ચરબીયુક્ત યકૃત. તેને કુદરતી રીતે કેવી રીતે ઇલાજ કરવો.

જીવનશૈલી આપણે જીવીએ છીએ અને આપણે જે ખાઈએ છીએ તે આપણા આખા શરીરને પ્રભાવિત કરે છે. આ કિસ્સામાં તે અપવાદ નથી. ફેટી લીવર એ એક રોગો છે જે લોકોની વધતી જતી સંખ્યાને અસર કરે છે. તે લોકો જે ટાઇપ 2 ડાયાબિટીઝથી પીડાય છે, સૌથી સામાન્ય તે છે કે તેમને ફેટી લીવર હોય છે.

તેથી જ આજે આપણે તે શું છે અને કેવી રીતે તેને કુદરતી રીતે વિરુદ્ધ કરવું તે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ.

આપણું યકૃત કેમ ચરબીયુક્ત બને છે?

તેના નામના કારણે, જે લાગે છે તેનાથી વિપરિત, તેના ચરબીનો મોટો જથ્થો લેતી વખતે યકૃત ચરબીયુક્ત બનતું નથી (કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે તંદુરસ્ત ચરબીનો વપરાશ કરવો પડશે), પરંતુ કાર્બોહાઇડ્રેટ, શર્કરા, ફ્રુટોઝ, વગેરેના સેવન દ્વારા. 

અમે બે પ્રકારના ફેટી લીવરને અલગ પાડી શકીએ:

• આલ્કોહોલિક ચરબીયુક્ત યકૃત, જેને આલ્કોહોલિક હિપેટિક સ્ટેટોસિસ પણ કહેવામાં આવે છે.
• બિન-આલ્કોહોલિક ચરબીયુક્ત યકૃત.

પછીના કિસ્સામાં, તે આપણા આહાર સાથે સંબંધિત છે. અમે મોટા પ્રમાણમાં ખોરાકનો વપરાશ કરીએ છીએ, જે એકવાર ઇન્જેસ્ટ થયા પછી, આપણું શરીર તેને ગ્લુકોઝ અથવા ફ્રુટોઝમાં ફેરવે છે. પ્રથમ, પ્રક્રિયા કરી શકાય છે અને આપણા સ્નાયુઓ અને યકૃતમાં સંગ્રહિત કરી શકાય છે. જો કે, આ રકમ મર્યાદિત છે અને અમે સામાન્ય રીતે વધુ પડતા ગ્લુકોઝનું સેવન કરીએ છીએ જેને યકૃતને દૂર કરવું જ જોઇએ. બીજી તરફ, આપણા શરીરમાં ફ્રુક્ટોઝનો કોઈ ઉપયોગ નથી અને તેથી અમારું યકૃત તેને દૂર કરવું જ જોઇએ. આનો અર્થ એ નથી કે ફળો ખરાબ છે, પરંતુ આપણે આપણા શરીર પર વધારે પડતા પ્રભાવોને ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ.

અલબત્ત, ફળોનો રસમાં નહીં પરંતુ આખા ટુકડામાં પીવો જોઈએ, કારણ કે તેની ઓછી અસર પડે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, આદર્શ છે ફ્રુટોઝ, ગ્લુકોઝ ... જેમ કે બેરી, સ્ટ્રોબેરી, વગેરેની ટકાવારી ઓછી હોય તેવા લોકોનો વપરાશ કરો. 

એ જ રીતે આનો અર્થ એ નથી કે આપણે આપણા આહારમાંથી ગ્લુકોઝને દૂર કરવો જ જોઇએ, ગ્લુકોઝનો પૂરતો જથ્થો આપણા સ્નાયુઓ તેને energyર્જામાં ફેરવી શકે છે.. સમસ્યા કાર્બોહાઈડ્રેટ, સગવડતા ખોરાક, ખાંડ, વગેરેની મોટી માત્રામાં છે. કે આપણે દરરોજ વપરાશ કરીએ છીએ. આ બિંદુએ કે ઘણા લોકો માટે તેઓ તેમના આહારનો આધાર બનાવે છે.

