કામ કર્યા પછી ઘરે આરામ કરવા માટે 3 વિચારો

કામ કર્યા પછી આરામ કરો

સ્વાસ્થ્યની અનુકૂળ સ્થિતિનો આનંદ માણવા માટે કામ કર્યા પછી આરામ કરવો જરૂરી છે. કારણ કે જવાબદારીઓથી સંપૂર્ણ રીતે ડિસ્કનેક્ટ થવું એ તમારી જાતને કામના તણાવમાંથી મુક્ત કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે. માટેની શક્યતાઓ કામ પછી ઘરે આરામ કરો તેઓ અનંત છે. વ્યક્તિગત રુચિઓ જેટલી હોય છે, જો કે અમારી પાસે હંમેશા તેમને શોધવાની સુવિધા હોતી નથી.

તેથી, જો તમને ઘરે આરામ કરવા માટેના વિચારો શોધવા માટે થોડી પ્રેરણાની જરૂર હોય, તો અહીં કેટલીક દરખાસ્તો છે. જો કે, કેટલીકવાર તમારે ફક્ત ફોન બંધ કરવાની, કોફીનો સારો કપ બનાવવાની અને થોડું વાંચવાનો આનંદ લેવાની જરૂર છે, ક્ષિતિજ તરફ જુઓ અથવા બીજું કંઈપણ વિચાર્યા વિના તમારી આંખો બંધ કરો.

કામ કર્યા પછી ઘરે કેવી રીતે આરામ કરવો

ઘરે આરામ કરો

કામ કરવા આ સમાજમાં તે જરૂરી છે, તે કાર્યમાં યોગદાન આપવાની રીત છે જે બદલામાં તેના પોતાના અને બાહ્ય બંને લાભો ઉત્પન્ન કરે છે. અર્થતંત્ર આ રીતે કામ કરે છે અને એવું લાગતું નથી કે તે બદલાશે. સમગ્ર ઇતિહાસમાં કામદારોના સંઘર્ષ માટે આભાર, આજે અમારી પાસે મર્યાદિત કાર્યકારી દિવસ છે જે આપણને દિવસના અમુક કલાકોના આરામનો આનંદ માણી શકે છે. ઓછામાં ઓછા, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં.

સમસ્યા એ છે કે તે કલાકો જ્યારે તમે કામ કરતા નથી, તે સંપૂર્ણ આરામ માટે સમર્પિત નથી. કારણ કે ત્યાં ઘણા કાર્યો છે જે દરરોજ ઘરે રાહ જોતા હોય છે, બાળકો સાથે અને ઘણી જવાબદારીઓ જે દરેક વ્યક્તિ તેમના રોજિંદા જીવનમાં પ્રાપ્ત કરે છે. આ બધું થાક અને ચિંતાઓમાં વધારો કરે છે જે તણાવમાં ફેરવાય છે અને તે વિવિધ રોગોનું કારણ બની શકે છે. આને અવગણવા માટે, કામ કર્યા પછી ઘરે ડિસ્કનેક્ટ કરવું અને આરામ કરવાનું શીખવું આવશ્યક છે. આમાંના કોઈપણ વિચારોને અજમાવી જુઓ અને તમે તફાવત જોશો.

જ્યારે તમે ઘરે આવો ત્યારે તમારા કપડાં બદલો

તે તદ્દન મનોવૈજ્ઞાનિક છે, તમે કામ પરથી ઘરે આવો છો અને તમે એ જ કપડાં પહેરવાનું ચાલુ રાખો છો અને તમે કામ કરતા હો તે રીતે તમે રોકાયેલા ગિયર સાથે ચાલુ રાખો છો. તમારા કપડાં અને પગરખાં બદલવામાં, કંઈક આરામદાયક પહેરવામાં, તમારો મેકઅપ ઉતારવામાં અને 'ઘરના કપડાં'નો આનંદ લેવામાં માત્ર થોડી જ મિનિટો લાગે છે. લાભ લેવા હાથ, પગ અને ગરદન ખેંચો. તમારા મનને ડિસ્કનેક્ટ કરવા માટે થોડી મિનિટો માટે ધ્યાન કરો અને જો તમે કરી શકો, તો આરામથી સ્નાન કરીને પણ કરો.

