Si vous faites partie des femmes qui souffrent de temps en temps d'infections urinaires gênantes, cet article vous intéressera. Pour éviter les bactéries qui affectent notre urètreIl est très important de boire beaucoup de liquides et de maintenir une bonne hygiène dans la région.
Avoir des bactéries dans votre urine est connu comme une infection urinaire, etCette infection reste généralement au bord de la vessieCependant, à certaines occasions, cela peut devenir compliqué et même affecter les reins.
Les infections urinaires sont très fréquentes, en particulier chez les femmes. En fait, on estime qu'entre 40% et 60% des femmes souffriront de cystite à un certain point dans votre vie. Les hommes peuvent également être touchés, cependant, dans un pourcentage beaucoup plus faible que dans le cas des femmes.
Cela se produit parce que l'anatomie des hommes est assez différente de celle des femmes. En ce sens, l'anus est beaucoup plus proche de l'urètre. Les bactéries qui colonisent normalement cette zone, ont un accès plus facile au système urinaire.
Il est nécessaire de connaître une série de mesures pour prévenir les bactéries dans l'urine et éviter d'éventuelles complications. Ensuite, Nous vous expliquerons comment garder ces bactéries dans l'urine autant que possible.
Comment les bactéries apparaissent-elles dans l'urine?
Les infections urinaires apparaissent pour plusieurs raisons. L'urine à l'intérieur de la vessie est stérile, cependant, il est courant que des bactéries qui colonisent l'anus pénètrent dans l'urètre et provoquent une infection.
85% des personnes qui ont des bactéries dans leur urine ont une bactérie commune, E. coli, qui est la bactérie prédominante dans les selles.
Les symptômes qui apparaissent dans une infection urinaire sont très gênants, bien que dans la grande majorité des cas, cela ne présente pas de problèmes de santé graves. Le plus courant est de ressentir l'envie de devoir uriner constamment. Ce faisant, la personne souffre de brûlures et d'inconfort, et provoque souvent des picotements.
En outre, les bactéries provoquent une apparence trouble et une forte odeur, dans d'autres cas et dans les moments les plus graves, il peut y avoir du sang qui vire au brunâtre ou au rougeâtre. Certaines femmes ont également des douleurs dans le bas de l'abdomen.
Évitez les bactéries dans l'urine
Bien que ce soit un aspect que nous ne pouvons pas contrôler, dans la plupart des cas, l'infection est due aux bactéries qui se trouvent dans l'anus et atteignent l'urètre.. Cela peut être évité simplement en adoptant de bonnes habitudes d'hygiène., il est donc très important de vous nettoyer correctement lorsque vous urinez et défécez.
Les médecins soulignent l'importance du nettoyage de l'avant vers l'arrière, c'est-à-dire que nous devons nettoyer le vagin et diriger le mouvement vers l'anus. Cela empêcherait le papier ou la lingette de transporter des bactéries dans l'urètre.
Il est important de connaître ces pratiques puisque vous êtes enfant, afin de ne pas souffrir de ces ennuyeux problèmes. Enseigner une bonne hygiène dès la petite enfance aidera à réduire l'incidence de la cystite pendant l'enfance, l'adolescence et l'âge adulte.
Certains spécialistes assurent que l'utilisation de lingettes humides n'est pas recommandée pour nos parties intimes, car l'humidité n'est généralement pas un bon compagnon. Idéalement, laver avec un savon doux et de l'eau. Cependant, ne faites pas trop d'hygiène, car cela pourrait altérer la flore bactérienne naturelle de la peau qui sert de protection.
D'autre part, il est important d'avoir une prévention avant et après avoir eu des relations sexuelles. Uriner après un rapport sexuel permet de réduire l'incidence des bactéries dans l'urine. Cependant, cela n'est pas prouvé scientifiquement.
Enfin, il ne faut jamais supporter l'envie d'uriner, car cela ferait proliférer les bactéries plus facilement.
Remèdes pour soulager la cystite
Si vous faites partie des femmes qui souffrent constamment de ces infections urinaires, prenez note des meilleurs remèdes naturels pour atténuer les symptômes gênants.
L'idéal est gardez toujours les bactéries à distance et un moyen de le faire, c'est avec l'alimentation, la gestion du stress et les bonnes pratiques d'hygiène. En outre, la physiothérapie peut également être utile, bien que toujours sous surveillance médicale.
Les myrtilles
Les airelles rouges ont des propriétés qui aident à combattre la cystite. De plus, ils nous aident à renforcer le système immunitaire. Le jus de canneberge peut également être le meilleur aliment pour prévenir ces infections.
Les bienfaits des myrtilles sont multiples et si vous souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à découvrir ce qu'ils peuvent faire pour vous. Puisqu'ils peuvent empêcher les bactéries de coller à la paroi de la vessie.
En savoir plus: Propriétés des airelles rouges
Graines de pamplemousse
L'extrait de pépins de pamplemousse est un trésor de la nature, il devient de plus en plus populaire pour lutter contre les infections. De plus, il n'a pas d'effets secondaires comme si certains antibiotiques plus conventionnels pouvaient l'avoir.
Les graines de cet agrume peuvent être antioxydantes, avoir des propriétés antimicrobiennes et réduire le développement de bactéries et de champignons, il devient donc un très bon complément pour renforcer le système immunitaire.
Ces graines sont Les antioxydants par conséquent, ils ont des propriétés antimicrobiennes qui réduisent le développement des bactéries et des champignons, renforçant ainsi le système immunitaire.
Autres conseils pour prévenir la cystite
Nettoyer correctement la région de manière régulière permet de réduire l'incidence de la cystite.
La quantité de liquide ingérée et le régime alimentaire sont également importants pour ce problème d'infections urinaires. Il est recommandé de boire au moins deux litres par jour afin que le corps puisse éliminer les toxines de manière adéquate, afin que l'eau parvienne à entraîner les bactéries vers l'extérieur.
Les jus de citron ou d'orange, étant acides, semblent agir comme antiseptiques. La même chose se produit avec les myrtilles, qui sont également très bénéfiques à boire en infusion ou en jus. De plus, il est recommandé d'éviter les sous-vêtements très serrés et qui ne transpirent pas correctement. Les spécialistes assurent que les sous-vêtements en coton seraient la meilleure option en plus d'éviter l'incidence des infections urinaires et leurs rechutes.
Prenez note de nos conseils pour éviter les infections urinaires.