Ne ovat monta kertaa ne, jotka mainitsimme stressi keinona viitata tilanteeseen, joka huolestuttaa tai saa meidät hermostumaan. Stressi on kuitenkin jotain vakavampaa kuin tämä ja sen oireet vaikuttavat meihin eri tavoin ja voivat johtaa joihinkin sairauksiin. Ja mitä sairauksia stressi voi aiheuttaa?
Stressi vaikuttaa meihin sekä fyysisesti että henkisesti ja voi osaltaan vaikuttaa ulkonäköön tai pahenemiseen monia terveysongelmia. Sydänsairaudet, liikalihavuus, diabetes tai astma ovat vain muutamia niistä. Tutustu niihin kaikkiin alta!
Kun ihminen on stressaantunut, keho vastaa uhkaksi katsomaansa toimintaan reaktiolla, joka voi aiheuttaa fyysisiä vaurioita kehollemme, mutta myös hämmentää mielemme ja muuttaa käyttäytymistämme. Ei siis ole outoa, että tietyt sairaudet, kuten seuraavat, esiintyä tai pahentua stressin kanssa.
Lihasongelmat
Stressitilanteet lihaksille kehomme jännittyy suojautuaksesi mahdollisilta loukkaantumisilta. Ja mitä tapahtuu, jos kärsimme tällaisista tilanteista jatkuvasti? Päänsärkyä ja muita lihaskipuja niskassa ja hartioissa alkaa ilmaantua. Ja niitä pahentaa krooninen selkään ulottuva stressi, joka pystyy rajoittamaan niskan ja hartioiden liikettä ja lisää kärsimääsi kipua.
Ruoansulatuskanavan ongelmat
stressi voi pahentaa ruoansulatusongelmia, erityisesti niille ihmisille, joilla on yleisiä ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten gastroesofageaalinen refluksitauti tai ärtyvän suolen oireyhtymä. Ja on osoitettu, että biologisten tekijöiden lisäksi psykologiset tekijät vaikuttavat näihin häiriöihin.
Luulen, että kuka enemmän kuka vähemmän, olemme kaikki kärsineet erityisistä ruoansulatusongelmista hermostuneissa tilanteissa. Joten ei ole vaikea kuvitella pitkän stressin seurauksia.
Sydänsairaus
Kun kärsit akuutista stressistä, se ei ole harvinaista molemmille syke kun verenkierto lisääntyy. Jotkut seuraukset, jotka puolestaan voivat aiheuttaa korkeaa kolesteroli- ja triglyseridipitoisuutta verenkierrossa, sydänsairauksien riskitekijöitä.
Mutta on muitakin syitä, miksi sydänsairauksien riski saattaa kasvaa stressin myötä. Ja monilla ihmisillä on taipumus stressiin Syö liikaa, joka yhdessä harjoitushameen kanssa rohkaisun puutteen vuoksi muodostuu toiseksi riskitekijäksi.
Asma
Monet tutkimukset ovat testanneet stressin ja astman välinen suhde. Ja se on, että ensimmäinen voi laukaista astman oireet - hengitysteiden tulehdus - ja aiheuttaa tämän taudin pahenemisen.
Heikko immuunijärjestelmä
Stressi saa kehomme hereille, ja kun niin tapahtuu, se yleensä puolustaa itseään infektioita vastaan. Mutta näin on vain silloin, kun stressitilanne on täsmällinen. Kun tilanne päinvastoin muuttuu jatkuvaksi tai krooniseksi, immuunijärjestelmällä on taipumus heiketä pitkällä aikavälillä. Ja sen seurauksena meistä tulee enemmän altis ulkoisille hyökkäyksille kuten infektiot.
diabeteksen paheneminen
Olemme maininneet sen aiemmin, stressistä kärsivien ihmisten on pakko hylkää terveelliset tottumukset He syövät huonosti, syövät enemmän sokeria, lisäävät tupakan ja alkoholin kulutustaan sekä luopuvat liikuntarutiineistaan.
Nämä muutokset tottumuksissa eivät ainoastaan saa ihmiset, jotka ovat alttiita diabetekselle perheen historian tai elämäntavan vuoksi, todennäköisemmin sairastumaan taudista, vaan myös glukoositasot tyypin 2 diabetesta sairastavien määrä nousee pilviin.
On erittäin tärkeää, että ihmiset, joilla on diabetes, mutta eivät vain nämä pidä huolta mielenterveydestäsi. Lyhyen tauon yrittäminen stressin laukaisevasta tekijästä olisi epäilemättä ihanteellinen ja tehokas toimenpide, mutta ei aina mahdollista. Tämän mahdottomuuden edessä paras työkalu on hakea ystävien, perheen ja terveydenhuollon ammattilaisten tukea oppiakseen hallita tilannetta paremmin ja välttää stressin aiheuttamia sairauksia.