કેવી રીતે બ્રેકઅપ આત્મગૌરવને અસર કરી શકે છે

બ્રેકઅપ એ કોઈપણ માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ સમય છે. તે જીવનનો એક તબક્કો સમાપ્ત કરવાનો અને એક નવો નિર્માણ શરૂ કરવાનો સમાવેશ કરે છે. તે સામાન્ય છે કે આ વિરામ પછી વ્યક્તિ ઉદાસીન, ગુસ્સો અને ઉદાસી અનુભવે છે. એવી ઘણી અપેક્ષાઓ છે જે અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને જીવનસાથી વિના નવું જીવન શરૂ કરવાનો ભય છે.

આ કિસ્સાઓમાં આત્મગૌરવને નુકસાન થવું પ્રમાણમાં સામાન્ય છે અને વ્યક્તિ આત્મવિશ્વાસ નથી.

આત્મગૌરવ એટલે શું?

આત્મગૌરવ એ આકારણી સિવાય બીજું કંઈ નથી કે જે વ્યક્તિ પોતાને બનાવે છે. જીવનમાં સારો આત્મગૌરવ રાખવો જરૂરી છે, કારણ કે અન્યથા તે વ્યક્તિ પોતાની વ્યક્તિ સાથે દુ sadખી અને સૂચિહીન લાગે છે. સારા આત્મગૌરવ પ્રાપ્ત કરવા માટે, કોઈ પણ વ્યક્તિએ પ્રથમ વસ્તુ પોતાને સ્વીકારવી જોઈએ.

પગલાઓ જે સૂચવે છે કે વિચ્છેદન આત્મસન્માનને અસર કરે છે

બ્રેકઅપ એ કોઈપણ માટે સ્વાદિષ્ટ વાનગી નથી અને તેથી કેટલીક ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ અનુભવવાનું સામાન્ય છે. જો કે, કહ્યું વિરામ એ દરેક વસ્તુનો અંત નથી અને જો કે તે ખરેખર મુશ્કેલ સમય છે, જીવન આગળ જતા આગળ વધવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ત્યાં ઘણા બધા તત્વો છે જે સંકેત આપી શકે છે કે બ્રેકઅપ પછી આત્મગૌરવ પ્રભાવિત થાય છે:

• જીવનનો કોઈ અર્થ નથી જે વ્યક્તિએ આવા વિરામનો ભોગ લીધો હોય તેના માટે.
• હવે કંઇ મહત્વ નથી અને વ્યક્તિ તે તેની શારીરિક છબીની અવગણના કરવાનું શરૂ કરે છે.
• ઉદાસીનતા બધા સમયે હાજર હોય છે અને કોઈ પણ વસ્તુમાં રુચિ નથી.
• વ્યક્તિ વિચારે છે કે કોઈ પણ તેની નોંધ લેશે નહીં અને કે તે કોઈને પોતાનું જીવન ફરીથી બાંધવામાં સમર્થ નહિ મળે.
• અપરાધ એ એકદમ સામાન્ય પાસા છે એવા લોકોમાં કે જેમના આત્મવિશ્વાસ વિરામ પછી જમીન પર હોય છે. જે બન્યું છે તેના વિશે તમે દોષી અનુભવો છો અને તમે તમારી જાતને માફ કરી શકતા નથી.

બ્રેકઅપ પછી આત્મગૌરવ મેળવવા માટે શું કરવું

જો આત્મસન્માન વિરામથી પ્રભાવિત થાય છે, તો તે માર્ગદર્શિકાઓની શ્રેણીનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે અને શક્ય તેટલું જલ્દીથી પાછું મેળવો:

• છૂટા પડ્યા પછી તમને જે લાગે છે તે વિશે ચૂપ રહેવું નહીં. વિશ્વસનીય વ્યક્તિ સાથે વેન્ટિંગ કરવાનો પ્રયત્ન કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
• વિરામ એ જીવનનો એક તબક્કો છે અને તે ત્યાં સમાપ્ત થતો નથી. જે વ્યક્તિ તૂટી ગઈ તેના જીવનની આસપાસ બધું જ ફરતું નથી. તમારે આગળ વધવું પડશે અને નવો તબક્કો શરૂ કરવો પડશે.
• તમારે નવી દિનચર્યાઓ સ્થાપિત કરવી પડશે અને જૂના લોકો વિશે ભૂલી જાઓ.
• પોતાને પ્રેમ કરવો અને તમારા આંતરિક સ્વને મજબૂત બનાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. અરીસાની સામે જુઓ અને પોતાને શારીરિક અને ભાવનાત્મક દૃષ્ટિકોણથી પ્રેમ કરો.
• જો જરૂરી હોય તો, એક વ્યાવસાયિક પર જવાનું સારું છે જેથી તમે તૂટી પડવાની આવી પ્રક્રિયાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકો.

ટૂંકમાં, જોકે સંબંધોનો અંત કોઈ માટે સરળ નથી, સ્વાભિમાનને નુકસાન થાય છે તે દરેક સમયે ટાળવું જરૂરી છે. તમારે સમજવું પડશે કે વિરામનો અર્થ શરૂઆતથી પ્રારંભ કરવામાં સક્ષમ થવાનો છે. તે વ્યક્તિ તે છે જેણે નવા લક્ષ્યો અને ભ્રમણાઓ સાથે નવું જીવન શરૂ કરવાની કઈ રીતની પસંદગી કરવી તે નક્કી કરવું જોઈએ. આ કરવા માટે, તમારે આત્મગૌરવ વધારવો પડશે અને તમારા વિશે સારું લાગે છે.