Need on mitu korda need, mida me mainisime stress kui vahendit, mis viitab olukorrale, mis teeb meile muret või teeb meid närviliseks. Stress on aga midagi tõsisemat kui see kõik ja selle sümptomid mõjutavad meid mitmel viisil ning võivad põhjustada mõningaid haigusi. Ja milliseid haigusi võib stress põhjustada?
Stress mõjutab meid nii füüsiliselt kui ka vaimselt ning võib kaasa aidata selle välimusele või süvenemisele palju terviseprobleeme. Südamehaigused, rasvumine, diabeet või astma on vaid mõned neist. Avastage need kõik allpool!
Kui inimene on stressis, reageerib keha sellele, mida ta peab ohuks, reaktsiooniga, mis võib meie kehale füüsilisi kahjustusi tekitada, aga ka meelt segadusse ajada ja käitumist muuta. Seega pole imelik, et teatud haigused, näiteks järgmised, ilmuvad või süvenevad stressiga.
Lihasprobleemid
Lihased stressirohked olukorrad meie keha pingestub et kaitsta end võimalike vigastuste eest. Ja mis juhtub, kui kannatame selliste olukordade all pidevalt? Hakkavad ilmnema peavalud ja muud lihasvalud kaelas ja õlgades. Ja neid süvendab krooniline stress, mis ulatub selga, piirates kaela ja õlgade liikumist ning suurendades kannatatud valu.
Seedetrakti häired
stress võib süvendavad seedeprobleeme, eriti inimestel, kellel on tavalised seedetrakti probleemid, nagu gastroösofageaalne reflukshaigus või ärritunud soole sündroom. Ja on näidatud, et lisaks bioloogilistele teguritele soodustavad neid häireid ka psühholoogilised.
Ma arvan, et kes rohkem, kes vähem, me kõik oleme kannatanud spetsiifiliste seedeprobleemide käes närvilistes olukordades. Seega pole raske ette kujutada pika stressiperioodi tagajärgi.
Südamehaigus
Ägeda stressi all kannatades pole see mõlema puhul haruldane südamerütm kui verevool suureneb. Mõned tagajärjed, mis omakorda võivad põhjustada kolesterooli ja triglütseriidide kõrget taset vereringes, südamehaiguste riskifaktoreid.
Kuid on ka teisi põhjuseid, miks teie südamehaiguste risk võib stressiga suureneda. Ja see on paljudel inimestel, kes kannatavad stressi all Söö liiga palju, mis koos harjutusseelikuga saab julgustuse puudumise tõttu teiseks riskiteguriks.
Asma
Paljud uuringud on testinud seos stressi ja astma vahel. Ja see on see, et esimene võib käivitada astma sümptomeid - hingamisteede põletikku - ja põhjustada selle haiguse süvenemist.
Nõrk immuunsüsteem
Stress muudab meie keha valvsaks ja kui see juhtub, kaitseb see end tavaliselt nakkuste eest. Kuid see kehtib ainult siis, kui stressiolukord on täpne. Kui see vastupidi muutub pidevaks või krooniliseks olukorraks, kipub immuunsüsteem pikas perspektiivis nõrgenema. Ja selle tulemusena saame rohkemaks haavatav väliste rünnakute suhtes nagu infektsioonid.
diabeedi süvenemine
Oleme seda varem maininud, et inimesed, kes kannatavad stressi all, peavad seda tegema loobuma tervislikest harjumustest Nad söövad halvasti, söövad rohkem suhkrut, kipuvad suurendama tubaka ja alkoholi tarbimist ning loobuvad ka oma treeningrutiinidest.
Need muutused harjumustes ei muuda mitte ainult perekonna ajaloo või elustiili tõttu eelsoodumusega diabeeti haigeid, vaid ka glükoositase II tüüpi diabeediga inimeste arv kasvab hüppeliselt.
On väga oluline, et diabeetikud, kuid mitte ainult need hoolitse oma vaimse tervise eest. Püüdes teha lühike paus stressi vallandanud tegurist oleks kahtlemata ideaalne ja tõhus meede, kuid mitte alati võimalik. Selle võimatusega silmitsi seistes on parim vahend otsida sõprade, pereliikmete ja tervishoiutöötajate tuge, et õppida, kuidas olukorda paremini juhtida ja vältida haigusi, mida stress võib põhjustada.