Anemia on hyvin yleinen sairaus, joka Se johtuu yleensä veren raudan puutteesta.. On kuitenkin muita syitä, ja siksi on erittäin tärkeää tunnistaa oikea syy oikean hoidon saamiseksi. Sen tarkempi määritelmä on punasolujen määrän lasku veressä, mikä tarkoittaa, että happi ei jakautunut oikein eikä pääse kehon kudoksiin.
Anemiatyyppejä on erilaisia, ja jokaisella niistä on tietty syy, vaikka yleisintä tyyppiä kutsutaan raudanpuuteanemiaksi. Tämä voi olla väliaikaista ja joissain tapauksissa se voi pitkittyä ajan myötä, mikä tarkoittaa vakavia terveysriskejä kaikin tavoin. Jopa anemia itsessään voi olla merkki siitä, että toinen suuri terveysongelma on tekeillä.
Anemian oireet
Anemian pääasiallinen oire on väsymys ja uupumus, vaikka sitä ei aina ole mahdollista liittää suoraan tähän ongelmaan. Siksi, ennen kuin muita oireita ei ilmene, tilannetta ei aleta arvioida, useimmat ihmiset eivät ota yhteyttä lääkäriin vain siksi, että heillä on vähän energiaa. Yksi yleisimmistä oireista anemiaan kuuluvat seuraavat:
- Harjoittelun vaikeus tai alhainen vastustuskyky sille. Tämä on asia, jonka voit huomata, jos urheilet säännöllisesti, koska tunnet, että kehosi ei reagoi samalla tavalla. Jos et harrasta liikuntaa, saatat huomata, että mikä tahansa päivittäinen toiminta on sinulle käytännössä mahdotonta fyysisellä tasolla.
- Jos anemia vaikeutuu tai kroonistuu, tämä väsymys voi ilmetä pienellä vaivalla. Lisäksi esiintyy takykardiaa ja hengenahdistusta.
- Muita paljaalla silmällä havaittavia oireita ovat kasvojen kalpeus ja hyvin heikko väritys limakalvoissa, esimerkiksi silmiin.
- voit myös saada päänsärkyä.
- Hauraat hiukset ja kynnet, koska kudosten hapenpuute tekee niistä sairaita, vanhoja ja heikkoja.
Mikä on hoito ja mitä voit tehdä kotona
Mitä tulee raudanpuuteanemiaan, yleisin vaihtoehto, lääkäri määrää rautalisän jota tulee ottaa muutaman viikon ajan. Tällä lääkkeellä ja ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti tätä mineraalia sisältäviä ruokia, muutamassa viikossa puute rauta veressä. Ruoat, jotka sisältävät eniten rautaa ja siksi niiden tulisi olla ruokavaliossasi, ovat vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti, parsakaali, herneet, lehtikaali tai sveitsi mangoldi. Punainen liha, erityisesti maksa, on ruoka, jossa on paljon rautaa. Meren antimet, erityisesti äyriäiset, kuten simpukat, simpukat, simpukat tai kampasimpukat.
Palkokasvit ovat myös raudan lähde, ja niistä erottuvat linssit ja pähkinät, erityisesti pistaasipähkinät, cashewpähkinät ja mantelit. Sen lisäksi, että sisällytät nämä ruoat ruokavalioosi, sinun tulee muistaa, että elimistö ei pysty omaksumaan niitä, jos käytät niitä yksin. Sen parantamiseksi sinun tulee täydentää rautapitoisia ruokia muilla C-vitamiinirikkailla elintarvikkeilla, koska tämä auttaa syntetisoimaan rautaa. Monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on paras tapa välttää anemiaa ja muita terveysongelmia.
Lääkärissä käynti on kuitenkin välttämätöntä, jotta voidaan tehdä tarvittavat testit ja selvittää anemian tyyppi ja tarkka syy. Muuten, voi pahentaa tilannetta, joka voi johtaa muihin ongelmiin vakava terveys. Se voi olla jopa varoitusmerkki piilevasta ongelmasta. Jos tunnet olevasi väsynyt, laihdut tai tunnistat jonkin edellä mainituista oireista, mene lääkäriin ja pyydä täydellinen verikoe. Hyvällä tarkistuksella tämä ja muut mahdolliset ongelmat, jotka voitaisiin ratkaista nopeasti ja helposti, voidaan havaita.