તેથી, ચરબીયુક્ત યકૃત જીવનશૈલીનું વધુ લક્ષણ છે જે આપણે રોગને બદલે જીવીએ છીએ.

આપણું યકૃત શું છે?

યકૃત એ આપણા શરીરમાં સૌથી મોટું અંગ છે. તે આપણા શરીરમાં 500 થી વધુ કાર્યો પૂર્ણ કરે છે, જેમાંથી શરીરના ડિટોક્સિફિકેશન, પ્રોટીનનું નિર્માણ, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં તેની ભૂમિકા અથવા પાચનમાં તેની દખલ બહાર આવે છે.

એક રસપ્રદ તથ્ય તે છે જો આપણું મોટા ભાગનું યકૃત નુકસાન થયું છે, તો પણ તે કામ કરે છે અને તે ખરેખર નુકસાન થાય ત્યાં સુધી નથી (લગભગ 90%) કે જે આ અંગમાં સમસ્યાઓ સૂચવે તેવા લક્ષણો દેખાવાનું શરૂ કરે છે. યકૃત ગંભીર રીતે નુકસાન થાય તો પણ તે ફરીથી ઉત્પન્ન કરી શકે છે, જો કે, તે નુકસાનના આધારે ધીમી પ્રક્રિયા છે.

જો આપણે ચરબીયુક્ત યકૃતનો ઉપચાર ન કરીએ તો શું થાય છે?

સૌથી સામાન્ય તે છે જો આપણે તેનો ઉપાય ન કરીએ તો ચરબીયુક્ત યકૃત સિરોસિસ તરફ દોરી જાય છે. આપણી જીવનશૈલી પહેલાથી જ આપણા યકૃતના આરોગ્યને ચિહ્નિત કરે છે. તેનું ઉદાહરણ છે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ખાસ કરીને પુરુષોમાં, જેમનું ઉચ્ચારણ અને ખૂબ સખત પેટ હોય છે, તે તેમના સંકેત છે કે તેમના યકૃતમાં સોજો આવે છે. છાલ જેવી ત્વચાની સમસ્યા પણ થઇ શકે છે.

જ્યારે યકૃત સોજો આવે છે ત્યારે એવું પણ થાય છે કે હૃદયની નજીક હોવાને કારણે તે તેને દબાવતું હોય છે. આ હાઈ બ્લડ પ્રેશર, એરિથમિયા અથવા ખૂબ highંચી પલ્સ તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે બાજુ સૂતા હો ત્યારે, ડાબી બાજુ તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે કારણ કે જ્યારે આ બાજુ સૂતા હોય ત્યારે યકૃત હૃદય પર પડે છે.

કોણ ચરબીયુક્ત યકૃત માટે વધુ જોખમ છે?

ચરબીયુક્ત યકૃતથી પીડિત થવાની સંભાવનાઓમાં, કેટલાક વધુ આભાસી લોકો હોય છે જેમ કે:

• પ્રકાર 2 ડાયાબિટીઝ અથવા પૂર્વસૂચન.
• જાડાપણું
• આધેડ અથવા વૃદ્ધ લોકો.
• હાઈ બેડ કોલેસ્ટરોલ
• કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ અથવા અમુક એન્ટીકેન્સર દવાઓ જેવી દવાઓનો વપરાશ.
• મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર
• હિપેટાઇટિસ સી.
• ઝેરના સંપર્કમાં.

પુન recoverપ્રાપ્ત કરવા માટે શું કરવું?

