અને આને કારણે, તમે ગર્ભવતી થશો નહીં

એવી ઘણી સ્ત્રીઓ છે જે દરરોજ વંધ્યત્વ સાથે સંઘર્ષ કરે છે. શું થાય છે કે તેમાંના ઘણાને લાગે છે કે તેમને કોઈ તબીબી સમસ્યા છે અને જો તેઓ ગર્ભધારણ નહીં કરે તો તે કંઇક ગંભીર બાબત છે અને તેઓ વિચારે છે કે તેઓ ક્યારેય માતા બની શકશે નહીં. તેઓ માને છે કે તેઓ ફક્ત તે ક્લિનિક દ્વારા જ મેળવશે જ્યાં તેઓ વિટ્રો ફર્ટિલાઈઝેશન અથવા કૃત્રિમ ગર્ભાધાન અથવા તો બાળકને દત્તક લેતા હોય છે.

પરંતુ હંમેશાં આવા નકારાત્મક કારણો હોવા જોઈએ નહીં જે તમે કરી શકતા નથી. ગર્ભવતી થવું. કેટલીકવાર તે ફક્ત તમારા જીવનમાં થોડા ફેરફારો છે જે તમને તમારા ફળદ્રુપ દિવસોમાં ગર્ભવતી થવા માટે ખરેખર જરૂરી છે. તમારી સામે નકારાત્મક ગર્ભાવસ્થા પરિક્ષણનું પરિણામ આવવા માટે તમારે ફરીથી પીડાતા નહીં અને જ્યારે તમારી પાસે કોઈ તબીબી સ્થિતિ ન હોય જે તમને માતા બનતા અટકાવે છે. આ પરિબળો ધ્યાનમાં લો જેથી તમે વહેલા ગર્ભવતી થઈ શકો.

તમને ખૂબ તણાવ છે

તણાવ એ આજના સમાજમાં એક વાસ્તવિક સમસ્યા છે. પ્રતિકૂળ સંજોગોમાં ટકી રહેવા માટે આપણા શરીરમાં તાણ પેદા થાય છે, પરંતુ વાસ્તવિકતામાં તે સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં સક્રિય થાય છે અને આ આપણને જરૂરી કરતાં વધુ કોર્ટીસોલ સ્ત્રાવવાનું કારણ બને છે. જ્યારે તમને ખૂબ તણાવ હોય છે ત્યારે તેમની પાસે sleepંઘવાની ક્ષમતા ઓછી હોય છે, ત્યારે તમે ખૂબ પરિણીત અથવા ભાવનાત્મક અનુભવી શકો છો. તે સામાન્ય છે, પરંતુ તમારે તમારા શરીરને એડ્રેનાલિન અને કોર્ટિસોલને નિયમિતપણે પૂરમાં ન આવવા શીખવાની જરૂર છે. જો તમે હંમેશા તણાવમાં રહેશો, તો તમારું શરીર માનશે કે તમે માતા નહીં બની શકો અને તમારી સિસ્ટમ ગર્ભવતી થવાથી અવરોધિત કરો.

આને પહોંચી વળવા તમે યોગની પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો, ઉપચાર કરી શકો છો, ઘરે ધ્યાન પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો ... એવી કોઈ પણ બાબતનો વિચાર કરો કે જે તમને તમારી જાત સાથે કનેક્ટ કરવામાં મદદ કરે અને તમારા તાણનું સ્તર ન્યૂનતમ થઈ જાય.

તમે થોડી અને ખરાબ સૂઈ જશો

કદાચ તમે નિશાચર પ્રાણી બનવાનું પસંદ કરો છો અને જ્યારે તમે સવારે ઉઠો ત્યારે તમારે વધારે કાળજી લીધા વિના દરરોજ રાત્રે પલંગ પર જાઓ છો. પણ તમારું શરીર રાત્રિના સમયે આઝાદી સ્વીકારતું નથી અને અર્થઘટન કરે છે કે તમારી થાક અને તાણની સ્થિતિ તમારા માટે સામાન્ય અથવા સારી નથી, તેથી તમારી પ્લેબેક સિસ્ટમ પર લ putક મૂકો.

જો તમને sleepંઘમાં જવામાં મુશ્કેલી થાય છે, તો તમારે વધુ સારી nightંઘ મેળવવા માટે તમારી yourંઘની સ્વચ્છતા બદલવાની જરૂર પડશે. એક નિત્યક્રમ શરૂ કરો જેથી રાત્રે તમે એક જ સમયે દરરોજ એક જ કાર્ય કરો, જેથી તમે તમારા શરીરને પણ આવું કરી શકશો અને ક્યારે સૂવાનો સમય છે તે જાણવાની ટેવ પાડો. તમે સવારે રમતમાં પ્રથમ વસ્તુ પણ રમી શકો છો અને સૂતા પહેલા ઓછામાં ઓછા એક કલાક સુધી તમારા હાથમાં કોઈ ઇલેક્ટ્રોનિક ડિવાઇસ ન હોઈ શકો (ઇલેક્ટ્રોનિક ડિવાઇસ સ્ક્રીનો વાદળી પ્રકાશ ઉત્સર્જન કરે છે જે તમારા મગજને મૂંઝવણમાં મૂકે છે અને માનવામાં આવે છે કે તે હજી પણ અજવાળું છે, તેથી તમને પછીથી સૂવામાં તકલીફ થઈ શકે છે).

તમને વજનની સમસ્યા છે

તમારું શરીર હંમેશાં તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્ર બનશે અને તેથી જ તે એટલું ન્યાયી છે કે તમે તેની કાળજી લેશો કે તે તમારા જીવનના દરેક દિવસને કેવી રીતે લાયક છે. પરંતુ જો તમારું શરીર શોધી કા youે છે કે તમારું વજન અને ચરબી નથી અથવા તમારું વજન અથવા ચરબી વધારે છે ... તો, તેઓ વિચારી શકે છે કે તમારી પાસે ગર્ભાવસ્થા સહન કરવાની આદર્શ શરીર ક્ષમતા નથી.

જો તમને લાગે કે તમારું વજન સગર્ભા થવાનું રોકે છે, તો તમારા આદર્શ વજન અને તેના સુધી પહોંચવા માટે તમારે શું કરવું જોઈએ અને ગર્ભધારણ થવાની સંભાવના સારી છે તે વિશે વધુ જાણવા માટે તમારા ડ doctorક્ટર અને ડાયટિશિયનને જોવું શ્રેષ્ઠ છે.