Ίσως λόγω της θητείας του υπερφαγία Μπορεί να μην ξέρετε ακριβώς για τι πράγμα μιλάμε, αλλά αν σας πούμε ότι είναι η ανεξέλεγκτη επιθυμία για φαγητό, ίσως σας ακούγεται πολύ πιο οικείο. Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές μας αρέσει να τρώμε περισσότερο από άλλους και αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να μας ανησυχεί εκ των προτέρων, γιατί μπορεί να οφείλεται σε πολλές περιστάσεις.
Όταν όμως τα έχουμε έντονη επιθυμία για φαγητό που δεν μπορούμε να σταματήσουμε, και συνεχώς, τότε θα έχουμε ένα πρόβλημα που λέγεται υπερφαγία. Ως εκ τούτου, πρέπει να λάβουμε υπόψη ποια είναι όλα τα συμπτώματά της καθώς και την πιο ενδεδειγμένη θεραπεία. Μην χάσετε όλα όσα ακολουθούν γιατί σας ενδιαφέρουν!
Τι είναι η υπερφαγία
Το έχουμε ήδη αναφέρει αλλά αξίζει να το εξηγήσουμε λίγο περισσότερο. Από τη μια, υπερ σημαίνει άφθονο και φαγιά σημαίνει τρώω. Ως εκ τούτου, όταν ενώνονται, σχηματίζουν αυτό που ονομάζεται υπερφαγία. Αλλά όχι μόνο αυτό, αλλά το σώμα μας δίνει το σήμα ότι πεινάει περισσότερο από το συνηθισμένο. Ως εκ τούτου, η επιθυμία για φαγητό εντείνεται και η ικανοποίηση της εν λόγω επιθυμίας δεν θα είναι εύκολη. Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο γιατί εδώ παίζουν ψυχολογικοί παράγοντες. Είναι δύσκολο να γίνει διάκριση μεταξύ σωματικής και συναισθηματικής πείνας. Ετσι ώστε θεωρείται περισσότερο αίσθηση παρά πραγματική πείνα. Για το λόγο αυτό, η επιθυμία για κατανάλωση φαγητού είναι πάντα υψηλότερη από το κανονικό στην καθημερινότητά μας. Επιπλέον, το εν λόγω φαγητό δεν θα είναι το πιο υγιεινό και αυτό πάντα επιδεινώνει τη διαδικασία και την υγεία μας.
Ποια είναι τα αίτια της υπερφαγίας
- Ανησυχία: Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί με διαφορετικά συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, τρόμος, αίσθημα ασφυξίας και πολλά άλλα. Αλλά εκτός από αυτά έχουν και την ανάγκη να φάνε περισσότερο, αν και πολλοί άνθρωποι του δίνουν το αντίθετο. Γιατί έχουμε ήδη δει ότι δεν είναι πραγματική πείνα, αλλά η ανάγκη να τρώμε γιατί φαίνεται ότι το σώμα είναι που μας στέλνει αυτό το σήμα μέσω του άγχους.
- Ανία: Μερικές φορές όταν βαριόμαστε νιώθουμε και πείνα, αλλά σίγουρα δεν είναι. Για αυτό μπορούμε να πιούμε ένα ποτήρι νερό και να περιμένουμε λίγα λεπτά για να δούμε πώς πραγματικά δεν χρειαζόμασταν τόσο πολύ. Δεν ήταν η στιγμή της φυσιολογικής ανάγκης.
- Υπερθυρεοειδισμός: Όταν ο θυρεοειδής αδένας παράγει υπερβολική ποσότητα θυροξίνης, αυτό προκαλεί την εμφάνιση υπερφαγίας με την επιθυμία να φάει και να πάρει περισσότερο βάρος από το συνηθισμένο.
- Φάρμακα: Επίσης τα διάφορα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να οδηγήσουν στην ανάγκη να τρώτε περισσότερο φαγητό.
Η θεραπεία που θα ακολουθήσει
Είναι αλήθεια ότι καταρχήν πρέπει να ξέρεις από πού προέρχεται το πρόβλημα. Αν είναι κάτι συγκεκριμένο για λίγες μέρες για κάποιο λόγο όπως η έμμηνος ρύση, που πάντα τείνει να αλλοιώνει περισσότερο την όρεξή μας ή αν υπάρχει μεγάλο πρόβλημα. Γιατί αν υπάρχει, όπως άγχος, τότε θα πρέπει να πάμε σε θεραπεία. Το πιο συνηθισμένο είναι να μιλήσετε πρώτα με τον ψυχίατρο που θα αξιολογήσει την περίπτωση. Από εκεί και πέρα η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει πολύ, αλλά όπως έχουμε αναφέρει θα σας παραπέμψει ο ψυχολόγος. Η δουλειά και των δύο μαζί με τη δική σας θα σας κάνει να δείτε την πραγματικότητα του σπιτιού σας. Για να ξέρετε πότε είναι πραγματική πείνα ή πότε είναι απλώς αυτή η συναισθηματική παρόρμηση. Έτσι σιγά σιγά θα δείτε τη μεγάλη διαφορά και θα μπορέσετε να αντιμετωπίσετε το πρόβλημά σας. Ο έλεγχος των συναισθημάτων σας θα είναι ένας πιο απλός δρόμος, με τον οποίο θα μπορέσετε να αφήσετε πίσω αυτό το κεφάλαιο της ζωής σας που φέρει το όνομα της υπερφαγίας.