સિરહોસિસ

એક મુખ્ય વસ્તુ જે આપણે આપણા આહારમાંથી દારૂ અને ખાંડ કા removeી નાખવી જોઈએ. સામાન્ય રીતે, બધા કાર્બોહાઇડ્રેટને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ છે જેમાં તે તમામ ખોરાકની જાણકારીના અભાવને કારણે છે. હાઇડ્રોજનયુક્ત તેલ (સૂર્યમુખી, મકાઈ, વગેરે) ને પણ ટાળવું જ જોઇએ કારણ કે તે આપણા યકૃત માટે ખૂબ ઝેરી છે.

આપણે પણ પ્રયત્ન કરવો જોઇએ આપણા દિવસે દિવસે વધારે પ્રમાણમાં દવાઓ લેવાનું ટાળો જ્યાં સુધી તેઓ સખત જરૂરી નથી.

આપણે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે જો આપણે ચરબીયુક્ત યકૃતથી પીડિત હોઈએ તો "મધ્યસ્થતા" શબ્દ આપણા આહારમાંથી દૂર થવો જોઈએ. મધ્યસ્થતામાં પીવા માટે કંઇ નહીં, મધ્યસ્થ રૂપે ખાંડ ખાય છે .. જો આપણે ખરેખર આ અંગમાં સારી તંદુરસ્તી મેળવવા માંગીએ તો આપણે તે વસ્તુઓ દૂર કરવી જોઈએ જે આપણા યકૃતને નુકસાન પહોંચાડે છે.

શું સેવન કરવું?

પ્રથમ વસ્તુ એ જાગૃત રહેવાની છે આપણા ખોરાકમાં નીચે આપેલા કેટલાક ખોરાક અથવા પૂરવણીઓનો સમાવેશ કરીને ફેટી લિવર વિરુદ્ધ થશે નહીં. તેને ઠીક કરવા માટે, તમારે પહેલા તેને નુકસાન પહોંચાડેલી દરેક વસ્તુને દૂર કરવી આવશ્યક છે અને પછી વધુ સારી પુન recoveryપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ત કરવા અને સમય જતાં તેમના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે અમને ખોરાકની સહાય કરો.

• વપરાશ કરો તંદુરસ્ત ચરબી જેમ કે નાળિયેર તેલ, પ્રાણી બટર, બટર, વગેરે.
• આ કડવી શાકભાજી તે આપણા યકૃતના આરોગ્યને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે ખૂબ જ સારો ઉપાય છે. વધુ કડવું વધુ સારું. આ છે:
  • સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ
  • ક્રુસિફર્સ
• એપલ સીડર સરકો તે આપણા શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ માટે અને તેને સ્વસ્થ રાખવા માટે એક વિચિત્ર સાથી છે. અમે નીચેના લેખમાં સફરજન સીડર સરકો વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરીશું: અમે Appleપલ સાઇડર સરકો વિશે વાત કરીએ છીએ: તે સારું છે? જે લેવાનું છે?
• Kombucha, આ એક આથો પીવામાં આવે છે જે આલ્કોહોલ જેવો જ સનસનાટીભર્યા પ્રદાન કરે છે જેમાં તે આરામ કરે છે અને બીયર જેવો સ્વાદ પણ ધરાવે છે. બીઅરને બદલવા માટે તેને લેવો એ એક સારો વિકલ્પ છે જે ઘણા લોકો તેમના દિવસથી રોજ દૂર કરવા માટે અચકાતા હોય છે.
• દૂધ થીસ્ટલ, એક પૂરક છે જે દરરોજ લઈ શકાય છે.

આ બધા માટે આપણે બેઠાડુ જીવન ટાળવાનું ઉમેરવું જોઈએ, જ્યારે આપણે સ્થળાંતર કરીએ ત્યારે આપણે આપણા આખા શરીરને એકત્રીત કરીએ છીએ અને અસંખ્ય લાભો પ્રદાન કરીએ છીએ.

આપણે આપણા ડ doctorક્ટરની સલાહ પણ લેવી જ જોઇએ, ખાસ કરીને જો આપણે ફેટી લીવરના ગંભીર કિસ્સામાં પીડાતા હોઈએ.