Τα μπράτσα μπορεί να είναι από εκείνα τα σημεία που δεν δίνουμε σημασία αλλά μπορεί επίσης να πουν πολλά για εμάς. Μας αρέσει επιδεικνύουν τα χέρια και τα πόδια το καλοκαίρι, ειδικά αφού η συντριπτική πλειοψηφία των ενδυμάτων τα αφήνει εκτεθειμένα, αλλά δεν τα έχουν όλοι σε καλή κατάσταση. Όπως κάθε άλλο μέρος του σώματός μας, πρέπει να το φροντίζουμε και να το φροντίζουμε όπως θα έπρεπε.
Έχετε κάποια τα όμορφα χέρια είναι θέμα ομορφιάς και υγείας. Είναι καλό να ασκούνται τα χέρια, καθώς αυτό θα μας προσφέρει μεγαλύτερη κινητικότητα. Πρέπει όμως να φροντίσουμε και την επιδερμίδα τους, η οποία το καλοκαίρι εκτίθεται σε πολλές περιπτώσεις.
Κάντε απολέπιση στα χέρια σας
Όταν πρόκειται να έχετε λεία επιδερμίδα, είναι πάντα απαραίτητο να έχετε ένα απολεπιστικό. Το δέρμα στα μπράτσα χρειάζεται α scrub σώματος που μας βοηθά να αφαιρέσουμε το νεκρό δέρμα. Αυτό πρέπει να γίνεται κάθε δύο εβδομάδες, όχι πολύ συχνά, αφού το δέρμα ανανεώνεται κάθε 21 ημέρες. Αλλά φυσικά θα παρατηρήσουμε πώς τα χέρια μας είναι πολύ πιο μαλακά. Πρέπει να εστιάσουμε ιδιαίτερα στην πλάτη των χεριών, όπου ενίοτε βρίσκουμε ενοχλητικά σπυράκια, αλλά και στους αγκώνες, που είναι μια περιοχή που μπορεί να στεγνώσει και να φαίνεται τραχιά.
Η ενυδάτωση είναι απαραίτητη
Μετά από κάθε ντους θα πρέπει να απλώνουμε μια ενυδατική κρέμα ώστε το δέρμα να παραμένει πάντα απαλό. ο η ενυδάτωση στα μπράτσα είναι το κλειδί, ειδικά στην περιοχή του αγκώνα. Είναι μια περιοχή που μπορεί να γίνει ξηρή και πρέπει να απλώνουμε την κρέμα κάνοντας μασάζ σε μπράτσα και χέρια, αφήνοντάς την να απορροφηθεί. Ένα άλλο από τα προϊόντα που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κατά την ενυδάτωση αυτής της περιοχής είναι τα φυσικά έλαια, τα οποία θρέφουν πολύ καλά την επιδερμίδα.
Αποφύγετε τη χαλάρωση
Στα μπράτσα, η χαλαρότητα είναι λιγότερο αισθητή από ό,τι σε άλλες περιοχές, αλλά έρχεται μια στιγμή που μπορούμε να το δούμε στο εσωτερικό μέρος των βραχιόνων. Αν έχουμε αδυνατίσει κι εμείς, θα το παρατηρήσουμε ακόμα περισσότερο. Είναι σημαντικό να μάθετε τι το καλύτερες ασκήσεις για τα χέρια. Η εκτέλεση βαρών για την ενδυνάμωσή τους περίπου δύο φορές την εβδομάδα είναι μια εξαιρετική ιδέα. Μπορούμε λοιπόν να τονώσουμε αυτή την περιοχή σιγά σιγά και να κάνουμε τα μπράτσα πιο δυνατά. Από την άλλη, υπάρχουν κάποια αθλήματα που μπορούν να μας βοηθήσουν, όπως η κολύμβηση, στην οποία δυναμώνουμε χέρια, πλάτη και πόδια, αποτελώντας ένα προτεινόμενο άθλημα για όλους.
Διορθώστε τη στάση σας
επιδεικνύουν μια καλή φιγούρα έχει επίσης να κάνει πολύ με τη διόρθωση του τρόπου που περπατάς. Μερικές φορές οι ώμοι και η πλάτη μας υποφέρουν αν δεν περπατάμε καλά. Τα μπράτσα δεν φαίνονται το ίδιο καλά αν η στάση μας είναι λανθασμένη. Η άσκηση μπορεί να μας βοηθήσει να γνωρίζουμε την κίνηση του σώματός μας και τι χρειάζεται. Επιπλέον, θα αποφύγουμε να έχουμε προβλήματα στους ώμους και την πλάτη.
Κάντε ηλιοθεραπεία με προστασία
Με τα μπράτσα μερικές φορές συμβαίνει όπως με τα χέρια ή το λαιμόκοψη. Δεδομένου ότι δεν κάνουμε ηλιοθεραπεία στην παραλία, πιστεύουμε ότι δεν χρειαζόμαστε πλέον προστασία και οι περιοχές αυτές είναι εκτεθειμένες το καλοκαίρι και την άνοιξη, άρα επηρεάζονται εξίσου. Κάποιος πρέπει Προσπαθήστε να θυμάστε πάντα να χρησιμοποιείτε αντηλιακό Αν πρόκειται να δείξουμε τα χέρια μας. Είναι πολύ σημαντικό να κάνουμε ηλιοθεραπεία με προσοχή, ακόμα κι αν είναι μόνο αν περπατάμε στο δρόμο. Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι ώμοι είναι μια ευαίσθητη περιοχή που τείνει να καίει.
Προσοχή στις ραγάδες
Είναι αλήθεια ότι δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος σε μια συγκεκριμένη περιοχή, αλλά μπορούμε να ασκούμαστε για να είναι καλύτερα τα χέρια. Χάνοντας βάρος μπορούμε επίσης να χάσουμε λίπος σε αυτόν τον τομέα αν το έχουμε. Είναι σημαντικό να χρησιμοποιούμε κρέμες κατά των ραγάδων αν διαφέρουμε σε βάρος, ώστε να μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε Μόσχος τριαντάφυλλο που είναι εξαιρετικός αναζωογονητικός δέρματος.