Pilates seinal: toniseerige oma keha ohutult
Uskuge või mitte, aga seinaga on meil juba olemas kõik vajalik, et keha toniseerida...
Uskuge või mitte, aga seinaga on meil juba olemas kõik vajalik, et keha toniseerida...
Pilatese pall, tuntud ka kui "fitball", sobib suurepäraselt lõputute harjutuste tegemiseks. Kuid selles…
Talvel võivad madalad temperatuurid takistada meil treenimist. Siiski ärge kartke silmitsi seista...
Mõnikord arvame, et vähese mõjuga harjutused ei ole nii tõhusad või et neil pole soovitatud intensiivsust...
Kas teil on treenimise ajal peavalu? See on midagi üsna sagedast ja a priori ei tohiks muretseda. Aga see on tõsi…
Kas integreerite oma treeningutesse nn teemanttõugeid? Jah, see on üks erilisemaid variante…
Kas oled laisk jõusaali minema? Siis ärge muretsege, sest saate oma keha vormida ka kodus…
Mida teha alaseljavalu leevendamiseks? See on üks küsimusi, mida kuuleme kõige rohkem ja see pole vähem oluline….
Treeningu optimeerimine on hädavajalik, et saada nii pingutusest kui ka investeeritud ajast maksimumi. Seega…
Plangud on üks levinumaid harjutusi, mida me igas treeningus teeme. Aga mõnikord nii...
Puhkus on möödas ja on aeg taastada head harjumused, sealhulgas treeningrutiin. Trenni tegema…