધતા ઉમેરી શકો છો, જેમ કે નવા ઉદ્યાનો અથવા કુટુંબ તરીકે સ્થળોની મુલાકાત લેવી. તમારા બાળકોને તે હકીકતનો આભાર માનશે કે તેઓ મોટા થતા હતા તે સમયે તમે તેમની સાથે હોવ.