એવી સ્ત્રીઓ છે જે ગર્ભવતી થાય છે અને જે જુદા જુદા કારણોસર ગર્ભવતી અને એકલ થઈ શકે છે. તેઓ સગર્ભા બનવાનું અને એક માતા બનવાનું પણ નક્કી કરી શકે છે. પરંતુ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, એવા સમયે આવે છે જ્યારે તેઓ એકલતા અનુભવે છે, આ એકલતા તેમને ખરાબ અથવા લાચાર લાગે છે, પરંતુ હકીકતમાં, સગર્ભા અને એકલ સ્ત્રીને તેની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ પણ સમયે એકલાપણું અનુભવવું પડતું નથી.
ગર્ભવતી થવું એ એક અદભૂત અને ઉત્તેજક અનુભવ છે અને જીવનસાથી સાથે શેર કરવાનું હંમેશાં પર્યાય હોતું નથી. એકલ માતા પોતાના બાળકને જન્મ આપતી વખતે જાતે જ માતૃત્વનો સામનો કરશે. જો તમે તમારી જાતને આવી સ્થિતિમાં મેળવો છો, તો તમારે એકલાપણું અનુભવવાની જરૂર નથી. જો તમે ખરેખર એકલતાની પળો મેળવવા માંગતા હોવ તો એકલતાનો આવકાર થશે, પરંતુ જો કોઈ સમયે એકલતા તમને ખરાબ લાગે છે, સારા અને ભાવનાત્મક રીતે સંતુલિત રહેવા માટે તમે ઉકેલો શોધી શકો છો!
સલાહ માટે પૂછો
જો તમને ડર અથવા અસલામતી હોય તો તમારે તેને પોતાને પાસે રાખવાની જરૂર નથી, તેનાથી દૂર. તમારા ડરને અન્ય સ્ત્રીઓ સાથે શેર કરો જેઓ તમારી જેવી જ પરિસ્થિતિમાં છે. આ તમને વધુ સારું લાગે છે અને ખ્યાલ આવે છે કે તમે એકલા નથી. તે મહિલાઓ પણ તમારી આસપાસના લોકોની ઇચ્છા રાખે છે.
તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો
તમારા જીવનના આ તબક્કે તમારું આરોગ્ય આવશ્યક છે અને વધુ છે. તમારી અંદર તમારી વૃદ્ધિ થાય છે જેના માટે તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ તમે હજી સુધી કરેલા કરતા પણ વધારે રાખવાની રહેશે. તેથી, તમારી તબીબી મુલાકાતો પર જાઓ અને જુઓ કે બધું સારું છે. જો એવું કંઈક છે જે બરાબર નથી, તો તમારે તમારા અને તમારા બાળક માટે વધારાની કાળજી લેવી પડશે. તે મહત્વનું છે કે તમે તમારી જાતની સંભાળ રાખો જેથી તમારું બાળક મજબૂત અને સ્વસ્થ રહે, અને તમે તમારી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખુશ થાઓ.
કોઈ ચિકિત્સક શોધો
જો કોઈ પણ ક્ષણ માટે તમે ખૂબ એકલા અથવા ઉદાસી અનુભવો છો, અને તમારે સવારે ઉઠવું મુશ્કેલ છે. તેથી મનોવિજ્ .ાની પાસે જવા માટે અચકાશો નહીં જે તમને માર્ગદર્શન આપશે અને તમારી ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય પર કામ કરવા માટે સક્ષમ વ્યૂહરચનાઓ અને સાધનોની સહાય કરશે. તમે તમારા બાળકના સારા વિકાસ માટે કંઈક અંદર અને બહાર સારું અનુભવો છો.
તમારા જીવનમાં જૂથ બનાવો
તમે સોશિયલ નેટવર્ક પર સગર્ભા માતાના જૂથમાં જોડાઇ શકો છો, સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે યોગ અથવા પિલેટ્સ માટે સાઇન અપ કરી શકો છો, અન્ય માતાને મળવા માટે, તે જૂથમાં એકલી માતા પણ હશે. જે લોકો તમને, કુટુંબ અને મિત્રોને પ્રેમ કરે છે તેમના પ્રેમ માટે જુઓ. જો તમને એકલતા અથવા બીમાર લાગે, તો તમારા ડ doctorક્ટર સાથે વાત કરો જેથી તે તમારા વિસ્તારમાં સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટેના જૂથો વિશે તમને માર્ગદર્શન આપી શકે.
તમારા પરિવાર અને મિત્રોને નજીક રાખો
જ્યારે તમે બાળજન્મ અથવા પ્રસૂતિની તૈયારીના વર્ગોમાં જાઓ છો, ત્યારે તમારે એકલા જવાની જરૂર નથી. તમને ટેકો આપવા માટે અને કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્રને તમારી સાથે રાખો અને હંમેશાં તમારી સાથે રહો. ડિલિવરી સમયે પણ તમારે એકલા રહેવાની જરૂર નથી. તમારા માટે એક મહત્વપૂર્ણ વ્યક્તિ વિશે વિચારો જે તમારી સાથે હોઇ શકે અને હંમેશાં તમારી સાથે રહી શકે. તે પણ તેના માટે ખાસ રહેશે.