Les les canneberges sont un fruit qui contiennent de nombreux antioxydants, qui proviennent principalement des États-Unis, où la production est importante, d'autant plus que les informations sur leurs merveilleuses propriétés se sont répandues. Ces myrtilles doivent être prises quotidiennement grâce aux bienfaits qu'elles nous apportent.
Voyons comment ils peuvent être pris et aussi le propriétés que nous donnent les canneberges. Ce sont de petits fruits appelés baies qui se forment dans de petits buissons. Ils font de plus en plus partie du régime alimentaire d'un plus grand nombre de personnes qui recherchent des aliments sains avec de grandes propriétés.
Infections urinaires
L'une des utilisations les plus populaires de ces canneberges est comme combattre les infections urinaires. La cystite est un problème assez répandu chez les femmes et peut devenir un véritable problème de santé qui devient récurrent. Ce problème provoque des douleurs lors de la miction et nous fait avoir du sang dans les urines, en plus de la fièvre parfois. Si elle n'est pas traitée, elle peut affecter les reins. L'un des remèdes naturels les plus répandus est de prendre des canneberges tous les jours. Ces myrtilles ont un pouvoir antibactérien, de sorte que les bactéries responsables de l'infection n'adhèrent pas aux parois des voies urinaires, empêchant ainsi l'infection.
Pouvoir anti-inflammatoire
Ces airelles rouges avoir des proanthocyanidines, certains grands antioxydants qui ont un pouvoir anti-inflammatoire. L'inflammation est l'un des principaux problèmes à l'origine de maladies de toutes sortes, telles que la fibromyalgie ou les douleurs musculaires. Si nous consommons des myrtilles quotidiennement, nous réduirons l'inflammation des tissus et améliorerons certains problèmes.
Fruits anti-âge
Ces myrtilles ont un grande quantité d'antioxydants, parfaits pour lutter contre les radicaux libres responsables du vieillissement des tissus. Une alimentation riche en antioxydants nous aide à garder la peau jeune et aussi le corps, en combattant tous les symptômes du vieillissement. Certains aliments contiennent beaucoup plus d'antioxydants que d'autres, il est donc presque indispensable de les consommer. Parmi eux se trouvent ces grandes airelles rouges.
Prévient les maladies neurodégénératives
En raison de la quantité d'antioxydants que contiennent ces bleuets, ils agissent comme des neuroprotecteurs. Il a été prouvé que l'acide gallique dans les bleuets protège contre les maladies dégénératives du cerveau, telles que Alzheimer ou Parkinson.
Cela peut aider à lutter contre le cancer
Il a été prouvé que s'il y a peu de cellules cancéreuses, cet aliment peut aider à l'empêcher de se reproduire grâce à acide gallique et resvératrol. Bien que ce ne soit pas quelque chose de miraculeux, il est connu qu'une bonne alimentation axée sur les aliments naturels influence également l'incidence et l'évolution du cancer.
Comment pouvons-nous consommer des myrtilles
Ces myrtilles ont un saveur assez intense et caractéristique. Il est difficile de les trouver naturellement, car ce n'est pas un fruit largement utilisé dans notre pays. Cependant, en raison des grandes propriétés de ces canneberges, elles peuvent être trouvées dans de plus en plus d'endroits. Ces canneberges séchées sont souvent vendues aujourd'hui. Ils sont conservés avec du sucre et c'est pourquoi ils augmentent leurs calories, mais ils ont toujours leurs propriétés intactes et sont conservés beaucoup plus longtemps.
Ces myrtilles peuvent être prendre quotidiennement avec du yaourt, car ils lui donnent une grande saveur. En prenant une petite quantité, nous garantissons les avantages de ses propriétés. Comme ils ont un goût sucré, ils peuvent également être ajoutés à un gâteau ou une génoise. Il est certainement préférable de les consommer avec des aliments naturels et hypocaloriques. Ils peuvent être ajoutés aux smoothies ou même aux salades.