સગર્ભાવસ્થા એ બધી મહિલાઓ માટે માતાનો અમૂલ્ય સમય છે, જે માતા બનવા માંગે છે, પરંતુ તે એક સુંદર તબક્કો હોવા છતાં, એવી અગવડતાઓ પણ છે જે સગર્ભા સ્ત્રીને ઘણા દિવસોથી નિયમિતપણે અનુભવી શકે છે. તે ગર્ભાશયની અંદર એક નવું અસ્તિત્વ દર્શાવવા માટે 9 મહિના છે અને શરીર જે કરે છે તે બધા કાર્ય, તે અંદર અને બહાર બતાવે છે!
તેમ છતાં, એવી સ્ત્રીઓ છે જે ગર્ભાવસ્થાને સંપૂર્ણ રીતે પસાર કરે છે, એવી સ્ત્રીઓની symptomsંચી ટકાવારી છે જે લક્ષણો અને અગવડતા સહન કરે છે જે તેમના જીવનની ગુણવત્તાને ઓછી કરી શકે છે. પરંતુ આજથી Bezzia અમે તમને કેટલીક યુક્તિઓ શીખવવા માંગીએ છીએ જે તમે ચૂકી ન શકો જેથી કરીને, જ્યારે તમે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અમુક પ્રકારની સામાન્ય અને સામાન્ય અગવડતા અનુભવો છો, ત્યારે તમે બરાબર જાણો છો કે શું કરવું.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અગવડતા દૂર કરવા યુક્તિઓ
જે કપડાં નાના રહે છે
તમે અંતિમ ક્ષણ સુધી તમારા કપડાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરશો, તે સામાન્ય છે ... પરંતુ તમારું બાળક તમારી અંદર વધતું રહેશે અને સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમે આરામદાયક છો અને તમારું પેટ સજ્જડ નથી. સ્પોર્ટસવેર માટે જુઓ, વિશાળ અને જો તે પૂર્વ-મમ્મીનું હોય, તો વધુ સારું.
પગમાં ખેંચાણ
એક સમય એવો આવશે કે જ્યારે દરરોજ રાત્રે તમને પગમાં ખેંચાણ આવે અને બાકીની તમને લાયક ન મળે. કદાચ તમે પીડાથી ચીસો છો અને તે સામાન્ય છે, મધ્યરાત્રિમાં એક પગનો ખેંચાણ, તે ખૂબ પીડા કરે છે. કેળા ખાવાથી તમને વધુ પોટેશિયમ હોય છે અને ખેંચાણ ઓછી થાય છે. તેમ છતાં જો તમે જોશો કે તમારી પાસે ઘણા બધા છે, તો ડ heક્ટરની પાસે જાઓ જો તેણે તમને મેગ્નેશિયમ પૂરક આપ્યું હોય.
સોજો પગ
જો તમારા પગમાં સોજો આવે છે, તો તમે તમારા પગની ઘૂંટીઓ અને પગને બૂટ જેવા જોશો, તો ઠંડુ પાણી તે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરશે. પરંતુ જો તમે ખરેખર કાર્યક્ષમતા ઇચ્છતા હોવ તો, બેસિનમાં ટોનિક પાણી નાખવાનો પ્રયાસ કરો અને તમારા પગને અંદર જશો. પરપોટા સોજો ઘટાડવામાં અને પગની પીડા દૂર કરવામાં મદદ કરશે.
હાર્ટબર્ન
સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાર્ટબર્ન સામાન્ય છે. જ્યારે તમારું બાળક તમારા પેટને કચડી નાખવાનું શરૂ કરે છે ત્યારે તમે જોશો કે જાણે તમારો અન્નનળી અને વિન્ડપાઇપ સળગી રહ્યો છે… તે ખૂબ જ હેરાન કરે છે. આ ઉપરાંત દૂધ વધતા પહેલા પેટમાં એસિડનું ઉત્પાદન વધે છે અને આનાથી તમને વધારે એસિડિટી પણ થઈ શકે છે. તે ભયાનક બર્ન્સ સામે લડવા માટે .પલ સીડર સરકો (એક ચીપ) સલામત અને અસરકારક બીઇટી છે.
અનાડી મુદ્રાઓ
જેમ જેમ તમારું પેટ વધતું જાય છે, ત્યારે તમે જોશો કે બંને સ્થિતિ તમારા માટે યોગ્ય રહેશે નહીં. તે બધા તમને કંટાળી જશે અથવા તમને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. તમે officeફિસ ખુરશીને સમાપ્ત કરી શકો છો અને કસરત બોલ માટે તેને અદલાબદલ કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, આ પ્રકારના બોલનો ઉપયોગ કરીને તમે તમારા એબીએસને પણ મજબૂત બનાવશો, તમારા બાળકના જન્મ પછી તમને કંઈક મજબૂત બનાવવું ગમશે.
ખૂજલીવાળું ત્વચા
સ્તનો અથવા પેટ પરની ખંજવાળ ત્વચા ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ જ હેરાન કરવાનું લક્ષણ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તમે તમારા બાથરૂમમાં નર આર્દ્રતા, નાળિયેર તેલ અથવા થોડી ઓટમીલ ચૂકી શકતા નથી. તમને ખંજવાળમાં એક મોટી રાહતનો અનુભવ થશે અને તમારી ત્વચા વધુ મુલાયમ અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક રહેશે.
વિવિધ હેરાનગતિ
જ્યારે તમે સોજો પગ, ગરમ ત્વચા, માથાનો દુખાવો, કમર અથવા સાંધાનો દુખાવો જેવી વિવિધ બિમારીઓનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, ત્યારે સ્થિર વટાણાની થેલીની શક્તિને ઓછો અંદાજ ન આપો. સ્થિર વટાણાની થેલીઓ તમને તેમની તાજગી માણવામાં મદદ કરશે અને સોજો પગ ઓછો થાય છે અને દુખાવો બંધ થાય છે અથવા ઓછામાં ઓછો રાહત થાય છે.
હવેથી, તમે ઘણું સારું અનુભવશો.