Juba mõnda aega on Electro Fitness ehk EMS. Need lühendid tähistavad elektrilihaste stimuleerimist või elektrolihaste stimuleerimist, lihastreeningut, mis saavutatakse tänu lihaskiudude tahtmatu kokkutõmbumine. Kesknärvisüsteemist möödutakse, kasutades elektrit seadmest, mis läheb otse meie lihastele.
Meie närvisüsteem ei peatu lihaste toimingute kontrollimiseks pidevalt impulsside saatmist. Elektrostimulatsioon ja koos sellega kasutab Electro Fitness seda keha loomulikku põhimõtet jõuda iga lihaskihini mida on tavapärase koolituse abil palju raskem aktiveerida.
Kuidas Electro Fitness töötab?
Electro Fitnessi ei saa välja mõelda, kui seda pole ühe oma spetsiaalse vestiga. Need on spetsiaalselt loodud nende kõige varjatumate lihasteni jõudmiseks. Electro Fitnessiga töötate aktiivselt, st teete mõnevõrra aeroobseid harjutusi, liigutate seansside ajal käsi, käsi, jalgu, samal ajal kui vest saadab lihastele vajalikud impulsid.
Täiuslik kombinatsioon aitab ja stimuleerib kogu meie keha treenimist, saavutatakse väga tõhusad tulemused ja traditsiooniliste treeningmeetoditega saavutamatul tasemel. Seda praktiseeritakse alati kvalifitseeritud personali ettevõttes, tavaliselt on nad sporditervise (INEF) haridusega inimesed või füsioterapeudid.
Professionaal juhib kogu seansi masinaga, samal ajal kui keha kõiki osi stimuleeritakse vähehaaval, keskendudes piirkondadele, mida vastavalt seatud eesmärkidele kõige rohkem vaja on. Impulsside tugevust, intensiivsust ja kestust saab eraldi reguleerida, sõltuvalt lihasgrupist, samuti lisada puhkeaegu, et mitte üle koormata.
Mida saavutatakse Electro Fitnessiga?
Allpool loetleme kõik tulemused, mida selle uue treeningmeetodiga on võimalik saavutada.
-
Kiirus
Täna a suur puudus See, millega peame igapäevaselt kokku puutuma, on ilm. Vaevalt on töötamisel aega enda eest hoolitsemiseks, seetõttu saavad vähesed inimesed endale lubada jõusaaliga liitumist ja poolteist tundi vaba aega treeningutele pühendumiseks. Mida Electro Fitness lubab, see on vaid poole tunniga, sealhulgas riiete vahetamise aeg ja vesti asetamine on enam kui piisav võrdsustada see selle pooleteise tunni treeninguga tavapärane.
-
Spetsiifiline lihastöö
Tänu vestile asetatakse elektroodid keha suurtele lihasrühmadele. See lubab kõike stimuleeritakse samal ajal. Vaatamata sellele võite alati jääda vähem töötavaks lihasrühmaks, kuid tänu treeningprogrammidele saate valida igaks puhuks sobiva. Seda seetõttu, et kõik inimesed ei ole ühesugused, igaüks oma geneetika, elustiili ja toitumisega saab Electro Fitnessi seansse erinevalt, seadmed kannavad täiendavat elektroodi stimuleerimise suurendamiseks.
-
Hea rasvapõletaja
See on kaudne kasu. Rasvapõletus toimub tänu sellele, et seansid on väga tõhusad, kuna lühikese aja jooksul on kogu energiakulu koondunud märgatavatesse lihastesse. Töö ja lihaste ainevahetus on suurenenud, suureneb ka rakkude energiavajadus järk-järgult, nii et kui seda kombineerida tasakaalustatud toitumisega, kaob kaal kergesti ja hakkab kujundama ilus kuju.
-
Vähendab tselluliiti
See sõltub alati kasutatavast programmist, kuid kahtlemata Electro Fitnessiga tselluliiti saab oluliselt vähendada. Tselluliiti põhjustab sidekudede nõrkus, rasvarakud kogunevad naha ja lihaskoe vahele, moodustades need tükid nahal. Madala intensiivsusega impulssidega jõuame nendeni, suurendades ringlust, et seeläbi soodustada nende edasist kõrvaldamist.
-
Vähendab seljavalu
Sügavamate lihaste treenimine võib jõuda seljaosa ja selgroo lihasteni. Need lihased vastutavad säilitada hea püstine ja sirge rüht. Istuv elu võib aja jooksul põhjustada nende lihaste atroofiat, nõrgenemist ja lõpuks seljavalu. Nende lihaste stimuleerimine võib olla kasulik hea kehahoia säilitamiseks ja tulevaste ebamugavuste vältimiseks.
-
Personaalsed treeningud
Treening toimub individuaalselt. Professionaal keskendub ühele inimesele. Seadmetega saab salvestada erinevaid konfiguratsioone, nii et nende erinevad eelistused jäävad kliendi sõnul meelde.
-
Igale vanusele
Olenemata koolituse astmest mis igal ühel on. Electro Fitnessi abil saate kontrollida intensiivsust, nii et see ei ole alati kõigi inimestega ühesugune. Iga seansiga saate rohkem intensiivsust ja jõudu, kuni saate järk-järgult kõik lihased üles äratada.
-
Liigendid on kaitstud
Koolitus on alates sellest ajast ideaalne lisaraskust ei laadita. Koormust teenivad impulsid ja nende intensiivsus. Nii välditakse ülekaalulisust ja liigeste kahjustusi.
Kokkuvõtteks
Electro Fitness see on soovitatav kõigile neile inimestele, kes tahavad proovige teistsugust treenimisviisi. Kui teil on vähe aega, on see ideaalne, sest nagu me varem mainisime, saavutatakse pool tundi samad tulemused kui pooleteise tunni pikkusel tavapärase treeningu sessioonil. Kõigile neile inimestele, kes kannatavad liigesevalu, ülekaal, tselluliit või lõtv lihased see treening on hea lahendus teie probleemidele.
Muchos kuulsused käivad seda tüüpi treeningutel, nii näitlejad, kunstnikud kui ka tunnustatud sportlased. Peame meeles pidama, et see uus viis keha harjutamiseks ei ole kõigile taskutele kättesaadav. Keskmiselt saab iga seanss maksis umbes 25 eurot.