Prendre soin de soi est à la mode, c'est quelque chose qui profite à tout le monde. Car si une personne prend soin d'elle, c'est bien, mais si chacun protège sa santé et mène une vie saine, un courant se crée que les autres suivent. C'est ce qui se passe avec l'alimentation, l'exercice ou suppléments nutritionnels qui aident à améliorer la santé. Dans ce cas, nous allons découvrir les bienfaits du collagène avec du magnésium.
Le collagène et le magnésium sont deux substances essentielles pour la santé des os et des articulations, entre autres. Avec l'âge, le corps vieillit et la production de substances aussi importantes que le collagène diminue. Si vous ajoutez également un régime qui n'inclut pas d'aliments qui fournissent tous les nutriments, peut mettre en danger la santé des os et des articulations.
Collagène et magnésium, c'est quoi ?
Le collagène est une protéine qui entre dans la composition des tissus qui composent les articulations, comme les tendons, le cartilage ou les ligaments. Il est également présent dans la composition des os, de la peau, des parois des vaisseaux sanguins, ainsi que dans les organes vitaux. C'est donc une substance fondamental pour la structure qui forme et protège notre corps.
La fonction principale du collagène est d'apporter souplesse et résistance aux tissus où il est présent et de maintenir l'union de ces tissus dans l'organisme. Au fil du temps, la production de collagène est perdue et ce contribue au vieillissement et à la détérioration du corps. C'est pourquoi il est si important de consommer des aliments riches en collagène ou de compléter l'apport avec des compléments alimentaires. D'autre part, pour que le collagène fonctionne correctement, il doit être complété par d'autres substances telles que le magnésium ou vitamine C.
Quant au magnésium, c'est un minéral essentiel pour le corps humain. Cette substance est impliquée dans un grand nombre de fonctions biochimiques du corps humain. Pour cette raison, il est nécessaire de le combiner avec du collagène, car le magnésium est responsable de la synthèse des protéines de collagène par l'organisme. Non seulement cela, il est nécessaire pour les dents, les os, les muscles, le système nerveux ou pour le métabolisme, entre autres.
Avantages pour la santé
En théorie, une alimentation variée suffit à couvrir les besoins nutritionnels de l'organisme. Cependant, à partir d'un certain âge ou à différents stades de la vie, ces besoins évoluent et il est nécessaire de compléter avec des compléments nutritionnels. Dans le cas du collagène avec du magnésium, Il est recommandé aux personnes qui ont besoin de prendre soin des articulations, des muscles et des os.
En particulier, les personnes qui pratiquent un sport et personnes de plus de 40 ans. En introduisant régulièrement un supplément de collagène et de magnésium dans votre alimentation, vous pouvez profiter de tous ces bienfaits pour la santé.
- Améliorer la masse musculaire: Il fournit également de l'énergie, c'est pourquoi il est très important pour les sportifs.
- Détendez vos muscles après une activité physique: Avec lequel on évite les crampes et contractures musculaires après avoir fait du sport.
- Prévenir le vieillissement prématuré: Puisqu'il favorise la régénération des tissus de l'organisme.
- Régule la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
- Aide à maintenir les niveaux de sucre dans le sang bas et cholestérol.
- Facilite l'absorption d'autres nutriments provenant d'aliments, tels que les minéraux.
- Améliore les fonctions du système nerveux et les migraines sont réduites.
- Aide à régénérer la peau et les rides et le vieillissement prématuré sont prévenus.
En plus de tous ces bienfaits, le collagène avec magnésium est un complément idéal pour les personnes qui suivent un régime végétarien ou végétalien. En effet, le collagène provient exclusivement d'animaux, de sorte que les personnes qui suivent un régime à base de plantes peuvent souffrent de carences en cette substance importante. Par conséquent, y compris la consommation régulière de collagène et de magnésium, vous aide à améliorer la santé à plusieurs niveaux. Cependant, si vous avez des doutes, il est toujours conseillé de consulter votre médecin au préalable.