એક પુસ્તક વાંચો

આરામ કરવા માટે વાંચો

ટેક્નોલોજી ઘણી વસ્તુઓ માટે જરૂરી છે, પરંતુ તેનો દુરુપયોગ તમને આરામ અને ડિસ્કનેક્ટ થવા દેતું નથી. જ્યારે તમે કામ પરથી ઘરે આવો ત્યારે તમારો મોબાઈલ સાયલન્ટ પર રાખો. કોમ્પ્યુટર, સોશિયલ નેટવર્ક અને તમામ મોબાઈલ ઉપકરણોને બાજુ પર રાખો. સંગીત પર મૂકો એક પુસ્તક લો અને થોડો સમય વાંચવાનો આનંદ લોતમારી કલ્પનાને ઉડવા દો અને તમારું મગજ ખરેખર કામથી ડિસ્કનેક્ટ થઈ શકે છે. કારણ કે કામ પર અને જીવનમાં ઉદ્ભવતી બધી ચિંતાઓ અને સમસ્યાઓને ભૂલી જવા માટે સારા વાંચન જેવું કંઈ નથી.

એક શોખ શોધો

જવાબદારીઓથી ડિસ્કનેક્ટ થવા માટે રમતિયાળ પ્રવૃત્તિઓ જરૂરી છે. કારણ કે તે એવી પ્રવૃત્તિઓ છે જે શુદ્ધ આનંદ માટે કરવામાં આવે છે અને તે વ્યાખ્યા પ્રમાણે મજા છે. વિકલ્પો અનંત છે અને તમે તેને તમારા ઘરમાં આરામથી કરી શકો છો. ટેસ્ટ એ.એગૂંથવું અથવા અંકોડીનું ગૂથણ શીખો, જે એક ટન સ્વાસ્થ્ય લાભો સાથેની પ્રવૃત્તિ હોવાનું સાબિત થયું છે.

તમે પ્રકૃતિ સાથે પણ જોડાઈ શકો છો અને ટેરેસ પર એક નાનો બગીચો બનાવી શકો છો. માટીકામ એ બીજી ખૂબ જ લાભદાયી પ્રવૃત્તિ છે, જેની મદદથી તમે કામ કર્યા પછી ઘરે આરામ કરી શકો છો. ના આનંદને ભૂલ્યા વિના તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવાની સરળ હકીકત માટે કસરત કરવી. કારણ કે સ્વસ્થ શરીર માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે અને તાણને દૂર કરવા માટે તમારી જાતની સંભાળ રાખવા સિવાય બીજો કોઈ સારો રસ્તો નથી.

જ્યારે તમે ઘરે પહોંચો, ત્યારે દિવસને પાછળ છોડી દેવાનો માર્ગ શોધો અને તમારા માટે થોડો સમય માણો. કારણ કે કામ કર્યા પછી ઘરે આરામ કરવો એ એક સારી માતા, મિત્ર અને વ્યાવસાયિક બનવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની કાળજી લો અને તમે તમારા જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં ફાયદા જોશો.


લેખની સામગ્રી અમારા સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે સંપાદકીય નૈતિકતા. ભૂલની જાણ કરવા માટે ક્લિક કરો અહીં.

ટિપ્પણી કરવા માટે સૌ પ્રથમ બનો

તમારી ટિપ્પણી મૂકો

તમારું ઇમેઇલ સરનામું પ્રકાશિત કરવામાં આવશે નહીં. આવશ્યક ક્ષેત્રો સાથે ચિહ્નિત થયેલ છે *

*

*

  1. ડેટા માટે જવાબદાર: મિગ્યુએલ gelંજેલ ગેટóન
  2. ડેટાનો હેતુ: નિયંત્રણ સ્પામ, ટિપ્પણી સંચાલન.
  3. કાયદો: તમારી સંમતિ
  4. ડેટાની વાતચીત: કાયદાકીય જવાબદારી સિવાય ડેટા તૃતીય પક્ષને આપવામાં આવશે નહીં.
  5. ડેટા સ્ટોરેજ: cસેન્ટસ નેટવર્ક્સ (ઇયુ) દ્વારા હોસ્ટ કરેલો ડેટાબેઝ
  6. અધિકાર: કોઈપણ સમયે તમે તમારી માહિતીને મર્યાદિત, પુન recoverપ્રાપ્ત અને કા deleteી શકો છો.