જો તમે તમારા સ્નાયુઓને સ્વર કરવામાં સહાય માટે કોઈ કસરત શોધી રહ્યા છો, રમતો કરતી વખતે ઘણી કેલરી ગુમાવો અને તમારી સહનશક્તિ વધારવી, એક રોઇંગ મશીન એ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે. ઓછી અસરવાળી વર્કઆઉટ, તમામ પ્રકારની ફિઝિયોગ્નોમિઝ માટે આદર્શ અને તમે તમારી ક્ષમતાના આધારે નિયમન કરી શકો છો. કોઈપણ શહેરના રમત કેન્દ્રો અથવા જીમમાં, તમે આ મશીનો કરવા માટે શોધી શકો છો રક્તવાહિની તાલીમ.
પરંતુ તમે ઘરે રોઇંગ મશીન પણ રાખી શકો છો, કંઈક કે જે વધુ અને વધુ લોકો ઘરે રમતોમાં સક્ષમ થવાના આરામ માટે ચિંતન કરે છે. તમને આ પ્રકારની મશીન સંબંધિત તમારી શંકાઓ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે મૂકવા માટે એક જગ્યાએ મોટો અને મુશ્કેલ તત્વ છે. પરંતુ જો તમે આકારમાં આવવા માંગતા હો, તો રોઇંગ મશીન આ કાર્યને સંપૂર્ણ અને એક તત્વમાં પૂર્ણ કરે છે.
એટલે કે, કસરતો કરવા માટે તમારી પાસે ઘણી સામગ્રી હોઈ શકે છે. વિશિષ્ટ સામગ્રી કે જેની સાથે તમે ચોક્કસ ક્ષેત્રને તાલીમ આપી શકો છો, જેમ કે સ્ટેપીર, સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ્સ, માવજત બોલ અથવા પેટની બેંચ, ઘણા અન્ય લોકોમાં. જો કે, રોઇંગ મશીન એટલું પૂર્ણ છે કે તમે સંપૂર્ણ વર્કઆઉટ કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે અન્ય સામગ્રીની જરૂરિયાતને તમારી જાતને બચાવી શકો છો.
ઘરે રાખવા માટેનો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ કેવી રીતે પસંદ કરવો
બજારમાં તમે ઘર માટે વિવિધ કદના, સુવિધાઓ, લાક્ષણિકતાઓ અને અલબત્ત, વિવિધ કિંમતો માટે અસંખ્ય રોઇંગ મશીનો શોધી શકો છો. આર્થિક પ્રશ્ન મહત્વપૂર્ણ હોવા છતાં, તમારા માટે સંપૂર્ણ રોઇંગ મશીન પસંદ કરતી વખતે તમારે ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ તે જ વસ્તુ નથી. આ કેટલાક છે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ મેળવવા માટે તમારે આકારણી કરવી આવશ્યક છે.
- સંગ્રહ: સ્ટોરેજની બાબતમાં આજે મોટો ફાયદો એ છે કે કંપનીઓ જાગૃત છે કે તેઓ ઘરે વધુ અને વધુ તાલીમ લે છે. આનો અર્થ એ કે ઘરેલુ લાભમાં સુધારો થઈ રહ્યો છે, જેમ કે ક્ષમતા તમારા રોઇંગ મશીનને ઘરે સરળતાથી સ્ટોર કરો. જો તમારી પાસે ઘણી બધી જગ્યા ન હોય તો શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ ફોલ્ડિંગ મશીન પસંદ કરવાનું છે, જેમાં વ્હીલ્સ છે અથવા તેનું વજન વધારે નથી.
- પ્રતિકારનો પ્રકાર: બજારમાં તમે વિવિધ પ્રકારના પ્રતિકાર, હવા, પાણી, ચુંબકીય અથવા હાઇડ્રોલિકવાળા રોઇંગ મશીનો શોધી શકો છો. તેમ છતાં તે કોઈ અગત્યની વિગત જેવું લાગે છે, પ્રતિકારનો પ્રકાર કસરત કરતી વખતે એક અલગ લાગણી પેદા કરે છે. રૂબરૂમાં જુદા જુદા વિકલ્પો અજમાવવાનો પ્રયત્ન કરો જેથી તમને તે મળશે જે તમારી જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ રીતે અનુરૂપ છે.
- અવાજ: પ્રતિકારનો પ્રકાર મશીન દ્વારા કરવામાં આવેલા અવાજને સીધો પ્રભાવિત કરે છે. એક તરફ, ત્યાં કોઈ સાવ મૌન વિકલ્પ નથી, પરંતુ તમે અવાજ સામે તમારા પ્રતિકારને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ એવા માટે શોધી શકો છો. હવામાં પ્રતિકાર ધરાવતા લોકો સામાન્ય રીતે મોટેથી હોય છે, તમારી પસંદગી કરતી વખતે ધ્યાનમાં રાખો.
ઘરે રોઇંગ મશીન રાખવાના ફાયદા
જીમમાં જવાની આળસને કારણે ઘણી વખત રમતગમત બંધ થઈ જાય છે. તેથી ઘરે સ્પોર્ટ્સની એક નાની જગ્યા રાખવી એ આળસુ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ બની જાય છે. દરરોજ કસરત કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત ઘરે રોઈંગ મશીન રાખવી, કારણ કે તે આરામદાયક છે, અંતે તમારે ખસેડવાની જરૂર નથી અને તમે કોઈપણ સમયે કસરત કરી શકો છો દિવસ, કોઈ બહાનું.
બીજી બાજુ, રોઇંગ મશીન પાસે બધું છે રમતના સ્તરે આ લાભો:
- તમે એક જ કવાયતમાં ઘણી બધી કેલરી બર્ન કરો છો. એટલે કે, જો તમારે વજન ઓછું કરવાની જરૂર હોય, તો આ તાલીમ તમને તેને સરળ રીતે પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. તમારે એક પ્રયાસ કરવો પડશે, પરંતુ તમે તેને અન્ય વર્કઆઉટ્સ સાથે પૂરક બનાવ્યા વિના એક કસરત કરીને પ્રાપ્ત કરી શકશો. જે દરરોજ કરવામાં આવતા કસરતનો સમય પણ ઘટાડે છે.
- તમે તે જ સમયે આખા શરીરને તાલીમ આપો, કારણ કે તમે તમારા આખા શરીર સાથે આગળ અને પાછળની હિલચાલ કરો છો.
- બધા તાણને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, દિવસે દિવસે એકઠા થયેલા તનાવને દૂર કરવા અને શાંત sleepંઘ પ્રાપ્ત કરવા માટે આદર્શ.
- તે ઓછી અસરવાળી વર્કઆઉટ છે, તેથી સંયુક્ત ઇજાઓ ઓછી થાય છે.
જેમ તમે જોઈ શકો છો, ઘરે રોઇંગ મશીન રાખવું એ તમામ પ્રકારના લોકો માટે એક આદર્શ વિકલ્પ છે. અને કંઈક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ તે છે બધા ખિસ્સા માટે કિંમતો છે. જેનો અર્થ છે કે તે ઘણા લોકો માટે .ક્સેસિબલ સામગ્રી છે.