Όλα τα παιδιά αισθάνονται έντονα τα συναισθήματά τους, αλλά δεν τα καταλαβαίνουν ή δεν ξέρουν τι σημαίνουν ... Είναι απαραίτητο για τους γονείς να είναι οι οδηγοί για αυτά τα παιδιά που πρέπει να μάθουν πώς να συμπεριφέρονται και επίσης πώς να κατανοούν τον εαυτό τους προκειμένου να αποφασίσουν τις καλύτερες ενέργειες στη ζωή τους. Ένας τρόπος για να διδάξετε τα παιδιά είναι για παράδειγμα, έχοντας καλή συναισθηματική νοημοσύνη.
Ανησυχία
Αν και ένας άλλος τρόπος είναι μέσω της χρήσης φράσεων που μπορούν να διδάξουν τα παιδιά να ανακατευθύνουν τα αρνητικά συναισθήματα και να αλλάξουν τη νοοτροπία τους μέσα σε λίγα λεπτά. Το άγχος τείνει να εμφανίζεται απροσδόκητα και μετατρέπει μια γαλήνια στιγμή σε μια αδέξια κατάσταση. Δεν διαφέρει για τα παιδιά.
Δεν έχει σημασία αν το παιδί σας είναι συχνά επιρρεπές σε άγχος συναισθήματα ή απλώς βγαίνει από το πουθενά μερικές φορές. Μόλις το άγχος φτάσει στην επιφάνεια, είναι τρομακτικό ... για όσους το αισθάνονται και για εκείνους που το παρατηρούν.
Ένα παράδειγμα είναι τα χαοτικά πρωινά των οικογενειών, όπου τα νεύρα επειδή είναι αργά μπορεί να καταλήξει σε άγχος μεταξύ των μελών του. Εάν παρατηρήσετε ότι τα παιδιά σας νευρώνουν με τις πρωινές ρουτίνες, είναι ένα παράδειγμα να μπορείτε να τα διδάξετε να ελέγχουν τα συναισθήματα ανησυχίας τους. Επιβεβαιώσεις ή φράσεις είναι απαραίτητες για να δουλέψουν με αυτά τα έντονα συναισθήματα… Τα παιδιά θα αρχίσουν να αισθάνονται ότι έχουν τον έλεγχο της ημέρας και των συναισθημάτων τους. Το πιο σημαντικό, το κάνει αυτό σε νεαρή ηλικία τους βοηθά να συνειδητοποιήσουν ότι οι σκέψεις τους έχουν μεγάλη επίδραση στην καθημερινή τους ζωή.
Ποιες είναι οι φράσεις
Οι φράσεις είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για την εξάλειψη του άγχους. Η επιβεβαίωση είναι μια θετική προσευχή που ενισχύει τα συναισθήματα που αναζωογονούν. Βασίζεται στην αρχή ότι το υποσυνείδητο μυαλό μπορεί να κρατά μόνο μία σκέψη κάθε φορά και πάντα θα δέχεται την ισχυρότερη σκέψη. Όταν επαναλαμβάνεται, η δήλωση μετατρέπεται αυτόματα στην ισχυρότερη σκέψη, έτσι υπερισχύει των αρνητικών και ανήσυχων σκέψεων.
Παρακάτω θα βρείτε μια λίστα με τις αγαπημένες μου επιβεβαιώσεις. Την επόμενη φορά που τα παιδιά σας αισθάνονται άγχος, βοηθήστε τα να μετατοπίσουν τις σκέψεις τους από αρνητικές δηλώσεις αυτοκαταστροφής σε θετικές δηλώσεις.
Επιλέξτε μια επιβεβαίωση παρακάτω και επαναλάβετε μαζί τους 21 φορές. Μπορείτε να αισθανθείτε μια θετική αλλαγή στη διάθεσή σας:
- Είμαι χαλαρός και έχω τον έλεγχο των συναισθημάτων μου.
- Σήμερα θα είναι μια καλή μέρα
- Είμαι συγκεντρωμένος και χαλαρός ανά πάσα στιγμή.
- διαλέγω να είμαι χαρούμενος
- Κάθε μέρα είμαι καλύτερος και καλύτερος.
- Είμαι άνετος και ήρεμος
Αυτές οι επιβεβαιώσεις θα διδάξουν στο παιδί σας να ανακατευθύνει τα αρνητικά συναισθήματα και να αλλάξει τη νοοτροπία του μέσα σε λίγα λεπτά ... Αλλά να είναι ένα καλό παράδειγμα συναισθηματικής νοημοσύνης με τα παιδιά σας. Γιατί να θυμάστε, ότι παρόλο που οι επιβεβαιώσεις είναι σημαντικές, το παράδειγμά σας θα είναι πάντα πολύ πιο σημαντικό για την ανατροφή των παιδιών σας. Γνωρίζετε ήδη ποιες φράσεις πρόκειται να πείτε στα παιδιά σας σήμερα;