Rakastamme tämän tyyppistä vanukasta, jonka jätät yöksi ja voit nauttia tuntia myöhemmin aamiaiseksi. Jääkaapista ottaminen ja muutaman yksityiskohdan viimeisteleminen on kaikki mitä tarvitsee tehdä aamulla saadaksesi tämän chia-suklaavanukas banaanin ja hasselpähkinöiden kanssa valmiina.
Las chia-siemenet Niiden on kostutettava useita tunteja irrottaakseen kasviliman ja antaakseen vanukkaan sitä hyytelömäinen koostumus niin ominaista. Siksi on välttämätöntä jättää se valmiiksi yöksi; koska emme voineet herätä kaksi tuntia ennen aamiaista valmistamaan sitä.
suklaata ja banaania Se on aina jälkiruokissa toimiva yhdistelmä, mutta jos lisäämme siihen myös pähkinöitä, se voi vain parantaa. Jos haluat nauttia erilaisista ja runsaista aamiaisista, kokeile sitä! Se on herkullista!
Ainekset 1: lle
- 2 pientä banaania
- 1 tl puhdasta kaakaojauhetta
- 1 lasillinen mantelijuomaa
- 3 rkl chia-siemeniä
- Jotkut hasselpähkinät ja muut pähkinät
Askel askeleelta
- Muussaa haarukalla yksi banaaneista, kunnes se on soseutettu, ja laita se lasiin tai lasiin.
- Lisää kaakao ja lusikallinen mantelijuomaa ja sekoita, kunnes kaikki ainekset ovat integroituneet.
- Lisää sitten chia-siemenet ja loput mantelijuomasta pikkuhiljaa sekoittaen.
- Kun kaikki ainekset on integroitu anna levätä 10 minuuttia ja sekoita sitten varovasti uudelleen.
- Peitä lasi kelmulla ja säilytä sitä jääkaapissa yön yli tai vähintään 3 tuntia.
- Aamulla, leikkaa banaani puoliksi, yhteen suuntaan ja toiseen ja aseta neljä palaa lasin sivuille.
- Lopuksi jaa pähkinöitä vanukkaan pinnalla.
- Nauti jäähdytetty suklaa-chia-vanukas banaanin ja hasselpähkinöiden kanssa.