Έχετε αποφάσεις για τον Σεπτέμβριο; Είμαστε ήδη στα μέσα του μήνα και είναι σημαντικό να ελέγξουμε αν τα τηρούμε. Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν ακόμα κάποιοι τυχεροί που είχαν ρεπό αυτές τις πρώτες εβδομάδες. Για το λόγο αυτό, θέλουμε η επιστροφή στη ρουτίνα να συνεχίσει να είναι πιο ανεκτή από όσο θα μπορούσατε να φανταστείτε. Για να το κάνουμε αυτό, θα βάλουμε στον εαυτό μας ορισμένα ψηφίσματα που θα διατηρήσουμε επίσης τον Οκτώβριο.
Γιατί για πολλούς ανθρώπους αυτή η επιστροφή στη ρουτίνα είναι πιο δύσκολη από το γνωστό κόστος του Ιανουαρίου. Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, τις μεγάλες ηλιόλουστες μέρες που συνοδεύονται από πισίνες ή βεράντες, είναι πιο δύσκολο να επιστρέψετε στη δουλειά και τις σπουδές. Αλλά για αυτό, σας βοηθάμε να το πετύχετε με τη μορφή πολύ ενθαρρυντικών σκοπών. Ας αρχίσουμε!
Ξεκινήστε ξανά να ασκείτε ως λύση για κάθε μήνα
Σε αυτή την περίπτωση δεν είναι απαραίτητο μόνο να κρατήσουμε τον μήνα Σεπτέμβριο γιατί όλοι οι μήνες θα είναι εξίσου καλοί για να μας κρατήσουν σε φόρμα. Μερικές φορές κοστίζει, ξέρουμε, αλλά είναι ένας από τους σκοπούς που πρέπει να εκπληρώσουμε περισσότερο. Γιατί το σώμα μας χρειάζεται να είναι ενεργό και είναι ευεργετικό και για το μυαλό μας. Θα μας βοηθήσει να είμαστε πιο χαλαροί και να απολαμβάνουμε πολύ πιο ελεγχόμενη υγεία. Εάν είστε τεμπέλης, έχετε πάντα την επιλογή να επιλέξετε την πειθαρχία που σας αρέσει περισσότερο. Και οι δύο κάνουν ποδήλατο ή εξάσκηση στο «spinning», λίγο χορό ή zumba, πηγαίνοντας για τρέξιμο κ.λπ.. Πρέπει να είναι κάτι που σε παρακινεί και αν το κάνεις με καλή παρέα, σίγουρα θα σε παρακινήσει ακόμα περισσότερο.
τρώτε περισσότερη ποικιλία
Ένα άλλο ψήφισμα για τον Σεπτέμβριο, αλλά γενικά για όλο το χρόνο, είναι η διατήρηση μιας πιο ποικίλης διατροφής. Είναι αλήθεια ότι δεν είναι απαραίτητο να κάνουμε αυστηρές δίαιτες γιατί δεν θα είναι πραγματικά υγιεινές για τον οργανισμό μας και ακόμα κι αν χάσουμε βάρος, θα το ανακτήσουμε πιο γρήγορα από όσο φανταζόμαστε. Άρα, σε ισορροπία βρίσκεται η λύση. Μπορείτε να φάτε πιο ποικίλα, με περισσότερα φρέσκα και φυσικά προϊόντα, αφήνοντας στην άκρη τα προμαγειρεμένα πιάτα και το γρήγορο φαγητό. Ναι, μπορείτε επίσης να περιποιηθείτε τον εαυτό σας από καιρό σε καιρό. Μετά τα καλοκαιρινά φαγοπότι, καλό είναι πάντα να το έχετε κατά νου για να κινητοποιήσετε τον εαυτό σας λίγο περισσότερο.
Οργανωθείτε και γράψτε όλα τα σημαντικά σε μια ατζέντα
Ναι, γνωρίζουμε ότι η τεχνολογία μας βοηθά επίσης, αλλά αν θέλετε να το κάνετε με τον πιο παραδοσιακό τρόπο, θα είναι επίσης μια εξαιρετική ιδέα. Γιατί μπορείτε να γράψετε όλα όσα έχετε να κάνετε κάθε εβδομάδα και να διαγράψετε τα γεγονότα που ήδη συμβαίνουν. Επιπλέον, θα ήταν επίσης σημαντικό να γράψουμε πώς νιώθουμε σε καθένα από αυτά. Ναι, ως ημερολόγιο. Γιατί η αντανάκλαση των συναισθημάτων, η απομάκρυνσή τους όταν δεν μπορούμε να τα εκφράσουμε ή το να τα λέμε δυνατά, είναι επίσης μεγάλη βοήθεια για την απομάκρυνση του άγχους από τη ζωή μας.
Μην εγκαταλείπετε ποτέ έναν σκοπό
Αν και μπορεί να φαίνεται περιττό, σκοπεύουμε να μην εγκαταλείψουμε κανέναν από τους σκοπούς που έχετε θέσει. Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές βάζουμε δύσκολους στόχους. Ως εκ τούτου, πρέπει πάντα να είναι όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικές και πρέπει να τις συμμορφωνόμαστε βήμα προς βήμα. Δεν μπορούμε να πάμε από το μηδέν στο εκατό μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα, Μερικές φορές μπορεί να μας κοστίσει λίγο περισσότερο, αλλά η εγκατάλειψη δεν είναι κάτι που μπαίνει στα σχέδιά μαςΟύτε τον Σεπτέμβριο ούτε τον Οκτώβριο. Έτσι, αν χρειάζεστε λίγο περισσότερο χρόνο, πάρτε τον αλλά προσπαθήστε να ακολουθήσετε τον δρόμο που έχετε χαράξει για τον εαυτό σας.
Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας, ένας άλλος από τους σημαντικούς σκοπούς
Το να περιποιηθείς λίγο τον εαυτό σου είναι πάντα κάτι απαραίτητο. Γιατί πάντα γνωρίζουμε όλους τους άλλους, τη δουλειά και χιλιάδες πράγματα κάθε μέρα. Τι γίνεται όμως με εμάς; Επίσης χρειαζόμαστε λίγο χρόνο και για αυτό, πρέπει να το ψάξουμε. Είναι σημαντικό να έχουμε μερικές στιγμές μόνοι μας, να χαλαρώσουμε και να κάνουμε μπάνιο ή να ακούμε μουσική ενώ κάνουμε μια ρουτίνα ομορφιάς ό,τι κι αν σκεφτείς. Σίγουρα θα ξεκινήσετε τη σεζόν σε πλήρη εξέλιξη!