30 στάσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη στη ζωή και να είστε ο εαυτός σας (IV)

Αυτή είναι η τέταρτη και τελευταία δόση των 30 στάσεων που πρέπει να λάβετε υπόψη στη ζωή και να είστε ο εαυτός σας. Είναι οι τελευταίες δέκα συμβουλές για να έχετε μια ζωή βασισμένη σε πλήρη αυτοπεποίθηση και αυτοπεποίθηση, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε υγιή και εκπληρώνουν τις σχέσεις.

Ακούστε τη δική σας εσωτερική φωνή

Ο λόγος και η δική σας καρδιά γνωρίζετε τι είναι σωστό. Μην επηρεάζεστε από αρνητικές απόψεις. Πώς σας είπα αν σας βοηθάει, συζητήστε ιδέες με άτομα κοντά σας: πείτε τι έχετε να πείτε χωρίς σεβασμό. Όταν πρέπει να κάνετε σημαντική απόφαση ίσως χρειάζεστε μια στιγμή για να είμαστε σίγουροιΑφήστε τον εαυτό σας αλλά θυμηθείτε να είστε αληθινοί στον εαυτό σας.

Να γνωρίζετε τα επίπεδα άγχους σας και να ξεκουράζεστε

Υπάρχουν στιγμές που το άγχος μας εμποδίζει να προχωρήσουμε: πάρτε τον χρόνο σας και ξεκουραστείτε, αναπνέετε, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να βρείτε την ισορροπία. Είναι δύσκολο αλλά όχι αδύνατο, έτσι δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην δοκιμάσετεΚάντε το γιατί θα είναι απαραίτητο να προχωρήσετε με σαφήνεια και σκοπό. Όσο πιο απασχολημένος είστε, τόσο καλύτερο θα είναι το διανοητικό διάλειμμα για εσάς, αυτό θα αυξήσει την παραγωγικότητά σας και το μυαλό σας θα σας ευχαριστήσει.

Αρχίστε να νιώθετε την ομορφιά των μικρών στιγμών

Αντί να περιμένετε να είναι ευτυχισμένα τα μεγάλα πράγματα στη ζωή, αρχίστε να απολαμβάνετε τις μικρές στιγμές που σας προσφέρει η ζωή: την ανατολή ενώ έχετε πρωινό,πηγαίνετε πέτρες σε ένα ποτάμι, αιωρούνται σε ένα πάρκο, περπατούν χωρίς παπούτσια ... Όταν συνειδητοποιήσετε αυτά τα μικρά δώρα, η ποιότητα της ζωής θα είναι υψηλότερη.

Αποδεχτείτε πράγματα ακόμα κι αν δεν είναι "τέλεια"

Η τελειότητα είναι μια χίμαιρα και ένα εμπόδιο για όσους θέλουν να βελτιωθούν. Στην ατέλεια υπάρχει πάντα αυτό. Μάθετε να βλέπετε καλά πράγματα και καλοδουλεμένα. Τα σπασμένα κλαδιά δέντρων μπορεί να μην είναι "τέλεια", αλλά μας διδάσκουν το ρόλο τους πιο όμορφο και περισσότερο λεπτός. ευγένεια Σε ό, τι βλέπετε, να είστε δεκτικοί.

Ήρθε η ώρα να εστιάσετε στους στόχους σας και να τους κυνηγάτε κάθε μέρα

Θυμηθείτε ότι μια διαδρομή 50 χλμ ξεκινά με ένα μόνο βήμα. Θυμηθείτε τον Beppo Sweeper από το μυθιστόρημα του Momo:

Η ζωή, σύμφωνα με τον Beppo Sweeper

(...)
Βλέπετε, Μόμο; Μερικές φορές έχετε μπροστά σας έναν δρόμο που φαίνεται τρομερά μακρύς που δεν μπορείτε να τελειώσετε ποτέ. Τότε αρχίζετε να βιάζεστε, πιο γρήγορα και πιο γρήγορα. Κάθε φορά που κοιτάζεις ψηλά, βλέπεις ότι ο δρόμος είναι εξίσου μακρύς και προσπαθείς ακόμη πιο σκληρά, αρχίζεις να φοβάσαι, στο τέλος τελειώσατε την ανάσα. Και ο δρόμος είναι ακόμα μπροστά. Αυτό δεν πρέπει να γίνει. Δεν πρέπει ποτέ να σκεφτείτε ολόκληρο το δρόμο ταυτόχρονα, καταλαβαίνετε; Πρέπει να σκεφτείτε το επόμενο βήμα, την επόμενη έμπνευση, το επόμενο σκούπισμα. Έτσι είναι διασκεδαστικό: αυτό είναι σημαντικό, γιατί τότε η εργασία γίνεται καλά. Και έτσι πρέπει να είναι. Ξαφνικά, συνειδητοποιεί ότι, βήμα προς βήμα, ολόκληρος ο δρόμος έχει σκουπιστεί. Δεν συνειδητοποιείτε πώς είναι, και δεν αναπνέετε. (...)

