Võib-olla olete oma elu jooksul pidanud lugematul hulgal dieete. Paljud inimesed proovivad erinevaid meetodeid, kuni leiavad oma vajadustele vastava tõeliselt tõhusa. No sel hetkel, Noomi dieet ilmub meie ellu, kellest on saamas revolutsioon. Kas sa tunned teda
Kui teil ikka veel seda rõõmu ei ole, ärge muretsege, sest täna räägime sellest pikemalt. Me räägime teile, mis see tegelikult on, samuti selle eelised või negatiivsed punktid kui teil need on. Saate teada, kas see on tõhus ja milliseid toite võib süüa ja milliseid mitte. Kindlasti olete huvitatud!
Mis on Noomi dieet
Seda peab ütlema tuntud kui Noomi dieet on rakendus kehakaalu langetamiseks. Kuigi täna on meil rakendusi kõikvõimalikel teemadel, ei saanud kõrvale jätta ka need, mis on suunatud tervislikumatele harjumustele.
Sel juhul näeme, kuidas see on keskendunud tervislikumate harjumuste kujundamisele ja nende otseseks tagajärjeks kilode kaotamisele. Seda kõike aga pikemas perspektiivis, see tähendab vähehaaval muudatuste tegemist ja nende muudatuste tulemuste nägemist. Seetõttu ei ole tegemist kiirdieediga ega imelisega, mis võib meie kehale palju kahju teha.
Nii kohtute toitumisnõustaja ja treeneriga samas kohas, kus teie telefon.
Cómo tööd
Nüüd, kui teate, mis see on, mõtlete kindlasti, kuidas see töötab ja millised on esimesed sammud. Noh, kui olete rakenduse telefoni installinud, alustate lühikesele küsimustikule vastamisega.
Selles peate mainima, millised on teie harjumused või elustiil, teie kaal, kui tegelete spordiga, kas teil on unetus ja palju muid üksikasju. Midagi, mis on äärmiselt oluline, et saaks nendega tegelema hakata. Kuna selle küsimustiku põhjal vaadeldakse teie lõplike eesmärkide seadmiseks iga keha kogu päeva jooksul vajalikke kaloreid.
Nagu näeme, koos kogu salvestatud teabega saame nimekirja kõigi nende sammudega, mida peame iga päev tegema. Muidugi, võib-olla küsite endalt seda kõike lugedes, Ja kuidas see erineb teistest kaalulangetamise rakendustest? No selle poolest, et sellel on hariv osa, et see aitab teil toite valida, teid motiveerida ja toitumisaspektidest veidi rohkem teada saada..
Noomi dieedi jaoks soovitatavad toidud
Võime öelda, et rakenduses on mainitud rida toite, mis on head ja teised, mis pole nii head. Aga Peab ütlema, et keelde pole, kuid mõne toidu tarbimist tasuks vähendada. Sellest lähtuvalt jagab see need värvideks, nagu oleks see valgusfoor:
- roheline toit: Kindlasti tead juba paljudest teistest dieetidest, et need on ühed enim tunnustatud. Kuna neis on palju toitaineid, kuid väga vähe kaloreid, mis tähendab, et vajame neid oma roogades iga päev. Sellesse rühma ei kuulu mitte ainult köögiviljad oma rohelise värvuse tõttu, vaid kõik need üldiselt, aga ka puuviljad, kala, seemned või täistera teraviljad.
- kollane toit: Neil on toitaineid, kuid vähem kui eelmistel, seega on need keskmisel või ettevaatuslikul tasemel. Sellesse kategooriasse on lubatud lahja liha, aga ka avokaado ja isegi munad. See tähendab, et saame neid tarbida ilma probleemideta, kuid alati kontrollides koguseid ja nende sagedust.
- punane toit: Pöördume ohu poole, mis tuleb punase värvi käest. Sellest leiame toiduaineid, mis on varasematest tunduvalt kaloririkkamad. Kuidas saakski teisiti, me räägime praetoidu magustoitudest ja isegi punasest lihast.
Kas Noomi dieet on tõhus?
Tundub, et nii enam kui 40 miljonit inimest, kes on selle rakenduse kasuks valinud, kui ka mõned eksperdid nõustuge, et see võib aidata teil kaalust alla võtta ja mis veelgi olulisem, motiveerida teid ja muuta teie harjumusi tervislikemaks.
Loomulikult peate andma oma osa, nagu paljude teiste dieetide puhul, sest visadus ja füüsiline harjutus on samuti olulised osad, et saavutada lõplik eesmärk. Tulemusi on juba võrgus näha, mis näitab meile üsna suurejoonelisi muutusi. Kas olete seda juba proovinud?
Mis on eelised ja puudused?
Eelistena tõstame esile selle, mida oleme seni maininud. Nimelt, see osa, kus ta meid aitab, annab nõu ja motiveerib tervist parandama.
Kui ühel päeval on tuju madal, rõõmustab Noom sind kommentaaride ja tulemustega paljudelt teistelt seda teed läinud inimestelt. Sellel on tugirühm ja see on hädavajalik selleks, et saaksime oma eesmärgid saavutamiseni kindlana püsida. See ei ole kiire lahendus ja me võime seda võtta ka eelisena, sest pakkudes endale muutusi oma elus, peame minema samm-sammult, kiirustamata.
Sulle määratakse tervisenõustaja ja ka treener, et saaksid talle esitada kõik oma küsimused ja suunata sind uue eesmärgi poole. Puudusena võib välja tuua ühelt poolt selle hinna ja teisalt väiksema valgutarbimise.
Valgud on üks peamisi allikaid meie igapäevaelus ja rohkemgi sportlastes.
Kui palju Noomi dieet maksab?
Rääkides miinustest, võib Noomi dieedi hind olla üks neist. On tõsi, et positiivseid tulemusi nähes ei huvita makstav summa, kuid kõik ei mõtle samamoodi. Sel põhjusel, kui otsime nende inimeste arvamusi, kes on selles rakenduses alustanud, võime leida, et hind on üks kõige vähem positiivseid aspekte. Üks kuu on see dieet umbes 55 eurot. Muidugi, kui otsustate palgata rohkem kuid, langeb hind palju. Seetõttu võib seda kaaluda.
Kas Noomi dieeti saavad pidada kõik?
Kui meil on mis tahes tüüpi meditsiiniline probleem või vaev, peaksime alati enne mis tahes tüüpi dieedi alustamist oma arstiga nõu pidama. Peame selles enne sammu astumist väga selgeks tegema. Samuti ei sobiks see inimestele, kellel on toidumure, ega ka neile, kes põevad kilpnäärme alatalitlust, Teiste hulgas.
Seetõttu rõhutame jällegi enne käivitamist sellega konsulteerimist. Kui teil pole terviseprobleeme, siis proovige meile oma tundeid kommentaaride vormis jätta.