માતા તરીકે કેવી રીતે સારું લાગે

માતા બનવું અદ્ભુત છે અને બાળકો વધુમાં વધુ પ્રેમ આપે છે જે માતાને ખુશ રહેવાની જરૂર છે. તેમ છતાં, ઘણી વખત, માતા રોજિંદા ધોરણે જે જવાબદારીઓ નિભાવતી હોય છે તેનાથી ગ્રહણ થઈ શકે છે. કેટલીકવાર માતા સંપૂર્ણ રીતે થાકેલા રાતે સૂવા પછી કંટાળીને જાગી શકે છે.

આ કંટાળાને લીધે તમે અનુભવી શકો છો કે તમારું જીવન કંઇક નબળુ થઈ રહ્યું છે અથવા તમે તમારા બાળકોની સંભાળ લેવી જોઈએ તેમ કરી શકતા નથી. માતાનું ભાવનાત્મક આરોગ્ય આવશ્યક છે જેથી આ રીતે તે અનુભવી શકે કે તે દરરોજ અદભૂત કાર્યો કરવામાં સક્ષમ છે, બંને પોતાને માટે અને તેના બાળકો અને કુટુંબ માટે. જો તમે નિયમિત અનુભવો છો કારણ કે જીવન તમને તમારા માટે સમય નથી આપતું, તો તમે માતા તરીકે કેવી રીતે વધુ સારું અનુભવું તે શીખવાનો સમય આવી ગયો છે.

કેવી રીતે સારું લાગે છે

તમારા માટે સમય છે

તમે કરી શકો તે દૈનિક અથવા સાપ્તાહિક પ્રવૃત્તિ પસંદ કરો તે ફક્ત તમારા માટે છે. આ મિત્ર સાથે ક coffeeફી માટે નીકળવું, બાઇક ચલાવવી, તમે જાણવા ઇચ્છતા સ્થળની મુસાફરી વગેરે કરી શકે છે.

તમારા જીવનને પ્રકાશિત કરો

જેમ જેમ સૂર્ય શેરીઓને ગરમ કરે છે, ચાલવા જાઓ. સૂર્ય તમને ભાવનાત્મક રૂપે વધુ સારું બનવામાં મદદ કરશે કારણ કે વિટામિન ડી તમને સારું લાગે છે તમે જ્યાં પણ હોવ. તમારો મૂડ સુધરશે અને તમે વધુ મહેનતુ અને જીવંત અનુભવશો.

બહાર ની પ્રવૃતિઓ

આઉટડોર પ્રવૃત્તિઓ તમને સારું લાગે છે કારણ કે તમે પ્રકૃતિ સાથે સંપર્કમાં રહેશો. પ્રકૃતિ તમને તમારા આંતરિક સાથે જોડાવા માટે પણ પરવાનગી આપે છે. તમારા બાળકો સાથે, કુટુંબ તરીકે અથવા તમારી જાતે ... તમારા વિસ્તારમાં એક એવું સ્થાન શોધો જ્યાં તમે બહાર હોઇ શકો અને ચાલવાની મજા લઇ શકો, કેટલાક કિલોમીટર ચલાવવાથી અથવા ફક્ત તમારા બાળકો સાથે નચિંત રમતા.

અંદર વિચારો

હવે તમારી સાથે થોડો વધુ સંપર્ક કરવાનો આ સમય છે. ધ્યાન કરો અથવા પાઇલેટ્સનો અભ્યાસ કરો. તમારા શ્વાસને તમારા આંતરિક અસ્તિત્વ સાથે જોડવાનો સમય છે, જેથી તમે તમારા વિશે, તમારી ભાવનાઓ અને તમે ખરેખર કેવી અનુભવો છો તે વિશે વિચારી શકો. જ્યારે તમે જે ભાવનાઓ અનુભવો છો તે ઓળખો છો, જો ત્યાં કોઈ એવી બાબતો છે જે તમને સારું ન લાગે, તો તમે મૂળ શોધી શકો છો અને ઉકેલો શોધી શકો છો. તમને સારું લાગે તે માટે. પગલાં લેવા!

તમારી સંભાળ રાખો

તમારી સારી ટેવો ન છોડો કારણ કે જો તમે કરો છો, તો તમે હતાશામાં આવી શકો છો. સારા ગરમ ભોજનનો આનંદ માણો, રમત રમશો અને તંદુરસ્ત આહાર લો. જો તમે તમારી જાતની સંભાળ રાખવા પ્રયાસ કરો છો અને તમે સફળ થશો, તો તમને એક આંતરિક આંતરિક સંતોષ મળશે જે તમને વધુ સારું લાગે છે. તે પણ મહત્વનું છે કે તમે તમારા સામાજિક સંબંધોને એક બાજુ ન રાખો. તમારા પરિવાર અને મિત્રોની સંભાળ રાખો અને સમયાંતરે તેમને મળો. અન્ય લોકોની સાથે રહેવાથી આપમેળે તમને સારું લાગે છે, હા ... તમારી જાતને સકારાત્મક લોકોથી ઘેરી લો અને જેઓ તમને નકારાત્મક ચાર્જ આપે છે તેને બાજુ પર રાખો!

વ્યાવસાયિક સહાય લેવી

જો તમે નોંધ્યું છે કે તમે દરરોજ ખૂબ ઉદાસી અનુભવો છો, કે તમારી થાક સુધરતી નથી અથવા તમે જે જીવન જીવો છો તેનાથી તમે 'બાળી' અનુભવવાનું શરૂ કરો છો, તો તમારા સંતુલન માટે જરૂરી વ્યૂહરચના શોધવામાં મદદ માટે મનોવિજ્ professionalાન વ્યવસાયિકની મદદ લો. જીવન.