Momo από τον Michael Ende

Εκφράστε πώς αισθάνεστε πραγματικά

Είστε το μόνο άτομο σε αυτόν τον κόσμο ικανό να ελέγχει τα συναισθήματά σας και να επιλέγει τη ζωή σας σύμφωνα με αυτά. Θα έχετε δυσκολίες, επιτυχίες και αποτυχίες. Μην κρύβετε πίσω από μια μάσκα.Γιορτάστε τα επιτεύγματά σας, το να θυμώνεις για αποτυχίες είναι λογικό, αλλά μην κάνεις αυτό το δράμα ούτε κάνεις την επιλογή της ήττας όσο το δυνατόν περισσότερο Σηκωθείτε και συνεχίστε να πολεμάτε

Αναπτύξτε ενεργά τις πιο σημαντικές φιλίες σας

Μόνο λέγοντας στα αγαπημένα σας πρόσωπα πόσο σημαντικό είναι για εσάς θα φέρει χαρά στις καρδιές τους και θα μοιραστείτε τα αληθινά σας συναισθήματα. Μεταφέρετε τη χαρά κάτω από το χέρι σας, φροντίζετε ενεργά τους φίλους σας. Δεν χρειάζεστε εκατό φίλους μόνο εκείνους τους ανθρώπους που πραγματικά σε αγαπούν για το πώς είσαι και ότι είναι στο πλευρό σας για καλό και κακό. Εάν υπάρχει πρόβλημα, μιλήστε απευθείας και μην αφήσετε τη σύγχυση, τον εγωισμό ή την αμφιβολία να βλασταίνει μέσα σας.

Εστιάστε στα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε

Δεν μπορούμε να αλλάξουμε όλα τα πράγματα, αλλά υπάρχουν και άλλα που μπορούν. Εστιάστε σε αυτό που είναι υπό τον έλεγχό σας και γίνετε το πηδάλιο που τους καθοδηγεί. Επενδύστε την ενέργειά σας σε αυτά που μπορείτε. μετασχηματισμός, αλλάξτε και κάντε τα θετικά για εσάς. Δράστε τα τώρα.

Το μυαλό πρέπει να πιστέψει ότι είναι ικανό να κάνει κάτι πριν το κάνει

Ο τρόπος για να ξεπεράσετε τις αρνητικές σκέψεις και τα καταστροφικά συναισθήματα είναι να αναπτύξετε αντίθετα θετικά συναισθήματα που είναι ισχυρότερα και ισχυρότερα. Ακούστε τον εσωτερικό διάλογό σας και αντικαταστήστε τις αρνητικές σκέψεις σας.Δεν μπορείτε να ελέγξετε τι συμβαίνει σε σας στο πρώτο σκέλος, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τη στάση σας απέναντί ​​τους.Στρέψτε την ενέργειά σας στη δημιουργικότητα, στην επιτυχία και στο θετικό.

Νιώστε πόσο πλούσιοι και τυχεροί είστε τώρα

Ακόμα και σε δύσκολους καιρούς πρέπει να το κάνετε κρατήστε τα πράγματα σε προοπτική: Χθες το βράδυ κοιμήθηκες σε ένα κρεβάτι, μην φοβάσαι ότι κάποιος θα μπήκε στο σπίτι σου οπλισμένος, δεν είσαι πρόσφυγας, αν το παιδί σου είναι άρρωστο μπορείς να πας στο πλησιέστερο νοσοκομείο, δεν θα λιμοκτονήσεις, έχεις πόσιμο νερό, έχετε πρόσβαση στο Διαδίκτυο ...

Να είστε ελεύθεροι, να εστιάζετε τις θετικές σκέψεις σας σε όλα γύρω σας, να εκφράζεστε.Να είστε ευτυχισμένοι, να αγαπάτε τον εαυτό σας και να θυμάστε ότι μπορείτε να το κάνετε:

30 στάσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη στη ζωή και να είστε ο εαυτός σας (I)

Το εκχύλισμα Momo εκχυλίστηκε ολόκληρο de Γιορτάζοντας τη ζωή

μέσω άρθρου Μαρκαντάνγκελ

Εικόνα που ανοίγει τα αντικείμενα του καλλιτέχνη Bradley